生活的压力、工作的劳累、外界的干扰......这些
压力
怎么缓解、如何才能享受当下呢？
本文是2017年9月推送的第15篇干货，计916字。您今年累计阅读了
12.84
本《卓有成效的管理者》。
文 |
克里斯汀•卡特 （Christine Carter）
来源 | 好好工作，好好生活
1.
收拾床铺。
俗话说，床的状态就是你思维的状态，这话挺在理。
2.
将手机设置为入睡前一个小时自动进入
静音模式
的状态，享受这份静谧吧。
3.
培养一种温婉地拒绝的方法。
比如：“非常感谢你的邀请，但我现在实在抽不出身。”
4.
如果你没有特别想看的节目，就
把电视（手机、电脑）关掉
。 绝不看广告，把你要看的节目录下来，跳过广告。
5.
保证在吃饭的时候不要同时做其他事情。
不要开车，不要阅读，也不要回复电子邮件。
6.
对习惯性的事务只做一次决定。
例如，每次都在食品店购买一个品牌的食品；购买不同颜色的同款衣物，省去早晨纠结穿什么的麻烦；在大多数的工作日准备相同的早午餐。
7.
每天打扫一个抽屉或架子上的某一层。
让家里的每一样东西都有自己的位置，这种做法也能让你在有需要时轻松地找到你要找的东西。
8.
与同事和家人约定“可预期的休息时间”。
你会在哪段时间里不工作呢？从晚餐时间开始，逐渐把这个习惯往周末过渡。
9.
不要一心多用。
这样做容易让你出错，虽然你觉得自己完成了更多的任务，但效率却很低。
