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“你看看人家孩子，每天都熬夜学习，多认真！”各位家长、老师，这样的话不知道您是否跟孩子说过呢？如果说过，以后就不要再说啦！
为什么呢？
原来，有时候睡得太晚也会“拖累”到孩子的成绩！
“
有调查显示，班里成绩排名前三的孩子，平均每天的睡眠时间，要比后三位多1小时
。”据浙江在线报道，华南师范大学教科院教授袁爱玲在长三角首届“幼小衔接与儿童发展”高峰论坛特别强调了规律睡眠对孩子学习的重要性。
各位老师、家长们，这个观点对您来说新鲜吗？您之前想过孩子的睡眠会和成绩扯上关系吗？针对这个观点，有媒体特意去做了调查。调查结果显示，孩子的睡眠和成绩还真有那么些关系。
成绩优秀的学生的平均睡眠时间，确实要比偏弱的学生略长
为了验证袁爱玲教授的观点，浙江在线随机找了杭州5所小学，做了抽样调查。从调查结果看，成绩优秀的学生的平均睡眠时间，确实要比偏弱的学生略长。
在被抽样的学生中，仅有一所学校的三年级学生，偏弱学生的平均睡眠时间超过了优秀学生。其他样本中，偏弱学生普遍比优秀学生睡得少，差距最大的每天少睡1小时。
睡眠时间与学业成绩间存在相互关系，关键在学习习惯和学习效率
多位教育界人士表示，
孩子的睡眠时间与学业成绩间存在相互关系，但不能说是因果关系。睡眠对孩子学习成绩的影响其实还是落到了学习习惯和学习效率的问题上来
。
杭州天水幼儿园园长胡嫣认为，根据大数据显示的这个结果分析和反推一下原因，可能是因为，成绩好的学生，往往学习效率比较高，能用较短的时间完成作业；成绩好的学生，通常善于利用时间，能妥善安排自己的学习节奏，在学校里就利用零星的课余时间，将一些基础性作业完成，所以带回家的作业就少了，可以早早收工，上床睡觉；成绩好的学生，听课比较专注，理解力好，所以作业正确率高，不用反复订正，也节约了一定的时间。
杭州卖鱼桥小学校长王怡芳也提到了习惯和效率这两个关键词，“就我这么多年观察的情况来讲，学习成绩好的孩子，往往学习习惯很好，写作业效率很高，而且能在学校完成的，绝对不会带回家，这样一来，肯定能早早睡觉。而那些睡得迟、睡眠时间少的孩子，多数都是写作业‘磨洋工’，时不时开个小差，每天折腾到很晚。他们不是不想早睡，而是没法早睡，还由此带来恶性循环，晚上睡不够，早上到校犯困，上课无法专心听讲，晚上作业就更做不完了……”
虽说睡眠和成绩构不成直接的因果关系，但专家也明确地说，如果孩子睡得不够，是会影响成绩的。从这个角度讲，保证充足睡眠确实是必要的。
我国其实很早就对中小学生的睡眠时间做出了规定：
学生每日的睡眠时间，高等学校8小时，中等学校9小时，小学生10小时
。夏季酌量增加午睡时间。
这可是有科学依据的。杭州市第七人民医院儿童心理科主任、浙江大学医学院精神卫生中心周国岭说，小学生最好晚上9点就上床睡觉，最佳起床时间是第二天早上7点。
“理想的睡眠时长是10~12小时，现在很多孩子晚上要上培训班，回来还要接着赶作业，结果导致习惯晚睡，这是得不偿失的。”
一个好的睡眠习惯，不仅有助于增强孩子的免疫力，还能帮助长高。“人体的生长激素在晚上分泌最为旺盛，所以想要孩子长高，最基本的一件事就是尽量早睡。”周主任提醒，很多孩子习惯开着夜灯睡觉，这是不好的，因为会影响到生长激素的分泌。
有些家长关心孩子的午睡问题，杭州部分小学有午睡的规定，像杭州丹枫实验小学就有自己的“午睡室”，专门供孩子们午睡。
“原本低年级的孩子就需要充足的睡眠，午饭
后又恰好有时间空当，让他们小憩一会儿，对提高下午的上课效率也有好处。”校长曹晓红说。
中教君也从学生时代走来，深知各位老师、家长们免不了操心孩子的学习成绩。
培养孩子良好的学习习惯，重视家庭教育，创造良好的学习环境这些事儿对老师、家长来说想必都是老生常谈
。
刚刚中教君谈了谈睡眠这个事儿对孩子学习的影响，不知道各位老师、家长们对此有没有新鲜感？其实还有其他的因素影响着孩子的成绩呢。
学习毅力
学习毅力是什么呢？学习毅力是指学生在学习过程中长期不懈地保持充沛精力，坚韧顽强、不屈不挠地去克服困难、排除干扰、坚决完成任务的优良意志品质。
有调查表明，学生如果对学习缺乏恒心、遇到困难，喜欢选择知难而退，会影响他的成绩。
