本文讲述了人际关系中常见的期望与感恩的话题。起初人们对外界的好意心怀感激，但久而久之可能习惯了这种关怀并视为理所应当。当外界的变化与预期不同时，容易产生抱怨和不满。文章提醒人们应意识到自身的变化，感恩生活中的各种‘礼物’，包括父母的教育、老师的教导、伴侣的爱、朋友的帮助、自然的馈赠以及时间的礼物等。感恩的人更快乐，不会无端指责他人，更乐观且富有远见，感恩可以减轻烦恼并带来更多好运。
感恩能够让人更快乐、乐观和有远见，同时还能减轻烦恼并带来更多好运。应感恩生活中的各种‘礼物’。”。
很多时候，
我们总是一味希望
得到别人的好。
初时，那份温暖如春的善意
让我们心怀感激，
彼此间的吸引力
如磁铁般强烈。
然而，时间久了，
这种关怀仿佛成了
日常的风景，
渐渐习惯其中。
习惯了一个人
对你的好，
便认为是理所应当的。
然而，当某天这一切
与往常不同了，
我们的内心开始泛起波澜，
抱怨、不满、争执随之而来。
其实我们容易
只看到外界的变化，
却忽略了自身的变化。
只要是因缘和合的人事物，
都一定会改变。
关键在于如何相互积极调整，
才能维系那份温暖而健康的关系。
很多时候，并非他人变得不好了，
而是我们的期待和要求在增多。
习惯了得到，却忘记了感恩与珍惜。
---加措活佛
In all aspects of our lives we enjoy the
"gifts" that have been bestowed upon us- the upbringing we received
from our parents, education from our teachers, the love of romantic partners,
help received from friends, nature's bounty, and the gift of time. Therefore we
should be content with what we have and maintain a grateful heart. Those who
are grateful are happier, and do not cast blame on others and complain. Those
who are grateful are full of life, optimistic, and far-sighted; they are able to
lessen their troubles and bring more luck into their lives. Gratefulness starts
from the heart!
Jia Cuo Rinpoche
