男人有个长寿穴，女人有个不老穴！可惜很多人都不知道

每日健康生活 · 公众号 · 养生 · 2017-02-10 14:14

正文

很多人都追求长寿、容颜不老，却不知道长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上，比如：

男人有个长寿穴： 关元穴

女人有个不老穴： 三阴交

今天就为大家介绍这两个穴位的神奇之处。

上图：熊大昌

熊大昌，副主任医师，1988年毕业于北京中医药大学针灸推拿系，至积水潭医院针灸科工作20余年，1991年被北京市中医药管理局选定为名老中医毫发金针胡荫培流派王木琴主任医师临床经验和学术思想继承人，跟师学习5年。

2002年受卫生部派遣医院组织至西非的几内亚共和国首都亚斯丁医院针灸科连续工作4年，其间作为医疗队的核心队员参加全程参与了几内亚高官的卫生保健工作，曾经为几内亚前总统孔戴进行针灸治疗，疗效可喜，受到好评。

男人的长寿穴：关元穴

宋代窦材《扁鹊心书》中记载着这样一个故事：

绍兴间，刘武的军中有一步卒王超，太原人，后来遁入江湖为盗。他曾经遇到一个不同寻常的人，授以“黄白住世之法”。

王超按此法行事，年至九十，精彩腴润。后被擒，监官问他：你有何养身之术吗？

王超回答说，没有。只是每于夏秋之交，即在关元穴处用艾火施灸千炷，因此而冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不食也不会感到饥饿，至今脐下部象火一样温暖。

听起来是不是感觉很神奇？

“人过三十天过午”，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，需更加注意养生保健。有经验的老中医们最重视的穴位之一就是关元。

关元穴 位于肚脐直下3寸，是任脉和足三阴经的交会穴，也是阴阳元气交关之处，故名为“关元”。古人将关元称为“ 人身元阴元阳交关之处 ”，老子则称之为“ 玄之又玄，众妙之门 ”。

而中医认为，关元穴具有 培元固本、补益下焦 的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能 强身健体、益寿延年。

现代研究表明，刺激关元穴能产生 调节内分泌 的功效，让身体的代谢成倍增加。

并且，这种调节是双相的，即让亢进的机能减退， 让减退的机能增强。 健康人每晚睡前用手指按揉关元穴，对身体极有好处。

方法：

中老年人可以每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟；然后用双手食指指腹重叠在一起，点按关元穴6分钟，使局部有酸胀感。