16年最后一期Feel Good日报发完之后，我就再没登陆过公众号后台。

16年最后一天，我有想过要不要在公众号发个什么东西，但是看到朋友圈和众多公众号的跨年主题一整天都没断过，觉得还是不凑热闹了。

昨天手机上看了一眼后台，发现好多朋友们送来了新年祝福，我觉得还是得说点什么，就想到哪就说到哪吧。

1.

最初其实我只想在知乎完整的分享我的减肥方法，然后安静的做个小透明。

然后为了不再一个个的回答「重训是什么、怎么做」之类的问题，搞了个公众号，做了两套重训计划。

再后来，不知道从什么时候开始，很多人会给公众号留言，分享他们取得的点滴改变，或者说说过去的减肥经历。起初因为信息量比较少，我基本每条都有回复。就这样形成了后台留言、对话的小默契。

其实我最初在知乎写下的文字，已经完整的讲明了方法和理念。最近知乎做了个16年的年度总结，没想到我仅仅是16年，就在知乎专栏里留下了20多万字的文章。而且，很多公众号发的文，知乎是没有发的（知乎我一般只发完整、系统的文）。这个数据我自己都很吃惊……我一直只觉得自己总共写了大概10W多字而已。

而我最开始并没有想过会写这些文章，更没想过竟然写了这么多。可以说，我几乎所有的文章，都是源自公众号后台的那些「小默契」。

看到有人无法正确的对待体重、运动、吃喝、平台期，并为此烦恼纠结的时候，我就想说点什么。当然，我毕竟不是相关专业的学者，我能做的，只是把这些问题，从我对减肥的经历、理解和观念里过一下，然后给出我的看法，引导你重新思考，理清思路，回到正轨。

2.

我讨厌标题党，讨厌博眼球，更讨厌各种营销减肥话题的文章。

我总希望，我做的这个公众号，可以不同于其他。

我总希望，我写的文章，可以有营养，并且真的对人有帮助。

我总希望这个公众号可以作为一个减肥工具，你可以通过阅读和思考，了解我的减肥方法和理念，也能看到重训计划以及常见问题的排查。

我总希望每天的Feel Good日报能带给你一点正面的东西。

然而有希望就必然有失望。

我没办法具体描述这种失望，大概就是有种无力感吧，又或者我自己太理想化了。

举个例子，公众号目前9.2W人关注，至今一篇新推送，阅读量最多的一次，是1W多。什么概念呢？大多时候，不算FG日报，一篇新推文大概只有4-5K阅读。我刚刚去看了下，一直放在菜单里的那几篇我认为很重要的文章，从发布至今，也只有2-3W阅读量。

我并不是在意阅读量的数据，这是我自己的公众号，又没人给我算KPI发工资，阅读多少跟我没什么利益相关。

我失望的点是，我本来以为有10个人关注，就会有10个人因此受益，结果却只有不到半个。

而让我更无奈的是，那篇破万阅读的推送，是因为标题「起的好」——《1个月减10斤 vs 3个月减10斤，区别大概就是这样》。其实我标题本意只是想让大家慢慢减，别着急。一不小心变成了成功的标题党。

我认为FG日报很重要，结果没什么人看。

我认为标题党很无聊，结果阅读量破万。

我认为自己可以帮到很多人，结果能静下心来看完所有文章的人寥寥无几。

我所期望的，总和人们感兴趣的方向不太一样。

所以我觉得有点失望，有点无力。

我总以为，很多人减肥失败的原因，就是我之前文章讲过的那些。却忽略了另一个层面的问题——这个时代太躁了。