我的跨年，是在深圳度过的。
深圳《萨提亚模式自我成长工作坊》，在元旦假期顺利结束。
如往常一样，满满的感动。
就是这种画风：
2018结束了，2019开始了。朋友圈里的主题是开心、加油，自媒体圈里更多的主题是丧和失去。2018，失去着时间，失去着回忆。
对我来说，这一年有很多的感动。
这一年我们经历了变革和稳定。工作室数次调整，终于走上了正轨。开始了招聘，有了很多同事，不再是以前的孤单和零散。同事们在一起的这种温馨，给了我很多的感动。
在一个海滨小城，过着安逸的生活，看着雪花飘落，喝着勇闯天涯。每当坐在工作室里，就有种莫名的感动。
当然，如果你想加入，我们还是会欢迎。简历至[email protected]，你会什么，适合什么，我们就会考虑创造什么岗位。因人设岗。当然，最缺的就是编辑。
（突然发现没有合影，人又在深圳，就不上图了。上一张同事们拍的工作室外景吧）
这一年，我们开了更少的地面课，在北京、上海、深圳，大约每个城市只开了4次左右吧。还在烟台开了两期精品深度高级班。
对于自己，感觉到更加的轻松、工作量小。对于工作，感觉到更加的热爱和坚定。很多人在建议我们多开网课、音频课，追上知识付费的潮流，但我们还是不愿意放弃小班的地面课。我喜欢那种面对面，可以与他们探讨，去叩问每个心灵的最深处。
我们总是在围绕着3个问题讨论：
你怎么了呢？
你为什么是这样的呢？
你还可以为自己做什么呢？
对于这3个问题的讨论，每每都让我觉得，对生命充满了敬畏。对于人内心深处的恐惧、焦虑、担心，如此真实又如此不想让别人知道。对于爱的渴望、呼唤，对于他人的保护、关怀，都那么隐藏暗自流动。每个人从原生家庭里活下来，都自带了坚强，也自带了爱。那些恐惧和伤害，终究没有将他们打倒，还让他们学会了如何去关怀。
我喜欢和他们在一起，发现爱，发现关怀，发现力量，发现自己。我喜欢和他们一起去探讨，怎样可以让爱流动，可以更幸福，更开心，更轻松。
这一年，我渐渐清晰了自己在心理学里的工作方向：
轻松 、快乐、温暖 、力量
我不想去给别人这些，我只想去帮助他们发现，你本来就拥有。
这是对自己的第二个感动。
更大的收获，就是开始整理自己。
2018，是我学心理学的第11年。这一年，外出学习变少了。开始静下来，系统梳理自己会什么。
一个是继续深度系统了《自我分析网格图》，这是我这么多年学习的一个精髓了。从2016年参加完《认知行为疗法》的课程后，我就被心理治疗的逻辑深深触动，突然感觉自己学过的很多东西，都是那么类似又不同。2016年8月的那个夏天，我就在纸上画啊画，几乎每天都要兴奋到两三点，不愿意睡去。然后就慢慢形成了一个框架。
我把它叫做《自我分析网格图》，后来这个表格依然被不停地修改、完善。我也在课程、文章、咨询中不断使用这个表格。它帮助我更快、更全面地评估来访者的卡点在哪里，从哪里改变。
2018，我尝试小面积教学这个工具。得到了一定的效果。希望2019年，能大面积分享给大家。
更惊喜的是，2018的某段时间，我和同事们在研究“指责与沟通”的选题，然后一遍遍，一版版，充满了疯狂，最后我们做了个《愤怒分析表》，又是整夜整夜不想睡，天天在纸上画啊画，在办公室即时讲，在群里即时讲。然后做了个课。
蓦然发现，愤怒，已经渐渐代替焦虑，成为了国民情绪。2018很多骇人惊闻的新闻热点，都与愤怒相关。
这是这一年，最得意的作品。这是对自己的第三个感动。
关于自己。
今年，换了一个治疗师。
依然坚持每周3次个人咨询、1次督导。对于自己的人格，有了很大的改变。感觉自己变得更坚定，更成熟了。对于自己的咨询，也变得更加宽容。
虽然还是会犯一些错误，写过一些不合时宜的文章，做过一些错的选择。但，整体感觉自己，终于有了一点大人模样。
我很感谢治疗师对我的帮助，在我迷茫、困惑、挫败、抑郁、无助、焦虑、痛苦、孤独的时候，给了我及时的分析。让我一次次意识到自己内心深处的痛，一次次泪如雨下，一次次为内心深处的自己感觉到心疼。并一次次的决定，善待自己。
我也很感谢我的督导师，这是我们一起工作的第3年了。在她温柔而坚定的目光下，我变得更加节制、善待我的来访者。
2018，对我来说，是很重要的是，又长了一岁。迈过了30岁的坎。
以前不喜欢谈论自己，总怕人家说这么小，能做心理学吗？这个阴影从我大学毕业开始就一直回旋，加上我实际长相看起来更小，遭受过无数同行、路人的质疑：这么小，能做心理学吗？
终于，这一年，我可以跟他们说：我也是奔四的人了。
翻起几年前的照片，那时候拼命装成熟。现在终于不会了。不必再用证书、年龄、资历等东西去证明自己，不想再去羡慕谁家的谁谁做得比我好。
更深深觉得，无论20岁，30岁，40岁，还是50岁，无论是贫穷还是富有，是专家还是小白，我们都是一样的、平等的人，我们都有着一样的灵魂，都经历着生活的磨难，有过情绪的煎熬，为关系所困惑，为生命所迷茫。我们内心的痛苦，柔软，都是一样的。我们对爱的渴望，对美好的向往，也是一样的。
我们外在有那么不同，走在一起，竟然是那么相同。
这是我对自己的另一个感动。
每次与我对面的人敞开彼此，我都感觉，我不是在给他们做治疗，我只是与他们相遇。
那是心与心的相遇。在课堂里，有人会说到自己多么厉害，有人会说到自己活得多么糟糕，但这些都不再重要，重要的是——我感觉到了你，我看到了你。你本来的样子，已足够可爱。
2019，我想，和你一起，遇见自己。遇见我，也遇见你。
不是打个照面，而是停下来，打开自己的心，发现它是那么可爱。
最后愿大家，新的一年，相信自己，相信未来。
