昨晚雷较瘦的【手把手教你生活减肥法】第2期分享，以下是文字实录。
各位亲爱的朋友，晚上好。
我想跟大家分享的这一期内容是有关中医减肥的。说到中医减肥，很多朋友可能已经听过了，比如流行的针灸减肥，拔罐减肥，经络减肥，中药包减肥等等。还有据说是祖传御医，也就是宫里娘娘们服用的秘方。对于不信中医或者中医黑来说，这些减肥方式，她们都认为是没用的，摆明交智商税的而已。
而对相信中医的人，或者见识过中医疗效的人来说，他们会觉得中医确实是有两把刷子的。既然尝试了那么多科学的方式仍让减肥失败，那就尝试下不怎么科学的中医吧。就算不怎么确信，她们还是会去试，毕竟死马当活马医吧。
这两种看法都不对，但第一种鄙视中医减肥的看法更准确一些。因为现在市面上能见到的所谓中医减肥，既不是中医，也不能帮人减肥。它们充其量，只能算是打着中医旗号坑蒙拐骗的蒙古大夫。
不要以为用了针灸、拔罐、中药，拿人体经络理论忽悠几句，就是中医了。
没错，虽然我们的中医典籍里，或者临床的实践里，都会提到与肥胖相关的成因。比如脾虚、湿气重等等，这些都有一定的道理。
可你怎么知道没有行医经验和资格的这些人的判断到底对不对？就算他们对你的肥胖成因判断蒙对了，又怎么能确保他们真的把针扎对了穴位，扎了正确的深度，扎了正确的时间？还有令你上吐下泻的中药，喝下去不出人命就该偷笑了，还想减肥？
所以，希望大家在遇到中医减肥的时候，一定要赶紧离得远远的。百分之百是骗子，没有例外。真正的中医，是不会强调使用针灸、拔罐或者中药等各种手段的，也不能保证直接达到减肥的目的。
因为中医，始终是一套完整的哲学体系，它研究的是人，如何通过各种方法、技术、器具来促进这个人的健康，或者说提升生命的质量。有些人可能把中医理解为治本，相比西医比较不伤身体，但这也是不对的。
因为奠定中医理论基础的《黄帝内经》就提到，有些病症需要治本，有的病需要治标，有的是标本同治……不是简单的一句就能划分清楚的。所以讲中医，一定是因人而异的，大而化之的肯定不是中医，是伪中医，是骗子。
这段时间以来，我好好研究了一番中医，对提升我的思维方式有很大的帮助。我想，中医思维，应该也对你成功减肥有很大的帮助。
这里面的东西有很多。今天我先跟大家把总的思维体系梳理清楚，以后咱们再详细讲。
首先，中医可以分为道、法、术、器四个层面的认识。
道是最高层次的，相当于我们国家的宪法，中医之所以和西医有差别，本质就在于道不同。那中医的道是什么呢？我认为是自然之道，就像老子说的“人法地，地法天，天法道，道法自然”。
人活在大自然之中，一切行为举止都受到大自然规律的约束。离开了这个规律谈中医减肥，那么就是耍流氓。所以我最近经常像一个神棍那样强调，减肥一定要顺其自然。顺其自然的意思不是随它怎样就怎样，而是要顺应我们人的天性，包括生理的，和心理的层面。
如果违反了我们人的天性去减肥，那么不仅不能成功，反而会遭受惩罚。就像古人说的，顺之者昌，逆之者亡。所以，什么坚持就能成功，忍忍就过了，那都是自欺欺人的说法。天网恢恢，疏而不漏，说的就是这类人的下场。
反过来，如果你顺应自己的天性去减肥，那么就会像孔夫子说的得道多助。
那么人的自然之道是什么呢？其实和植物、动物没有什么差别，平时多看看身边的自然环境，少看点手机，相信你能慢慢有所体会。
再来说的，就是中医的法。法相当于宪法指导下的各类具体的法律，比如婚姻法针对的是具体的婚姻生活。古代的中医，因为遇到各种临床的病症，通过他们的观察、思考和临床经验，总结出一整套有关人体的规律，以及如何治疗人体的方法等等。
就像前面我提到的经络减肥。其中的经络，就是中医理论体系里面的。中医认为，经络是运行气血、联系全身的通道，是一套完整的体系。我们常常听说的打通任督二脉，就是出自中医，当然没有那么武侠小说中那么神奇。因为我们接受的生理学知识通常来自于西方，所以自然不太能理解经络、阴阳五行这些中医理论。
直接就说经络减肥，肯定是骗人的，因为一种理论怎么可以减肥呢？那么多条经络，究竟是怎么操作才能减肥的？是通过按摩、针灸还是拔罐呢？所以就必须有具体的中医技术，才能实现我们的目的。
