今年春节受疫情影响，大多数人都是宅在家里，对抗疫情，不给社会添乱。
这周很多公司也逐渐开工了，可以线上办公的公司也会选择让员工在家工作。
这些都是良好的预防措施！
然而除了戴口罩，勤洗手，防聚集等，还有一项预防措施是大家没重视的，就是
增强自身免疫力
！
增强免疫力的途径有许多：
健康饮食，规律作息，增加运动等。
但是春节时间，难免会多饮多食，熬夜看剧，尤其是今年大家都不出门，
更增加了肥胖和熬夜的可能性！
这些可都是健康大敌啊！
OK，那么增加运动，就是我们目前该做的事了，不但可以消食减肥，身体的疲劳还可以助你快速入眠，不再熬夜，还可以增强免疫力，对抗病毒入侵！
简直一举N得~
那么问题是，
不能出门运动，在家都能做些什么呢？
今天就给大家推荐这门课程（可免费试看）：
如果想减肥，很多人第一个迷思是：到底先
做有氧运动还是无氧运动、分别做多少。
√
对于想减肥的人：
郑多燕瘦身操的有氧部分帮助她
迅速燃脂
，无氧部分紧实皮肤
防止松弛下垂
。动作轻松安全，不损伤身体。
√
对于想塑形的人：
郑多燕瘦身操
利用自身负重达到无氧效果，刺激深层核心肌肉，
想瘦的地方就能
瘦，
配上拉伸
S曲线轻松拥有！
如今，郑多燕的瘦身方法和原理，被国家教育部认证，并被写进了
韩国高中教科书。
而郑多燕本人，也靠着自己的瘦身操从
140斤减到98斤，并保持20年不变
。
要知道，郑多燕瘦下来是20年前，当时盛行的都是器械高强度的欧美健身，而她腰椎不好根本练不来。
所以这套瘦身操，是她千辛万苦找到
日本顶级
教练，多方求教研制成的。
直到今天，除了袁姗姗和闫妮，在中国娱乐圈依旧受到明星们的喜爱：
孙俪
和
张译
在
《辣妈正传》
中跳的正是郑多燕操；
“
郑老师，你的瘦身操简直
太有趣，太快乐，太减脂了
，我感觉自己的减肥大业又有希望了！”
郑多燕瘦身操专为亚洲人定制，对空间要求小、用时少、快乐瘦，放在今天仍然不过时。
“燕潮”
就这样，从个人到全国到全亚洲，像是病毒式地散开来。
如今，郑多燕老师推出了全新研发的课程
《终极S瘦身操》
，更高效更针对性的解决女性从形体到气质的蜕变，
瘦身效果比之前提升120%！
重建自我特价
仅需
79元！
↓ 扫描二维码，免费试听
听课入口：
关注公众号
重建自我（reself007）
菜单栏【听课入口】→【千聊课程02】
课程永久保存，随时回听。
这次的
S瘦身操，
沿袭了以往的优点，动作设计更简洁有效，达到
4S的终极效果。
Simple—实效极简
：根据亚洲女性体质设计，动作的特点符合中国人的运动习惯，0基础也能直接跟着练，甚至可以作为广场舞来跳。
Sweaty—暴汗燃脂
：有氧+无氧+拉伸完美结合，10分钟就能感受脂肪在燃烧。
Sexy—曲线雕琢
：不仅能快速减脂，还能精准锻炼背臂肚臀腿，打造曲线身材。
Smiling—音乐调拍
：结合超燃的音乐气氛，跟着老师的鼓励和指导，不知不觉，跳着跳着就瘦了。
郑多燕身边的亲人、节目嘉宾、跨国网友，这些无基础的小白也跟着跳起来，快乐享瘦！
郑多燕给瘦身界带来的惊喜远远不止如此，她的步伐正迈向全世界：
-
国际维密
秀
签她为形体导师，把塑造性感身材的重任交给郑多燕；
-
世界超模大赛
邀请郑多燕做形体顾问;
-
郑多燕全球
粉丝超过2亿
，瘦身视频仅在中国播放次数就
超过20亿
;
-
出版的多部DVD和饮食书籍在亚洲各国畅
销排行榜排名第一
；
-
被日本媒体喻为
「最高 (理想) の身体」
；
-
CCTV
、湖南卫视、浙江卫视等热门电台都纷纷邀请她到现场教学。
如今郑多燕虽然
已经53岁
，却靠着自研的瘦身操，成功
跳出中老年人的队伍。
虽然韩国的整形技术很发达，
但年过半百还能有这样的身体状态
，日韩的女性们也从心底佩服起郑多燕了！
既能瘦身又能冻龄
，这就是为什么从11年前到今天，大家依然热衷跳郑多燕。
25岁时，
别人又胖又憔悴，你每天只需10分钟，轻松拥有好身材；
35岁时
，你能在产后迅速恢复身材，重获紧致，轻松做辣妈；
45岁时
，不为腰宽腿粗而发愁，身材纤细优雅看上去比同龄人年轻！
55岁时
，别人躺ICU，而你和儿孙边旅游边拍美照，享受天伦之乐！
那么，诚意邀请你加入郑多燕的瘦身操，不妨来看一下这门能让你暴瘦的课程！
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S终极瘦身操整个减肥过程
非常有趣轻松，跟着音乐越跳越开心。
很多人
7天之后重新站上体重秤时，都不敢相信眼前的数字。
▲
1周瘦10斤
，郑多燕瘦身在《辣妈学院》又创造了瘦身奇迹
郑多燕说：“现在大家工作生活都很忙，其实我不建议一定要跳30分钟以上，
这样给自己太大压力了
。”
所以这次的瘦身操，每节课都浓缩成高能的10分钟，零碎时间跟练一样有效果，也更能坚持下去！
重建自我特价
