用技术和心理学改善学习
2015 ~ 2024
许多同学在学完课程后，也一直和我保持着联系，学员群里甚至有一些是2015年的元老了。上个月的某一天，之前投稿分享过
考建造师
的同学给我发来了几段话，让我看到了在他考完证书后，暗记对他的工作和生活带来的巨大改变。为方便听文章，以下将Anki用暗记表示。
以下是那次沟通的内容，作为文本的概要版：
靠着这个课程，尽管我已经43岁，一边在工地搬砖一边备考，我连续拿下了2个一级建造师证书。今年我准备开始备考一级造价师。自从我通过了这个考试，我发现它真正给我带来了很多无形的价值。虽然公司的补助和奖励不多，但我从生产管理岗位转到造价岗位后，证书带来的价值立刻显现了出来。
公司总人数超过2000人，其中拥有一级建造师资格的有100多人，他们几乎全是科班出身的大学生或研究生。我可能是唯一一个以工人身份在40岁时通过考试的人。许多科班出身的人，甚至是来自985或211高校的30岁左右的人，边工作边考证都觉得吃力。当我告诉他们我考了2个一级建造师证书时，他们感到非常惊讶。
这次转岗到经营岗位，共有几十个人提交了申请，最终只有3个人成功转岗，包括我这个没有背景的人。另外两个转岗前是负责物资的，他们有一些背景。当他们得知我也成为了转岗成功的一员时，也感到非常惊讶。
尽管我转岗到的造价岗位与一级建造师的专业不完全相同，但一级建造师考试中的经济科目已经涵盖了一些造价的基本知识和专业术语。在转岗培训过程中，我能明显感觉到培训内容一听就懂，知识的接收速度非常快，甚至能够触类旁通。因为考试内容我至今记忆犹新（尽管我只用了一年的时间通过暗记软件来复习），许多知识点一提我就能迅速回忆起来。相比之下，另外两个转岗的人经常听得一头雾水。
目前我们三个转岗的人已经在项目上开始实际操作了。在职场上，说实话，没有人会像老师教学生那样手把手地教你。通常情况是，他们会随意给你分配一项任务，大致说明一下要求，然后就只等你的结果。目前，在这三个转岗的人中，我基本上是上手最快的。遇到陌生的知识点，我也能相当快速地学习和吸收。
我的学习速度甚至让另外两个人感到震惊，他们开玩笑说我给他们的压力太大了，以至于他们开始怀疑自己是否适合这个岗位。有一次我们三个人一起喝酒，其中一个同事酒后半开玩笑地说，我的学习能力让他差点感到沮丧，他甚至开始怀疑自己是否转错了岗位。
因为在工作中遇到的一些问题，我能够和别人进行有来有回的交流，而他们两个人还处于一种迷茫的状态，别人多问几句，他们就不知道如何回答，感到困惑。
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虽然这样的反馈在雷欧（Leo）的老生中很常见，但博客的读者们可能并不熟悉，于是我要来了这篇分享。希望能给大家带去一些启发，如果还能激励你奋斗，那就更好了。
以下是正文，使用 Kimi 修改了语病但保留了原文未变。包括了个人背景、备考经历、考后工作中的改变，以及最后使用 Anki 的经验分享
我是80后，父母都是国企工人。我从小成绩不太理想，高中毕业后上大学无望，于是选择去当兵服役三年。记得网上有人说：“只有经历过社会的磨练，才会发现读书其实是人生中最简单的事情。”进入部队不久，我就开始后悔没有好好学习。因为相比部队的生活和训练，学校读书的日子简直像天堂一样。
三年的部队生活结束后，我带着三枚优秀士兵奖章和一枚三等功勋章，回到了父母工作了一辈子的国企，成为了一名普通工人。我所在的国企有个不成文的规矩：一旦以工人身份入职，就很难转变为干部身份。在企业一线工作了十几年，刚过而立之年时，一个偶然的机会让我转岗到管理生产岗位。刚转岗时，我明显感到自己的知识储备不足。管理岗位不仅需要动手能力，还涉及到管理、规划、生产理论等专业知识。没有这些知识储备，工作起来非常困难。比如说，我刚转岗时，连Excel和Word是什么都不清楚。
当时，我迫切想要找个地方系统学习相关知识。但那时的网络远没有现在发达，而且我所在的行业比较特殊，属于比较冷门的行业，网上几乎没有可以学习的课程。无奈之下，我报了成人专科，原本希望能系统学习一些知识，但结果并不理想，更像是花钱买了文凭。
幸运的是，我在一线工作了十几年，虽然理论知识不足，但公司里有很多大学生和研究生，我还能厚着脸皮向他们请教。但别人最多只能给你提点一两句，因为他们也有自己的工作，不可能非常耐心地给你系统讲解。包括Office软件的使用和操作，我都是自己买书，埋头苦学。
经过一两年的自学，我逐渐发现了一个有趣的现象：企业里的很多大学生进入工作后，就开始懒于学习新东西，特别是在那些缺乏活力的老国企里。通过自学Excelhome的书籍，我的工作效率已经超越了许多大学生（包括我们单位的一些985、211的毕业生）。尽管我自己也不是什么高手，只是熟悉一些基本操作、十来个常用函数、一些简单的数组函数和数据透视表，但这已经让我在单位里超越了大多数人。
我曾经的一位领导说过：“大学生最好别到国企，在国企待五年，人就废了。”我想，这可能是因为在没有压力的环境下，人也就没有了动力；学会的知识长时间不用、不复习，就会逐渐遗忘。
