这些人今晚天黑别出门，尤其做好三件事

清明在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第108天。

在古人的观念里，108是代表 完满、吉祥、久远、高深 的大数，把清明放在冬至后第108天，是有很深的含义。

清明，不仅缘于万物此时的生长清洁明净，就连流转于这一时期天地之间的阳气，也是 清新的阳气 。

天清地明

改运、净磁场的好时机

现在的清明，既是一个节气，又是一个传统佳节，历史上它有过一个 “三节合流” 的过程。

在唐代以前， 清明、寒食节和上巳节 是三个不同的节日。而由于时间接近，后来慢慢都合流到了清明节中，具有了 农事节气和民俗节日的双重内涵 。

北宋《清明上河图》局部

不过最重要的习俗，当然还是 扫墓祭 祖 。

古人认为，春分以后，大地回春。经过了半个月的苏暖，正是清明时节， 先人的骨骸又充满了能量 。此时，后代子孙们以孝心、恭敬心、思念心与先人相应，就可以 得到先人的庇荫 了。

也正因如此，清明也被看作是 “改运”的极佳时机 。

应当如何妥善把握好这个机遇呢？

首先要做的是完成与天地的连接，去到大自然或者公园， 吐纳清气 ，穿布鞋或者直接光脚在草地上走一走， 接接地气 ，感受一股草木之力在身体里生发勃发。

然后是与先人的感应。能回乡祭祖是最好，如果回不去也可以遥祭，选择一个安静的环境， 朝着故乡的方向，点一支蜡烛，燃一炷清香，供养一束淡雅的鲜花 ，祈祷祭拜，感念先人。

最后还别忘了修炼自己的内心， 着素衣吃淡食行善事 ，听一听净雅的音乐，再抄抄经文，比如可仁最近在抄的 六字真言 。

六字真言是什么？ 梁冬老师在对话钱文忠老师 的时候曾经对其做出过解释：

除了念、抄，还有一个很妙的修持法就是把它直接 随身戴着 。比如这条【 朱砂沉香六字真言手串 】——

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朱砂 属火，振阳、精心、镇魂魄；

沉香 属木，调气、和神、助元阳；

两种串珠首尾相接，再用精雕的六字真言跑环嵌套， 木火相生，能量回环 。

在这样的加持和包裹之下，我们能感受到 与天地的稳固连接，磁场能得到很好的净化，抛去一些焦虑、压力，催旺一整年的运势。

最洁净的时节

最宜排陈浊

作为一年里最清洁明净的时节，一入清明，万物洁净，天清地明。

应了这股清明之气，我们身体内部的淤堵、污浊，会 比平时更容易感知 。

正如梁老师所说——

而到了清明，就正是把这些沉积、盘踞、隐匿在我们身体里的 痰湿、污浊、邪秽、病毒 逼出去的大好时机。

大家可以从这几个方面来进行👇👇👇

首先是两个简单的 拍打法 ，可以日常随时随地练习。

○拍手 ：充分激活手掌上的 心包经和心经 ，疏通经络，使心血充盈，泻除心火，加速身体毒素的代谢。

○前胸两侧 ：不仅能养 肺气 ，还能 健脾胃 ，化掉脾胃的湿气，联通上焦和中焦，令清气上升，浊气下降。

然后是饮食方面，可以适当多吃一些 排浊顺气的食物 ，比如萝卜、茼蒿、白菜、鸭蛋等等。

从口味的大方向来说，就是 少吃酸、甘，多吃辛、苦、咸 。

同时，我们还需要配合灸法。不过要注意的是，这个阶段 不太适合艾灸 ，更推荐大家用这个由十种香药配伍调和的 药香灸 ，这是由最近的气运特点决定的。

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清明后正式进入二运，再结合上二之气，我们会发现进入了一个客运和客气都是寒水的 “小冬令季” 。和主运主气的火形成了 水火急撞、寒热相争 的对抗格局。

对我们身体来说，一方面寒热相争，容易出现 寒病温病交替叠加 的复杂情况；另一方面水火交蒸之下就很 容易生湿 ，因此接下来这个阶段整体来说都会 较往年雨湿更重 。这让我们排浊的工作更加迫切了。

