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第一批“分床睡”的中年夫妻，感情越来越好了？

读者 · 公众号 · 杂志 · 2025-01-17 18:26

正文

文/暮岁
来源/十点读书（ID：duhaoshu）

前段时间，冉莹颖在自己的社交媒体上，分享了她与丈夫著名拳王邹市明如今的婚姻生活。

在网友眼里，两人一直是文体结合的模范夫妻。

冉莹颖是前央视主持人，性格直爽，在邹市明忙于事业的时候，一个人带着三个孩子，同样把日子过得有声有色。

邹市明深知自己缺席家庭，体谅妻子的不易，因此从不轻易认输的拳王，唯独对于妻儿有着一腔铁汉柔情，在夫妻俩发生争执时乖乖低头。

然而就是这么恩爱的一对夫妻，私下已经“分床睡”三年了。

就在很多网友猜测这是否为婚变铺垫之时，冉莹颖却给出了一个让所有人都意想不到的答案：

分房不代表没有爱。

她更表示，在两人分房睡后，夫妻感情反倒越来越好了。

事实上，像他们分床不分家的情况，在绝大多数的中年夫妻群体中，并不属于个别。

美国睡眠医学会最新的调研显示，超过三分之一的夫妻表示经常选择睡在不同房间，以避免不必要的争吵。

这种现象，也被称之为“睡眠离婚“。

只是仍有一些网友，对此并不看好，也感到难以理解。

那么这种看似“分离”的相处模式，真的反倒能让婚姻越来越美满吗？

分床睡，让夫妻关系更和谐

在小红书关于“分房睡”是否会影响感情的话题讨论下，一些网友都斩钉截铁表示：

分房睡，肯定会影响感情。

只要超过两天，就很容易吵架。

更有网友觉得，时间一长，肯定会离婚。

这种担忧，确实不无道理，只不过就像有个网友所分享的那样，每个家庭的情况各不相同。

对于选择分房睡的夫妻来说，他们在婚姻里的最大矛盾往往便是“睡眠矛盾”。

有的夫妻，是作息和生活习惯上存在差异。

我一个朋友和她老公的作息习惯就很不相同，一个是习惯早睡早起，最晚十点半就会入睡。

一旦被吵醒，就很难再睡着。

她老公却是个标准的“夜猫子”，喜欢熬夜，常常是到了凌晨还在翻来覆去，哪怕已经刻意压低声音，却还是难免打扰到妻子。

长此以往，一个怪对方吵得自己睡不好，另一个觉得自己有苦说不出，矛盾自然就产生了。

有的夫妻，则是双方有着不同的睡眠质量，所以对于入睡的环境要求也不相同。

像是冉莹颖和邹市明，之所以分房睡。

最主要的原因，就在于邹市明常年都在备战、比赛，对于身体状态的要求极高。

再加上训练久了，可能也会出现肌肉酸痛的情况，需要充分的休息和恢复，才能去适应高强度的训练。

尤其是遇上心理压力大的时候，拥有一个安静舒适的睡眠环境，获得高质量的睡眠，就显得十分重要。

如此，分床睡可以有效减少这些差异带来的干扰和矛盾。

papi酱也曾在节目上，分享她和丈夫老胡分床睡的经历。

由于她的睡眠质量很差，每天晚上都会醒来好几次。

这时候，就连旁边有人在呼吸，都会让她烦躁无比。

更何况，老胡有时候还有打呼的习惯，这种情况下，矛盾就在所难免。

美国俄亥俄州立大学做过的一项研究表明：前两晚睡眠均少于7小时的夫妇，在讨论时更容易产生敌意，发生争执。

睡眠每少1小时，志愿者体内两种已知炎症标志物水平高6%，产生争执时炎症反应更大，上升10%左右。

所以当夫妻双方在睡眠不足时，的确有可能会因为一些小事而吵架。

“分床睡”，不仅能让双方都能在相对平静的环境中入睡，而且能很好减少争吵的机会，让夫妻关系更加和谐。

正如有句话所说：“世界上，没有相同的两片树叶。”

