春分者，阴阳相半也
故“昼夜均”而“寒暑平”
春分
是春季九十天的中分点。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。
其实，春分还是伊朗、土耳其、阿富汗
乌兹别克斯坦等国的新年
那春分于中国人
又是一个什么样的存在？？？
下面生活君来为大家介绍一下：
“春天祭日，秋天祭月”的礼制
据清潘荣陛的《帝京岁时纪胜》记载：
“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀”
丁酉年 【鸡年】 癸卯月 丙午日
春分别名：仲春之月代表寓意：昼夜几乎相等
气候特点：春旱、沙尘、倒春寒、低温阴雨
风俗活动：春祭
古代的春分分为三候：“一候玄乌至，二候雷始发声，三候始电。”
此话是说：春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。
候鸟回归！雷电始发声！阴阳相伴！
春分最重要的，当是调节身体的
阴阳平衡是生命活力的根本。
阴阳平衡则人健康、有神；
阴阳失衡人就会患病、早衰，甚至死亡。
所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。
身体的阴阳平衡就是生命的最终养生宗旨！
阴阳失衡就是人类衰老、死亡的根本！！！
那么？您还敢蔑视春分？
一年只有一次机会！
那么如何判断自己是“缺阴”还是“少阳”呢？
阳的能量的特征是温热、明亮、干燥、兴奋、亢进等；
阴的能量的特征是寒冷、晦暗、湿润、抑制、衰退等。
对照上面的图片，您就可以简单判断一下，
自己身体的阴阳状态处在一个什么状态。
那么，春分时节
怎么样才能保持我们的阴阳平衡
第一个动作是按摩腹部
具体方法是：
仰卧床上，以肚脐为中心，用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转，按摩200次左右即可。
一来有利于促进消化，排除脾胃湿毒；
二来有助于腹部的保暖，改善睡眠质量。
第二个动作是提肛
具体做法是：
1、平躺在床上，两手贴大腿外侧；
2、两眼微闭，全身放松，以鼻吸气，缓慢匀和；
3、吸气的同时，提起肛门，包括会阴部；
4、肛门紧闭，小肚及腹部稍用力，同时向上收缩，稍停2-5秒钟左右，放松，缓缓呼气
5、呼气时，腹部和肛门慢慢放松。这样一紧一松，做9次。坚持一年以上，即可见效。
1、防治肛周的疾病
2、改善男性的性功能
3、缓解女性漏尿问题
4、改善慢性盆腔炎症
阴气不足的人，养生可以在夜晚的时候，吃过晚饭，面对着月光，在户外散步，这个养阴效果非常好。
还有在低洼的地方，因为高的地方阳气重，低的地方阴气浓，在低的地方散步可以采吸很多阴气，如：海边、山林、河畔、湖边等地方。
春分时节，天气虽已日渐暖和
但昼夜温差较大，
而且仍不时有寒流侵袭
稍不注意，很容易着凉感冒
春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。
春分期间，春光明媚，气候回暖，人们容易感到困倦、疲乏，民间称之为“春困”。
按自然界属性，春季属木，与肝相应，肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达，调畅肝气是春季养生的核心目的。可用下面的方法自我保健按摩：
春分！要知道防御什么疾病
这个时节最容易患的病痛
你必须知道！！！
第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。
第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。
第一，因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。
第二，养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。
第三，春分前后，要防止受凉。
第四，做菜多用干姜，因为干姜能温中。
春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。
春分是一个不是节日的节日
这些传统，我们不能丢~~~
春分时节，各地有很多表达愿望的民俗活动，其中最好玩的要数“竖春蛋”。据说春分这天，鸡蛋很容易竖起来，每年世界各地都会有数以万计的人尝试竖蛋。我国春分竖蛋始于几千年前，这是我们独特的迎春方式。
春分随之即到，其时便出现挨家送春牛图的。送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说春”，说春人便叫“春官”。
春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
春分是全家出游的好时节，外出踏青少不了放风筝。风筝在我国古代被称为“鸢”，起源于我国。
放风筝时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调气和血、强身健体的目的。
护眼
眼睛一直盯着风筝远眺，能帮助调节眼部肌肉，消除疲劳。
护颈椎
颈部后仰，能帮助保持颈椎、脊柱的肌张力，可使颈项部肌肉得到放松，有利于保持颈椎的生理弧度，改善局部血液循环。放风筝时，中老年人及有颈椎病的人要注意不要后仰太长时间，可仰视和平视交替。
美好的春天终于来了，
好好调养一下身体，
和家人一起去感受春天的魅力吧！
领导说了给小编点个ZAN
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□来源：最爱大北京 湖北经视
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