由于体内寒热状况复杂，如果用纯阳之火性子烈的艾灸，反倒容易 助燃虚火 ，出现各种上火症状。而经过细致调配的药香灸——【 梅花馨香灸 】，是 平阳之火，行气不伤气，温中不助火 ，无论湿寒还是湿热体质，都能用。

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它能做到“ 外驱寒、内清热、中化湿 ”，实现寒热双调，还能维护脏腑的平衡， 穿透力、走窜力、推动力 都很强，真正可以把沉积多年的陈浊都给逼出来。

而且香本身也是药，灸疗的同时也在进行 香疗 ，不止是受热的部分在受益，而是整个身体都在 接受疗愈和洗涤 ，能够带来全身的 清透感 。

并且香本正气，在灸的同时，还能 净化我们周边的能量场 ，维护住一个稳定的状态， 辟秽气，除疫气 ，守护家庭平安、健康。

“民病热于中”

小心「堵死」生命通道

并且，清明后的这个“小冬令季”还格外容易让我们的身体出现 中焦困阻 的情况——

体内的阳气正在升腾，但受到外部反反复复的寒气所郁闭，气机升降失常就会 困于中焦 。再叠加上前面说到的湿气更盛，会进一步 加重中焦脾胃的负担 ，淤堵更加严重。

脾胃除了容易胀满，还很可能出现 炎症、痛症 以及相关的 肠胃型感冒 等等。

而进一步说，中焦是调节 寒热、阴阳、气血 平衡的中转点，是名副其实的 生命通道 ，所以这里一旦淤堵困阻， 全身的循环都会陷入停滞 👇👇👇

❗首先是 各种不通 ，上是鼻炎，中是腹胀，下是便秘。

❗并且 这股气出不去就容易 憋成郁火 ，尤其损耗阴能量，造成 阴虚血亏 。

❗更麻烦的就是各种 包块疙瘩结儿 ，甚至是 这梗那梗 的。

其中尤其是我们的 心肾 要重点关注。二之气是少阴君火为主导，宇宙能量都集中在 少阴经 ，手少阴是 心属火 ，足少阴是 肾属水 ，也就是说，少阴能量本就是 主管心肾，统领水火 的。

因此，当客气一股寒水来复，形成 水火相争 的格局时，对应到我们身体内部， 首当其冲遭殃的就是心肾 。

心肾相交的理想状态是 「水火既济」 ——肾水上济以滋心火，心火下注以温肾水。而其中的通道就是中焦。

而一旦中焦被堵死，平衡就被打破了，水火失调，形成 上热下寒 的局面，心火被困在上焦燎烧，而肾水则沉积在下焦冷凝。长期以往就会出现 血虚、衰老、 动力不足等根本性问题 。

而 沉香 能很好地针对心肾不交进行 破局 。

《本草新编》：沉香温肾通心。

《本草纲目》：主治上热下寒。

沉香是向下降的， 能把上浮到头面、心肺的热带到下面去养肾暖肾 。

所以大家可以在这段时间喝一喝 沉香茶 ，这是个很好地沟通心肾法。

尤其是沉香中的极品—— 奇楠沉香 ，树龄长、油脂特别丰富。这样的沉香茶清透明亮，香气饱满， 滋润感很强，沉降力也很足。

一杯喝下去，能感受到堵在胸口的 火气、闷气、烦气慢慢退散 ，而中下部反而温暖起来了，甚至能 暖到后腰 ，有很强的能量感。

- END -

重葬 ，是中国文化的最明显的特征之一，并且总结发展出了一套符合中国道家思想“ 天人相应 ”理论。

《葬经》中认为虽然先人与后人生死殊途，但 情气相感 ，自然会发生感应，只要心中有先人，都能产生感应。这个原理，如果用现在流行的量子纠缠理论，或许也可以相互应证，很神奇。

或许有人觉得这是迷信，但其实这更像是一种 心理暗示 ，就像梁老师所说的：