夫妻之间，亦是如此。

每一对不同的夫妻，都有属于他们的相处模式，只要是适合他们的，便是最好的。

对于分房睡这个做法，并不能一概而论地认为它必然会导致夫妻关系疏远。

相反，对于一些夫妻来说，分房睡可能是解决睡眠矛盾、提升睡眠质量、维护婚姻关系的一种有效方式。

分床睡，让夫妻关系更稳固

叔本华曾提出过一个“刺猬困境”，在寒冷的冬天，有一群刺猬想通过拥抱来取暖，但每当靠近之后，触碰对方，总会刺伤彼此。

因此，为怕互相伤害，只好留有距离。

这也是现在很多人说的“边界感”，不仅是日常人际交往需要，好的夫妻，也需要维持一定的边界感。

冉莹颖和邹市明，从相恋到结婚生子，至今已经走过18年的时间。

夫妻恩爱的背后，离不开彼此的相互扶持，以及给予彼此一定的空间和自由。

像是在分房睡这个问题上，便可窥见一二。

除了是考虑邹市明的睡眠习惯外，也是为了满足彼此的不同审美需求，打造属于他们的个人空间。

冉莹颖喜欢华丽的公主风，无论是床单还是枕头，都是各种蕾丝边，还喜欢在床上放上各种各样的玩偶。

邹市明则喜爱面积小的密闭空间，所以整个房间采用了简洁的设计风格，除了放上自己拳击夺冠的照片、常用的按摩床，便再无其他。

两人各自的空间都保留了各自的风格，按照他们各自的喜好去布置，创造了一个温馨而又舒适的独处空间。

夫妻最好的相处状态，并不需要时刻腻在一起，有时候也需要短暂的分离，给予彼此一定的喘息空间。

更何况短暂的分离，反倒还有可能会增进彼此的亲密感。

papi酱和老胡在分房睡后，没有就此忽视彼此的交流。

两人每天睡前，都会专门聊上半小时的天，或是和孩子的相处趣事，又或是分享近期的见闻和八卦。

已经分房睡9年的李艾和丈夫，对此也是颇有同感。

在《新生日记》这档综艺里，两人的相处模式就曾引发过不少热议。

节目里，丈夫会给怀孕的李艾按摩浮肿的双腿，再给肚子里的孩子轻声细语地讲睡前故事。

讲完后，他再给李艾一个晚安吻，离开房间睡觉。

在应采儿猜测，是否因为不打扰怀孕的李艾休息，所以夫妻才选择短暂分房睡。

没想到，李艾却大方承认：结婚以来，两人一直都是分房睡的状态。

一时间，其他嘉宾都深感意外，讨论起“分房睡”是否会影响夫妻的感情。

李艾却认为，分房睡反而促进了两人的感情，不仅双方有一个不被打扰的私人空间，而且也能在发生矛盾时，有一段缓冲的冷静期。

如今两人的婚姻，已经走过第九年，依旧保留有睡前特殊的仪式感。

在这段时间里，他们都会放下手机，他会给她吹头发，她给他挠挠背，靠在一起聊聊天。

两人的感情，非但没有受到影响，反倒因此获得了不一样的甜蜜体验。

适当的分床睡，有时候可以打破夫妻之间的日常单调，增加一些新鲜感和期待感。

当双方在夜晚各自拥有独立的睡眠空间时，他们会更加期待与对方的重逢和亲密时刻，珍惜这段难得的共处时光。

都说水满则溢，月满则亏，婚姻里要允许彼此保留各自的个性，亲密“有”间，疏而“有”道。

这种相互尊重，彼此理解的关系模式，不仅让婚姻生活更加丰富多彩，更在无形之中加强了婚姻关系的稳固性。

分床分居，让夫妻更关注自我需求

说到底，分床睡还是不分床，乃至更广泛意义上的分居婚形式，都不过是婚姻生活中的一种选择，是双方在这段关系中，共同探索、相互磨合的一个过程。

躺在一张床上，住在一间房子里，的确可以拉近双方的物理距离，然而夫妻相处的关键，在于心灵的贴近与契合，更在于自我的感受表达，对自我的重视和追求。

刘若英的婚姻，就践行了“分居婚”的生活方式。

她在婚前就和丈夫约法三章，一是她绝不做全职太太，二是可以分房睡，三是生孩子由自己决定。

这种颠覆大众认知的这种相处，并没有影响两人的关系。

在《我敢在你怀里孤独》里，她曾这么描述两人的相处状态，大家享有不同的卧室和书房，共有客厅、厨房等空间区域。

可以一起出门看电影，他看自己喜欢的题材，她看自己感兴趣的类型，彼此独立，又相互依赖。

网友@舒克贝塔，出于对彼此生活节奏和事业的考虑，和丈夫在不同城市生活，分居婚的时长已经八年。

彼此的相处时间，很多时候都只有周末的两天时光，对于避免由于远距离可能产生的感情问题，她总结了自己的一套经营之道。

第一，保持一定的分享欲，有矛盾及时沟通。

虽然长期分隔两地，没有每天视频的习惯，但是她平时散步看到什么风景，都会第一时间和老公分享，两人一起吐槽工作的八卦，聊聊理财。

一旦产生矛盾，两人也会及时沟通，绝不让问题累积下来，从不吝啬表达自己的情感需求。

第二，珍惜共处的周末时光，不断创造共同话题。

在相处的周末里，他们都会选择来一次家庭旅行，或是一起打卡新地标，吃不同的美食，或是组织和朋友的聚会。

又或是一起在家搞卫生，陪孩子玩游戏，夫妻间一起聊聊天。

第三，也是最主要的，是双方都在这段关系里保持了共同进步。

在对方搞事业的时候，还不忘继续深造和自我提升。

她也没有让自己的注意力只围绕于家庭之上，而是积极开拓兴趣爱好，开展副业。

总的来说，分房睡与分居婚这两种婚姻模式，背后都藏着个体对于自我的深刻关注与尊重。

来源：视觉中国

无论在婚姻中面临何种问题，主动做出选择的那一方，实际上是在发挥个人的主观能动性，以追求更加符合自己期望和需求的生活方式。

这样的婚姻形态，不仅是对传统婚姻观念的一种创新与拓展，更是对提升个人幸福的一次积极探索。

让夫妻双方在紧密联结的同时，也注重个人的成长与自由，从而在婚姻的框架下实现最大程度的自我舒展。

点点“在看”，愿祝愿每个人都能在婚姻中，找到适合自己，也让彼此舒服的那个“度”。

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作者：暮岁。来源：十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号。转载请联系十点读书。本文部分图片来源于网络（特殊标注除外），如有侵权请联系删除。责任编辑：祁学敏。

第一批“分床睡”的中年夫妻，感情越来越好了？

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