本文整理自好妈妈微课
主讲老师：崔怡然
一谈起“娃生病”这件事，妈妈们基本都是焦虑、担心，甚至是恐惧、无力。
其实，这些情绪会加重孩子的病情，影响孩子的免疫系统！
好妈妈微学院《带着爱做妈妈》系列课程中，国家认证心理咨询师崔怡然老师将与大家一起分享“在爱中谈娃生病这件事”！
人们常说：“相由心生”，你的外在真的取决于你的心理状态。
（参见：打破亲子沟通的魔咒，让你和孩子走得更近！）
当一个人开心、快乐的时候，他的一些身体反应和状态，跟整天愁眉苦脸的人是完全不同的。不同沟通状态下的人，也会产生完全不一样的病。
指责型的人，经常会肌肉紧张，后背很疼。
指责的人是付出最多的，所以他觉得自己腰板很硬，经常会挺直腰板，跟你在观点层面上争论。他们还会有其他一些病症，比如紧张性头疼、高血压、中风、心脏疾病、气喘、关节炎等。
讨好型的人，经常会消化道不适、头痛，心律不齐，然后会有一些皮肤疾病。
讨好型的人是被压抑的，不像指责型的人那么外放，他的情绪垃圾会影响到他的免疫力，包括各种过敏，都是非常明显的一个症状。
我们的孩子在小的时候，最擅长的也是讨好。因为对于孩子来讲，他是没有力量的，所以他就会用讨好的方式，让爸爸妈妈开心。
超理智的人，会得比较重大的疾病，比如癌症、心脏疾病等。
超理智的人跟指责型的人比较相似，非常理直气壮，但他们往往失去了与人的连接，所以他会得很多这种重大的疾病。我们也发现，什么样的父母就造就什么样的孩子，孩子很容易继承父母的沟通方式，一旦继承了，就会在身体上有各种各样的体现。
打岔的人容易得神经系统、消化系统疾病。
打岔的人会冷战、摔门就走。现在很多孩子有酒瘾、网瘾、毒瘾，也是一种对生活打岔的状态。
有的孩子会在精力集中这方面出现问题，有的不合群，还有一些会在身体协调方面出现偏差。
所以，如果身体有任何异样，首先要从我们的内在、我们的心去找原因。
我们可以用一棵大树来比喻心理营养这个概念和对孩子的影响。我们每个人就像大自然里的一棵树，孩子实际上就是这棵树的种子。
作为一颗种子，它的生长需要很多资源：水、空气、土壤、阳光、营养都具备才能让种子发芽，并且能够根深叶茂地成长。那孩子从出生到长大，都需要哪些心理营养呢？
对于三个月之前的孩子，他需要无条件的爱和接纳。他没有办法相信如果妈妈不在了，他还能活下来，所以在那一刻，他需要的就是无条件的爱和接纳。
到四个月的时候，他会意识到：其实我跟妈妈是两个人，在心理上觉得要跟爸爸妈妈分离，然后建立自我，这个过程是既依赖又独立的，他需要一份安全感。这份安全感主要来自三个方面：
第一是母亲的情绪要稳定；
第二是爸爸妈妈的关系要和谐；
第三是养育环境要稳定。
其实很多妈妈会发现：三周岁之内的孩子还是很好带的，只要妈妈在身边或者在家庭系统中，他就会有很多安全感，在情绪方面、沟通方面都会比较顺畅。
接下来是4到5周岁的孩子，他们一般都有记忆了。他们会问：“我是谁，我可爱吗，我的存在是否有价值呢”，这个时间的孩子最需要的是肯定、赞美和认同。
有很多心理学家说：如果孩子的安全感是来自于母亲，那么孩子的价值感就来自于父亲，所以这时候爸爸的角色就显现出来。
在这期间，如果父母对孩子多一些赞美，多一些肯定，他的价值感就会持续一辈子，因为他觉得自己足够好。
对于6到7岁的孩子，他是处在学习和认知以及模仿大人的阶段。这时候，父母就成了家庭的模范，我们遇到什么样的问题，以什么样的心态来解决，孩子就会耳濡目染，所以我们经常说“身教大于言传”，就是这个道理。
