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今天的练习内容来自 Leo Babauta，标题是 Transforming Our Complaints into Something Generative。我们将分三部分练习这篇文章，今天是第一部分。我们或多或少都会抱怨，身边也有抱怨的人。Leo 在本文开头提到，他不喜欢抱怨，本质上是不喜欢会抱怨的自己。
Have fun!
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Transforming Our Complaints into Something Generative (1)
Something that has long been a struggle for me is when people complain a lot — I really don’t love the negative energy, and I tend to turn away from people who are complaining.So I’ve been examining this in recent years … and I’ve been learning a lot about myself.The first thing I realized is that I have difficulty with people who complain … because I have a hard time loving the part of myself that complains.And so I’ve been learning to find the complainer in myself, and bring love to him. This is transformative! It means it’s OK for me to have complaint, to feel put upon, to not be happy or grateful. This is a permission to just be how I am right now — which is sometimes full of complaint.https://zenhabits.net/complaints/
朗读内容的原文请点击文末的「阅读原文」
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以上是一篇「低阶」的文章。如果你想练习不同难度的，可以考虑其它难度的历史文章：
中阶 练习内容
高阶 练习内容
这里就是清晨朗读会。我每天早上6点左右发送可以模仿和朗读的材料，包括语音和文本。希望我们能够每天一起练习。
如何使用此练习材料
较理想的状态
先听一遍我读的语音（最好第一遍不看原文）
再听一遍，这次跟着模仿（听不懂你模仿的没关系，跟不上也没关系，就尽量模仿你听到的音！）
朗读一遍原文
这个时候才花点时间查不懂的内容（但查询的时间不要超过总练习时间的三分之一！）
1-3步骤再重复2－3遍
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起码要达到的状态
听一遍
跟着模仿一遍
朗读一遍
足迹
Beijing
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