对每一个学习心理学或心理咨询的人来说，
人本主义
再熟悉不过了。
或许我们熟知
卡尔·罗杰斯
是该流派的代表人物，他提出的
“以来访者为中心”
的技术为很多心理学家和咨询师所认同和运用，
“无条件的爱”、“共情”、“倾听”
这些极具人本主义特色的理念，在今天如同常识般存在，
但认识也就到此为止了... ...
今天，让我们跟随罗杰斯本人的解读，感受人本主义真正的魅力。
人本主义流派全部的治疗都基于一种对人性的基本假设：
“和一切生物一样，人也有自我实现(Selfactualization)倾向，这种自我实现有两个基本倾向，一是创造的倾向，二是亲社会的倾向。而心理咨询只有一个目的，就是促成一个人顺着他的本性走，促进人的本性的现实化。”
每一个人心中都有种种防御，使得我们无法有效地、直觉地、省劲地认识自己。但人本主义流派对于人的改变最大的信念就在于：
只有你自己才能真正认识你自己，改变你自己。
你需要靠自己的力量，找到自己应该往哪个方向走。而咨询师能够提供的关键并不是关于你的判断或洞见，而是
共情和陪伴
。
卡尔·罗杰斯一直在强调说，治疗师应当专注于倾听当事人的声音，站在当事人的立场上观察和感受事物，充分理解他们的思想、感情和行为，无条件地积极关怀当事人，并且和当事人保持真诚、和谐、协调的关系。
其实，这些话今天听起来都很冠冤堂皇，甚至有点无趣。但是，我们可以从罗杰斯的文章中真正明白这些话到底是什么意思。
在文章里，他解释他所谓的
“倾听”
，到底是什么意思。
他说到一种幻想：一个被关在地牢里的人日复一日地敲打着摩斯电码：“
有人听见我的声音了吗？那儿有人吗？有人能听到我的声音吗？
”
终于有一天，他听到一些微弱的敲击声，意思是
“是的”
。
借助那个简单的回应，这个人
从他自己的孤独中获得了解脱
，他又重新变成了一个人。
现实生活中有许多人生活在自己的地牢中，他们并没有向外界表明他们的内心世界，因此你必须
非常用心地倾听从地牢里传来的微弱的信息
。
他谈到一个男孩的例子，那是一位正处于青春期的男孩，他在访谈一开始说他没有生活目标。
当我就这一点提出质疑时，他更加强调到目前为止，自己没有目标，一个也没有。我问他：
“你有没有想做点什么事？”
罗杰斯说，“我非常地记得我那一刻的感觉。这句话给了我很深的感触。或许他只是想告诉我，他想活着，就像其他所有人一样。但在另一方面，或许他想要告诉我，这看起来也很有可能，
在曾经的某个时刻，是否要活着对他来说真的是个问题
。”
“倾听”只是简简单单的两个字，我们以为每个人都会做的，再日常再简单不过的事情，但在我们生活中，在任何一种关系中，我们都距离真正的“倾听”都太远太远。
加拿大有一个心理学家叫乔丹·彼得森，在Youtube上的演讲很火，他把自己在网上写的东西总结成“人生十二法则”，并且出成了一本书。
有人看了这些法则，就问他，你说的这些法则，不要和别人比较啦，不要撒谎啦，
这些难道不都是常识吗？
他就说，
当一些真相变成陈词滥调之后，它就失去了它的力量，变得毫无意义。
你需要重新刷新它，复活它，追根究底，直到找回它的原初
我想，我们学习卡尔·罗杰斯，学习人本主义的理论和方法，都
需要带着这样的精神才行
。
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人本主义相信，
改变都是在关系里发生的，
治疗关系是可控因素中占比最重的一部分。
当关系有了紧密连结后，就更容易
将对方作为一个人来对待，也更容易放下自己的执念。
执念可以是控制欲，面子，权威，特权，自恋，话语权，救世主心态，无私奉献，等等。
达到深层次的连结，需要咨询师时刻真诚，在当下的每个时刻，观察和意识自己的内心变化，情绪和思维，身体反应。
需要咨询师
把自己当作一个人来看待，一个有情绪的人，不完美的人，会犯错的人。
一个人一定是已经跨越了自卑和自恋的时候，才可以做到在脆弱面前也保持真诚，勇敢地去接受不确定和未知。
承认和接纳自己的局限，并原谅自己，这种时刻是轻松的。这种轻松会带来更多的勇气和安全感。
我想，人本主义对于咨询师的终极意义就是：
它让咨询师不得不思考人的本质，人的脆弱，人的意义和价值所在，人和群体的连结，和个体的连结，又如何对待自己。
越是看见更多的人性，接纳更多的人性，越能做好准备。
充满善意、温柔而诚实地对待自己，任何你对自己所做的事，都会影响你看待世界的态度，事实上它会转变你对世界的体悟。
你怎么对待自己，就会以同样的方式去对待他人，反之亦然。
所以要想知道如何能够以善意和同情心对待你的来访者，最好的办法就是首先以这种方式来对待自己。
因此，带着这份自我关怀之心，如果你对这些问题充满好奇，比如：
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IIEHP旨在通过多方合作，
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在人本的学习中，更注重的是
老师的言传「身教」
，你需要跟着老师一起，去认识自己，去领悟人本的核心思想而不是死记理论教条，知行合一正是人本的核心观念。
人本一直在强调本真，所以我们不讲定义，不讲概念，从底层哲学观念出发，带你了解人本的世界观、自我认识和工作方法，从根本上带你领悟人本主义疗法。
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