人会被自己的呼噜声吵醒吗？

欧拉·王

我是毕导的好基友，迷人的欧拉·王！ 我人如头像，思维严谨，浑身散发着浓郁的科学气息 。 只需在后台呼唤我的名字，并留下你的问题 ， 我就会带你解开生活中的未解之谜，一起探索天马行空的脑洞！

今天的问题来自粉丝： @ 梁骞Erica

生活中我们经常会发生这样的尴尬对话

“昨晚你打呼噜了。”

“我打了吗？我从不打呼噜的啊！”

“不你打了。”

作为经常打呼噜将舍友吵醒的欧拉·王本王，我必须站出来对这个问题做一些回应了！呼噜是大学宿舍当中最常见的小范围生物能武器，常在室友之间随机使用。它最好用的地方就在于它可以在影响别人睡眠质量的同时，自己不被影响！

不过，由此我们可以初步推断出：

人不会被自己的呼噜声吵醒

打呼噜是由于吸气时气流在呼吸道中部分受到阻碍造成的。当睡眠者打呼噜时，吸入的气流使喉咙后部的薄膜组织震动而发出呼噜的声响。

1、打呼噜发生在 睡眠的深度阶段 ，在这个阶段人是最不容易被吵醒的。

2、你打呼噜时，你的大脑其实知道自己的肌肉在打呼噜，所以不会吵醒自己。

类似的例子还有你挠自己的痒痒肉很难觉得痒，而别人一挠就痒，这是因为你对自己的动作有了心理准备，从而减少了对自主动作的反应，俗称 re-afference principle 。

如果是别人打，你完全不知道他的节奏，那就很容易心惊胆战。他打了第一声，但你完全不知道啥时候打下一声，这个呼噜就很有杀伤力了。

如果是你自己打呼噜，什么时候打、打多响，你都是知道的，也就不容易被吵醒

不过，万事没有绝对。在一些鼾声过响的人身上，确实会有被自己吵醒的例子。

这种情况虽然我个人没有体会，但还是要负责任的解释一下。有时候突然一次剧烈喘息会打破打呼噜的节奏，大脑惊讶地发现你这个呼噜不按套路出牌啊！也会被突然惊醒！还有一种更普遍的说法是打呼噜时醒来主要是由于呼吸不畅导致缺氧。

所以如果想不被自己的呼噜声吵醒，你只要控制自己打呼噜的节奏，或者睡觉的时候带上氧气瓶就可以了。

（参考资料：知乎，林枭雄，https://www.zhihu.com/question/39132830/answer/79942519）

不过大家更关心的问题可能是

如何不被室友的呼噜吵醒吧……

请听欧拉·王下回分解

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