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如今，这个家庭的顶梁柱就这样倒下了。
当事人在公司的口碑很好，兢兢业业十几年。他1981年出生，是家中的独子，父母已退休，收入微薄。他有一个刚上小学的小女儿，家里的房贷还没还清。
身体是革命的本钱，我们总以为决定人生的是智力、人脉和财力，智商不够靠勤奋补，多加几个班，生病了硬撑，可是现在才发现，决定人生长度和高度的是体力。
很多上学时候的想法现在都颠覆了。比如当年我们都觉得，决定人生高度的，是勤奋或者是智商。智商不够勤奋补，总之一共就两个变量。
现在才发现，其实都不是。最重要的是体力。
到了35岁往上，辞职的很大一部分理由其实都是体力跟不上高阶职位的需要。所以你别看很多人刚入职场的时候张牙舞爪的，个个都是唐晶，其实泄得很快。毕业后七、八年一过，自己就把自己的体力给折腾透了。
他们的典型状态是这样的：堆积的压力已经处在爆棚的边缘，每天光是处理蜂拥而来的联络就已经耗完所有时间和精力，更不用说去做点什么有创造力的东西。家里再有点老人小孩的额外事情便需要超频运作。这时候给她工作上稍微加点担子，都不用你想办法搞她，她自己就退出竞争了。
很多人很奇怪，纸牌屋里面那些掌握权力的政客，为什么每天只需要睡三四个小时却可以常年高强度工作？答案很简单，没这个精力的混不上去，早就在40岁以前被筛走了。所以高阶职位你去看，也许智力道德参差不一，但共同点是一致的：精力旺盛。
人们总在念叨精力精力，什么是精力？精力就是体力在工作环境中的映射。体力这玩意儿，你20岁元气满满的时候是不会察觉到的。就像健康的人永远无法想象在病痛中的人做一件简单的事情是多么不易。
只有当你也到了岁数，才会突然发现自己再也无法支撑长时间的工作了——不是那种矫情的“疲惫的身心”，而是真正的力不从心：出去办个事回来要缓大半天；注意力专注不超过1个小时就再也收不回来了；战通宵早就是天方夜谭。
靠意志力也无济于事。因为这种无力感根本就是器质性的问题。我发现很多人现在都非常容易疲惫。经常一天下来就疲惫的很，但其实仔细一盘点，自己又好像没干什么。
这其实是因为用进废退。
长期的安逸和舒适，削减了我们应对变化环境的能力，我们身边一切让生活变得更便利的东西：网购、外卖、空调，都在试图让我们逐渐依赖现代文明的保障，这种保障在不知不觉中夺走你的体能，同时也会将你的意志力一并打包带走。
但这里有个问题，你的体力是这辈子就100点么？用完就走了？并不是，人的体力和精力是动态的。
如果你注意观察，你就会发现，其实位高权重者特别热衷锻炼身体。比如很多外企的外派高管，中午是不吃饭的，午休的时间全部用来去健身房了。
我以前的老板就这样，每天中午背个运动包就出去了，下午回来顺手买几片菜叶子就是午餐。英国人，个儿不高，年纪不轻了，但两个眼睛像老虎一样炯炯有神，和他拼体力你是没戏的。
像他这样经常锻炼的人，体力可能不是100点，而是120点，体力恢复速度比普通人快50%；因为他们的锻炼既有周期性，又有强度，且强度足够高，高到可以挑战当下的耗氧量边界。这种挑战每次都能让边界不断地微弱上移。长此以往，边界上升非常可观。
他们在体能上超过你一点点，反应到每件事情上就都比你强那么一点点。这里多一点点，那里多一点点，时间一长，他在做其他任何事情上都会比你做得好，那他当然更有可能获得成功。
这种全局Buff用在生活中的任何其他事情上，你敢说没有意义吗？你知道为什么美国的投行喜欢花几十万美元去招美军退役军人吗？就是因为军人的意志力和行动力可靠。而这种意志力是在长期的极限环境中磨练出来的。
体育运动真正的价值和意义，在于引导人们不断尝试新的极限，挑战原本被认为不可能的事情。通过不断突破原本的上限，增加新的上限高度。这种意义是标杆式的，是旗帜性的，是仪式感的，类似全局Buff，能带动一切人类其他活动的能力。所以西方才那么重视体育，体育在生活中的地位极高。
人的一生都应该追求更快更好更强，而不是被已有的舒适困住。
而最有收获、最值得去做的事情，就是去做自己能力边界以上一点点的事情，多了受挫，少了没用，只有那刚好的一点点才最有性价比。
生活的意义，就是挑战极限，与自己作斗争，不断的提升自己的能力边界和上限；毕竟，即便是享受生活，也需要强健的体魄。
不要让体力，成为你从未预料的那块最短的木板。
开始锻炼吧！
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