近年来,随着生活方式的改变,人们越来越注重健康了。毕竟,这是最基本的幸福,虽说现在医学发达,但某些病,还是没能攻克。
比如说令人谈之色变的癌!症!
虽然谈癌色变
但人们依旧对它很关心
因为谁都不想和它有关系
为了远离它
在这个信息发达的社会
不知看到过多少谣言讹传
蓝色洁厕块会致癌
玉米油、葵花籽油做菜致癌
筷子3个月不换可诱发肝癌
方便面会致癌
一次性纸杯也不安全
……
一条条触目惊心的“健康提醒”
在微信、微博上被频频转发
面对这些真伪难辨的消息
大家伙难免会更心慌
不过小编接下来
准备公布最权威“致癌物列表”!
这个列表绝对真实可靠
它是武汉市食品药品监督管理局
发布的
这些致癌物的总汇来自......
呐,响亮的名字,
大家一起念:
世界卫生组织国际癌症研究中心(IARC)
所以绝对权威
这个机构还特别贴心
绝对不夸张不吓你
在这个列表中
还分了等级
有的等级致癌物是真的致癌
有的等级只是怀疑可能会致癌
有的则是不太可能致癌
1类致癌物:指导致人类癌症的证据很明确的,简单说就是,真的致癌!
2类致癌物:指导致人类癌症的证据不明确的,简单说就是,不一定致癌!其中,2类致癌物也分为2A类和2B类,致癌可能性2A>2B。
3类致癌物:指导致动物和人致癌的证据都不明确,其实这一类导致癌症的可能性非常非常小。
4类致癌物:基本上没有,就是几乎不可能致癌。
小编也不能理解
4类致癌物放上来是想干嘛
别在意那些细节
咱们今天的名单就是前三类的
我们先从最严重说起的
赶紧对照一下
是不是自己接触过这些东西
有则改之无则加勉
嗯~
1类致癌物代表:
酒精和酒精饮料:主要是导致肝癌。
香烟:富含各种致癌物,导致多器官癌症。
中式咸鱼:主要是有亚硝胺类化合物,导致消化道癌症,比如典型的鼻咽癌。
太阳辐射、紫外线、美容院的日光浴设备:主要导致皮肤癌。
苯并芘:常见于烤肉中,无烟烤肉相对好一些,它也是汽车尾气中的成分之一。
黄曲霉毒素B1:常见于霉变的花生和粮食,土榨花生油中很多见咧。
槟榔:主要导致口腔癌。
氡:室内空气污染,主要是在氡本底值高的地区。
砷、镉、苯、二噁英、煤焦油:主要来自工农业污染和职业病。
另外,室内烧煤、橡胶工业、木屑等也被列入1类致癌物,
特别说明:
不过,别以为只要是1类致癌物就都厉害!癌症的分级只是看致癌证据是否可靠,是否充分,而不是看它导致癌症的能力强不强。
2类致癌物代表:
丙烯酰胺:常见于薯条、薯片、油条等高温处理的食物,不过主要来源是炒菜(爆炒)。这个,小编天天吃炒菜啊,也经常去肯爷爷和麦爷爷家里去坐坐,额,突然有点不舒服。
黄曲霉毒素M1:常见于牛奶,主要是牛的饲料被霉菌污染,南方地区多见。
铅:主要来自工农业污染,过去含铅汽油是城市铅污染的主要来源。
咖啡
红肉
4-甲基咪唑:焦糖色的副产物,常见于酱油、可乐等,不过含量极低,致癌概率可以忽略不计。
汽油:可能是因为其中含有的少量芳香族化合物。
特别说明:
这类致癌物吧,在人类致癌上还没有明确证实,大家注意点就行。
3类致癌物代表:
汞、皮革加工、苏丹红、三聚氰胺、二氧化硫、双氧水、次氯酸、印刷油墨、氨苄西林、聚乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯、玻璃纤维。煤粉、铁锈、咖啡因、胆固醇、静态磁场、茶、维生素K。
特别说明:
这类物品导致动物和人致癌的证据都不明确,其实这一类导致癌症的可能性非常非常小。
真是涨知识
以后朋友圈转的那些
这致癌那致癌就不要相信啦!
从上面这列清单
也可以看出
至于致癌物
关键看你咋想
小编的建议是
有的致癌物请尽量避免,如烟酒,能戒掉就戒掉吧!
有的致癌物要权衡利弊,都知道X光致癌,但是生病了也得照啊!
有的致癌物需要控制,比如红肉,烧烤啥的,吃点没事,只要不是长期大量吃就行。
不过,多运动
均衡饮食 注意睡眠
不熬夜 不加班
用健康的方式生活
才是最重要的!
来源|央视财经(cctvyscj)、中国新闻网(cns2012)、武汉食品药品管理局官微、综合武汉食品药品监管、扬子晚报、楚天都市报等
编辑|熊超然