那么7岁到18岁的孩子需要的是什么呢？就是自由、信任和尊重。
我们也可以把它分成两个阶段：7到13岁，13到18岁。7到13岁的孩子已经学到一些东西并在生活里去实践；13到18岁的孩子基本已经形成了这一生的沟通方式。
所以，父母如果想影响孩子，只能选在18岁之前，18岁之后对他的影响是微乎其微的。
很多妈妈跟我说：老师，我们家孩子总是病，总是病，总是病。你也在用一个方式对待他，就是吃药，吃药，吃药，或者是穿衣，穿衣，穿衣，或者其他的一些方式，但依然不管用。那我们就可以换一种方式，也就是我要介绍的“5A+1C”工具。
Awareness 觉察
第一个A是觉察。因为每个家庭都是不同的，每个孩子也是独一无二的。所以对于情绪对身体的影响、不同年龄阶段心理营养的满足，都需要父母对自己的孩子进行评估。
Acknowledge 承认
觉察、评估之后，你会发现孩子有这样、那样的问题，你需要承认这个事实。当你承认它的时候，你才能够去面对它。
Acceptance 接纳
第三个A就是acceptance，接纳。我们承认并接受了自己现在已有的状况，然后就要看看如何去改变。
Action 行动
第四个A是action，面对现在的情况，你有什么样新的选择和新的行动来改变吗？比如和孩子有更多的沟通，让他能够得到关注，能够感受到被接纳、有价值感。
Appreciation 感谢
最后一个A就是感谢，感谢所有的一切，包括孩子带给我们的一些成长契机。我觉得孩子给了我很多的人生思考，我要做的就是先觉察自己，然后承认、接纳，最后在行动层面去改变，所以我很感谢发生的一切，也感谢我自己。
这五步很容易记，但在实践过程中是非常难做到的，我们需要把5A在心里默读，然后去练习它。
Curiosity 好奇
最后的C就是Curiosity好奇，我们在知道“5A”之后，要对生命、对我们的家人、对自己有一份好奇，那份好奇来自于我们对生活的热爱，来自于我们能够跟家人和孩子很好地沟通，然后保持一份正能量的心态，这样会给孩子很多的正向影响，让他在树根的部分越长越深，越长越粗壮。
当我们用“5A+1C”来评估自己的家庭和孩子时，评估我们自己爱孩子的方式时，我们就会看到：真正的爱是从内心生发出来的，并且能够传递给孩子。这样孩子才会非常健康，他的成长也会一帆风顺。
作为父母，最重要的是给孩子生命力的滋养，让他有价值感，并且在这个过程中建立起自爱、自尊与自信。
我们的养育目标也不应该是要孩子非常优秀或者成功，而是希望他们热爱生活，充满爱。
本文根据好妈妈微课《带着爱做妈妈》系列第2讲“带着爱谈娃生病这件事整理而成。更多内容，请扫描二维码回听——
今天，崔老师为我们带来《带着爱做妈妈》系列第3讲“在爱中谈情绪这件事”
崔怡然老师“带着爱做妈妈”系列第3讲：
在爱中谈情绪这件事
我们每个人都有情绪，情绪也并无好坏之分！然而，情绪作为一种能量，如果不能被及时进行正向转化，就会对我们的生活产生极大的影响！因此，面对情绪我们需要做情绪的主人，及时释放和转化我们的情绪，拒做情绪垃圾桶！
（大纲）
1. 情绪是一种能量
2. 情绪垃圾桶最容易爆发的三个阶段
3. 孩子释放情绪五分法
4. 家长感受情绪四步走
2017年5月25日 20:00
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