主要观点总结
本文主要介绍了“工作脑”现象及其带来的影响，包括生活节奏失衡、忽视身心健康等，以及如何通过改变态度与习惯来摆脱“工作脑”。文章首先介绍了什么是“工作脑”，然后列举了典型的“工作脑”症状和表现，最后探讨了如何避免过度依赖工作，找回生活的平衡。
关键观点总结
关键观点1: “工作脑”现象定义及其影响
“工作脑”指的是一旦开始工作就将全部心思和精力都放在工作上的人。过度依赖工作可能导致职场压力增大，身心健康受影响。
关键观点2: 典型“工作脑”症状
包括生活除工作外一无所有、容易自我妥协、工作时间饱和、忽视身心健康、渴望被认可、过度追求完美、职场羞耻严重等。
关键观点3: 如何避免过度依赖工作
意识到工作是生活的一部分而非全部，尊重自己的情绪和感受，好好爱自己，寻找生活中的其他价值和意义，从而摆脱“工作脑”。
正文
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作者：阿沅
最近，“工作脑”三个字成为热词，引起很多打工人的共鸣。
什么是“工作脑”？指一旦开始工作，就将全部心思和精力都放在工作上面的人。在该词条的评论区下，不少网友纷纷“哭诉”自己正式确诊为“工作脑”：
“身体节奏放慢了，但心理节奏一直停不下来，总想着工作。”
对工作保持热情，在职场上并不是件坏事，但如果过度“工作脑”，不仅会让我们在职场上倍感压力，还有可能影响自己的身心健康。
尤其以下8种典型的“工作脑”症状，快来看自己有没有中招吧。
“年轻人就该把所有的时间和精力都放在工作上。”这是初入职场时，一位领导送给朋友的话。
朋友将其奉为圭皋，每天出租屋、公司两点一线，除了行业里的各种风吹草动，不关心其他事，日复一日过着忙碌又机械的生活。
因为忙于工作，很久没联系过朋友，友情淡了；多次因工作而放男友鸽子，恋情黄了；给家里人打电话，没聊几句就冷场了。
人生诸多独特角色，如朋友、爱人、恋人都没被淡化，反倒是可以被随时替代的打工人角色，被牢牢焊在身上。
之前任职的公司里有这样一个同事，老是被领导批评，还遭到同事的打压排挤。
明明是别人的过错，却习惯先从自己身上找原因，深受“受害者有罪论”的荼毒，用别人的过错惩罚自己，让人怒其不争。
为满足别人的期待而费尽心机，拼命努力，也让自己在职场时刻忍耐，越活越累。
《装腔启示录中》有这样一个情节：女主的上司回家参加亲人的葬礼，尽管披麻戴孝还是打开电脑，跟重要客户开会。
起初看到这个剧情时，只觉得搞笑，当自己真正进入职场，才懂里面的辛酸。
曾亲眼见过前一秒还在景点开心拍照的人，后一秒收到领导消息，立马蹲地上改起方案。
明明早已困得睁不开眼，却不得不打起精神回领导的消息。
工作时间和个人时间之间的界限变得模糊，时刻被工作牵着鼻子走，就算是休息也得时刻提着心，等待着不知何时到来的工作安排。
网上看到一个博主讲述，自己发烧到39度，但为不耽误工作进程，拖着病体继续上班的经历。
在他们的观念里，生病远没有耽误工作严重。毕竟自己生病是小事，耽误工作却是全公司的大事。
因此，一些“重度工作脑”的职场人，日渐习惯整日高强度的工作节奏，加班熬夜更是成常态。
即便新闻中播报的职场猝死案例层出不穷，但仍旧觉得，和自己无关。
依旧用健康去卷工作，哪怕身体会被透支，工作却永远做不完。
李雪琴在《荒野会谈》这档综艺节目中说起自己在知乎实习的一次经历，当时她的工资并不高，同事却每天喝星巴克，还经常邀她一起拼单。
这让李雪琴陷入纠结，如果拼单，一天白干，如果老是拒绝，又担心自己融不进职场，无法跟同事打好关系。
虽然同处于一个职场，但每个人的消费水平和生活压力不同，为了能够和同事有共同话题，强行融入不属于自己的圈子，渴望在别人身上得到归属感。
牺牲时间，精力甚至是金钱强行维系所谓
的职场圈子，不一定能够得到别人的认可，但一定会累坏自己。
大多数人都有过这样的经历：哪怕只是犯了一些小错，但同事的白眼，领导的指责宛如世界末日的罪魁祸首。
导致很多人在工作的过程中害怕犯错，为避免犯错，做事时总是不停地核实自己的工作内容，反反复复修改，付出完全不对等的时间与精力。
