专栏名称: 妈妈手册
百万妈妈交流育儿经验，教你如何做一个好妈妈！
目录
相关文章推荐
科学家庭育儿  ·  小学，请尽量不择手段去搞好英语 ·  5 小时前  
丁香妈妈  ·  女宝宝私处有分泌物，需要担心吗？ ·  昨天  
科学家庭育儿  ·  暖心又实用！女神节礼物清单：愿你笑靥如花，一 ... ·  2 天前  
科学家庭育儿  ·  这也太及时了，小蓝羊的跳绳鞋、超跑鞋巨好穿， ... ·  3 天前  
育学园  ·  已超1000名孩子瘫痪！教育部提醒：这个兴趣 ... ·  3 天前  
51好读  ›  专栏  ›  妈妈手册

冬天给孩子吃这三样，可比吃肉强多了！

妈妈手册  · 公众号  · 育儿  · 2020-02-01 20:56

正文


冬天如果 给孩子 大鱼大肉进补，反而会增添脾胃负担。下面这3样食物，就非常适合冬天吃~


1

红薯



  • 红薯三宝粥




主料： 糯米 (40克)、红薯 (一个)

辅料： 大米 (30克)、小米 (30克)

做法：

1、红薯洗净，糯米、大米、小米备好；
2、红薯去皮切小块。将三种米一起淘洗干净；
3、锅里放凉水，放入洗好的米；
4、把红薯放到锅里；
5、盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键。50分钟后粥就煮好了。

  • 红薯腊肠焖饭



主料： 红薯 (120克)、腊肠 (适量)、大米 (80克)

做法：

1、红薯、腊肠洗净切小块备用；
2、大米洗净，倒入饭煲，加入红薯；
3、倒入腊肠，加入适量盐，拌匀；
4、加入适量冷水；
5、调至煮饭档焖煮；电闸跳开后，继续焖10分钟再打开；
6、淋入芝麻油，拌匀后食用。


2

芋头



  • 排骨烧芋头




主料： 芋头 (500克)、排骨 (1000克)

做法：

1、洗好芋头和排骨；把芋头切成滚刀块；切好小葱和姜；
2、排骨放入开水中烫开，捞出；
3、锅烧热，入油，加入葱、姜炸香；
4、倒入排骨炒去水份；
5、倒入老抽炒上色；
6、倒入开水，盖上盖慢烧；
7、排骨烂时加入竽头烧熟；
8、最后放入盐、鸡精、胡椒粉拌匀出锅。

  • 芋头豆腐鲜虾汤




主料： 芋头 (半斤)、豆腐 (半斤)、冷冻对虾 (10个)

做法：

1、豆腐切小块开水煮一下捞出；
2、芋头去皮切小块，对虾化冻洗净备用；
3、炒锅倒油倒入对虾，加一些料酒翻炒至变色盛出；
4、砂锅中加入开水倒入炒好的对虾，芋头块，葱姜，大火煮开中小火炖煮15分钟；
5、煮的时候要把上面的浮末撇去；
6、再把豆腐放入煮上5分钟；
7、最后加盐，胡椒粉，鸡精，香油调味关火。


3

莲藕



  • 猪蹄莲藕汤




主料： 猪手 (1只)、莲藕 1 (1段)、枸杞 (10粒)






请到「今天看啥」查看全文


推荐文章
科学家庭育儿  ·  小学，请尽量不择手段去搞好英语
5 小时前
丁香妈妈  ·  女宝宝私处有分泌物，需要担心吗？
昨天
科学家庭育儿  ·  暖心又实用！女神节礼物清单：愿你笑靥如花，一生不减芳华！
2 天前
科学家庭育儿  ·  这也太及时了，小蓝羊的跳绳鞋、超跑鞋巨好穿，体育课必备
3 天前
育学园  ·  已超1000名孩子瘫痪！教育部提醒：这个兴趣班最危险，很多娃还在学
3 天前
扬子晚报  ·  47岁女教师染发10天后身亡！快过年了，出现这反应千万别再染发
8 年前
增删卜易  ·  六爻占例：调动
8 年前
PaperWeekly  ·  PaperWeekly 第29期 | 你的Emoji不一定是我的Emoji
7 年前
慈怀读书会  ·  一个人永远也走不出他的童年
7 年前
墨香中华  ·  曾经不懂这些话，如今再看美到哭
7 年前
Sov5搜索   ·   小百科   ·   今天看啥   ·   移动版
51好读 - 好文章就要读起来!