刮痧--“牢笼”里的一道光

前言

从什么时候开始，我们让自己的本心随波逐流？

“末尾淘汰“的恐惧

从读书到工作，记忆中的我好像一直在主流价值倡导的道路上奋力狂奔。

小时候发现拿奖状回家，能使爸爸妈妈开心，让他们能在亲戚朋友间谦虚地显摆，懵懂的我开始为了好成绩拼尽全力，成为了一名学霸。以至于毕业多年之后，我依旧会做着参加考试的噩梦，也会偶尔回想起被学校“末尾淘汰“的恐惧支配的那些不眠的夜晚。

2018年，我在一家世界五百强的美资企业上班。美资企业工作节奏快，每周都会出差跑市场或者见客户，一个月还有几次需要在清早或者深夜跟总部的同事开会，周末要么在出差的路上，要么也会在家加班。

印象比较深的一次是连续出差20天，先去国外开会，时差都没倒就无缝衔接到国内展会，吃不好睡不好，白头发都长出来了。

2020年的春节我回到了湖北老家，突然间未知的病毒如同黑云压境，我第一次切身感觉到死亡离自己是那么的近。不知道是因为前几年上班透支了身体，还是因为对病毒的恐惧，封城的3个月我每天晚上都睡不着，在床上翻来覆去到3点，4点，白天醒来也没什么精神，头也隐隐作痛。

我开始怀疑，是不是有什么东西不对劲？如果现在就是生命的终结，这是不是我想要过的生活？

6月份解封，我带着依旧虚弱的身体和一颗残破的心回到了上海。工作的节奏慢慢又开始变快，而我却没有动力全力以赴。此时一位至亲因为急性心梗猝然离世，让本就身心俱疲的我雪上加霜。

处理好丧事后，我基本上处于魂不守舍的状态，晚上经常大哭到抽不上气，甚至有时还会幻听，或者看到黑影...

虽然人们常说：没有在深夜里痛哭的人不足以言人生，可是当下经历的人却无法轻易挣脱这份杂揉了的痛苦，无力甚至绝望的黑暗心境。

时至今日，这一次精神危机的余威还是会在日常生活的缝隙里持续不断地影响着我。十几年随波逐流在主流道路上的努力让我获得了好的文凭和好的工作，可也让我失去了身与心的平衡，迷失了自我。

是从什么时候开始，我让自己的本心随波逐流的呢？

记得我小时候喜欢看书，喜欢树林，喜欢小河，喜欢小动物，不喜欢人多的地方，也不喜欢出风头。

是从什么时候开始，我忘掉了天性的喜好，开始迎合父母，老师和社会对我的要求和期待呢？是从什么时候开始，我忘掉了生活的朴素，开始追求相互攀比的物质消费呢？是从什么时候开始，我忘掉了本心的平静，开始沉迷无边无际的情天欲海呢？

一个声音不断从心里冒出：你需要休息了，你的身体需要休息，你需要找到适合你自己本心的生活方式。

练功&转折

机缘巧合，有一天我看到了一篇介绍“陆地神仙“张至顺道长的文章。不知道为什么，文章里那张大笑着的张道长照片莫名让我感到温暖和安心。一百多岁的老人，耳聪目明，牙齿健在，在终南山上深居简出。我有一种预感，张道长或许能救我！

于是，我开始大量搜集关于张道长的介绍资料和采访视频，并且知道了 八部金刚功和长寿功。 跟着视频，我开始 早上练习八部金刚功，晚上练习长寿功。 神奇的事情发生了，第一次练习长寿功后我竟然十点多就睡着了。功法威力，真实不虚！

2021年我换了一份相对来说比较清闲的工作，除了早上和晚上练功外，我还开始买书读书了。也就是这时候，我开始去了解中医的相关知识。

在上下班的地铁上，听着 梁冬和徐文兵老师 对谈，从 《黄帝内经》 里学习养生之道是我当时特别享受的事情。

听到了“五谷为养“，然后我开始在早上用各种豆子磨豆汁儿，吃小米山药粥，喝银耳汤。听到了” 五果为助，易生痰湿“后，我戒掉了晚上只吃水果的习惯。

周末休息，能自己做饭就自己做饭，煲养生汤，吃时令菜。“物无美恶，过则为灾”，吃饭七八分饱，到脾胃能消化掉的合适程度就行。慢慢地，我发现身体开始变得舒畅，睡眠质量也开始变好，人也更有精神了。

身体上的变化也带来了心境上的变化。以前凡事都求完美，想争第一，担心做不好让别人失望。现在不着急了，能做多少做多少，能到什么程度就到什么程度，这次做得不完美，下次再慢慢提升就行了。

慢慢来，自己放松也能让身边的人放松，有时候反而能收获到不错的结果。有趣的是，今年见到我的人都说我面相都变了不少，看来修身修心也真实不虚啊！

刮痧修行ing

有了这些变化，我更有信心继续修行。上周参加的 厚朴修习营刮痧课 是我系统学习中医的第一个课程，带给了我太多的惊喜。 从道到术，从理论到实践，短短五天课程也能感受到“授人以渔”的用心。

中医强调治未病，恢复觉受，放松身心，通达经络。所有的人都可以通过观察自己的身体觉受，情绪起伏，不断调整，以达到当时当下“平和”的状态。练功练得好，觉受就会更敏锐，调整也会更精微。

修身课 的高老师很有耐心，循序渐进地教授 静功和动功， 我每天都能感受到自己的进步。最后一天的 站桩， 可能是姿势比较标准了，站完后我的腰肌劳损好像缓解了不少。

经络课 的杨老师非常幽默，旁征博引，把复杂的经络穴位也能讲解地生动有趣。 虽然每条经络无法准确认出，但是也记住了 督脉，任脉，十二正经 的片区位置。

刮痧课 柳老师手法专业， “沉肩，坠肘，松腕”六字诀 指导着我们实操的训练，我和我的刮痧搭子都感觉到自己一天比一天刮得好。

班主任 桂老师细心认真，关注到每一位学员的需求，在上海最冷的日子里给大家留下了温暖的回忆。

“人心不死，道心不生”，精神危机的隐痛仍在每天的工作和生活中不断冒头，有了缝隙里的光，现在的我更有力量和信心去直面它了。感谢始终没有放弃希望的自己，感谢给我力量的所有人。

每个人都会遇到自己的精神危机，希望正在经历“至暗时刻“的人们能从我的经历中，获得心灵的抚慰和走下去的信心。

身体累了，不妨停下来歇歇脚，心累了，不妨静下来观观神。 祝愿大家都能找到适合自己的生活方式，平安喜乐，顺遂无忧。