然而，国企也不是一直无压力的。2015年以后，国企的生存环境开始变得艰难。大约从2016年或2017年开始，企业改革优化的声音不断。当时我正处在上有老、下有小，还背着一身房贷的经济困境中；面对这种环境，我开始考虑，如果企业真的不行了或裁员了，我得为自己找条后路。但干了这么多年，除了这种特殊性行业，我还能做什么？这成了我开始感到焦虑的问题。个人的能力无法改变环境，你只能改变自己。
我记得好像也是从那时开始，单位里科班出身的人也开始成批地偷偷备考各种证书，包括一级建造师、一级造价师、司法考试、会计等。当我知道这个消息时，我不认为这是一条我能走的路。开玩笑，都快40岁的人了，精力、记忆力怎么能和那些年轻人比，而且他们还是科班出身，在大学里系统学习过。我？绝对不可能！我甚至想过，实在不行就去兼职跑外卖或者开滴滴。
但人生有些事情，可能在你不经意间就会迎来转机。记得2018年，我和另外两个同事接到通知，去公司总部参加生产项目培训，其中有一个同事是“双一流”科班出身的，他也在备考一级建造师。在去公司总部的路上，他告诉我市政专业是一级建造师中最难的科目，但现在外面的挂靠价格能达到每年8万元，他正在备考。
当时我没有深入探究这件事的真假，但一听每年8万元，我想，即使拼命也要试一试（这可能就是雷欧老师说的内在驱动力，学习必须要有强烈的意愿，否则再好的学习方法都是徒劳）。从总部培训回来后，我开始认真考虑这件事。巧合的是，几年前我为了学知识而报的成人专科学历，虽然没学到什么，却让我有资格参加考试。有时候想想，以前看似毫无意义的事情，某一天可能会突然变得有意义。所以，有空的时候，多做一些尝试，哪怕当下看起来毫无意义，说不定哪天就能带来巨大的帮助。如果几年前我没有拿到那个“文凭”，我的备考计划可能在一开始就夭折了。
既然决定尝试，我在2018年年底就满怀热情地购买了教材和各种资料，开始了备考。然而，理想很丰满，现实却很骨感。我硬着头皮看了一周，总共只看了不到100页（四本书加起来大约有1200页），几乎什么也没看进去。即便是跟着视频课程学习，一周后再回顾之前学过的内容，也几乎忘得一干二净。
这样的状态让我几乎崩溃。就在我几乎要放弃的时候，某天在厕所里刷知乎，大数据意外地给我推荐了别人的备考经验。我因此搜索并阅读了许多励志文章，但在实际操作上依然感到无从下手。
直到知乎上推荐了学习骇客的文章，这才重新点燃了我的希望。
我记得当时还不知道雷欧老师有
视频课程
，一直在知乎上阅读雷欧老师的文章来学习。同时，我也在探索暗记的操作和学习原理。后来，我还购买了雷欧老师文章中推荐的《学习之道》和《认知天性》等书籍。当时，我既要学习雷欧老师的文章，理解其背后的原因，又要学习暗记的各种操作和卡片录入，解决实际操作的问题，进度一直非常缓慢（最初卡片录入完全是手工输入，一条一条地打字）。
当我逐渐熟悉了操作流程，时间已经到了2019年7月。那时，我才完成了经济和管理两门课程的学习，案例分析和法规两门课程尚未开始，时间变得非常紧迫。受到雷欧老师
考研经历
的鼓舞，我设定了一个目标：一次性通过四门课程。从7月开始，我逐步进入了一种近乎痴迷的状态：每天工作结束后，我只给自己10分钟的吃饭时间，然后立即进入战斗状态，每天的睡眠时间不超过6小时。直到8月底，我才完成了案例分析的第一轮学习。本想着还有一个月的时间，法规课程应该可以顺利完成；继续这样的状态，一次性通过四门课程还是有希望的。但现实并非像网络小说那样，仅仅拼命努力就能轻易逆袭。
正当我进入最后的备考状态时，不幸降临：父亲突发脑溢血，被紧急送入ICU。幸运的是，由于发现及时，他没有出现偏瘫。但是，医生告诉我们，脑部认知区域的血管出血，形成的血块已经影响到了大脑的认知功能，这可能导致父亲的意识和情绪失控。
母亲的身体也不佳，妻子白天需要工作，下班后还要照顾孩子，因此我只能请假来照顾父亲。整个9月，我白天和晚上都守在ICU，不敢离开医院一步。
由于连续不断的白天和夜晚陪护，我感到非常疲惫，但精神上一点也不敢放松。只有在父亲睡着的时候，我才有机会拿出手机使用暗记进行复习。这也是暗记的一个巨大优势：它允许我充分利用碎片化时间来复习，无需特定的时间、地点、书籍或设备。只要我已经学习过的知识点，只要有手机，我就可以随时随地开始复习。
这种情况一直持续到考试前两天，医生通知我们可以为父亲办理出院手续。好消息是，他脑部的血块正在逐渐被身体吸收，父亲的意识也在逐步恢复。然而，我自己在工作、生活和备考的多重压力下，几乎达到了崩溃的边缘，身心俱疲。
看到我那段时间的状态，我妻子甚至担心我会突然倒下。因此在父亲出院后，考试前两天，她强制没收了我的手机和电脑，强迫我休息和睡觉。
但成年人的世界哪有容易二字。经过一天一夜的沉睡，考试前一天，我坚持让妻子把手机和电脑还给我，然后复习了四门科目所有待复习的卡片。
2019年的考试结束后，我休息了一段时间，之后发现雷欧老师推出了视频课程，我立刻购买了（至今，我仍然认为这是我一生中最有价值的投资之一）。正好利用考试后的空档期，我重新学习了《复习的技术》。与阅读文章相比，视频课程对认知心理学的理论知识进行了更详细的讲解，并且可以立即进行实际操作。特别是，视频中雷欧老师介绍了
幕布转 Anki （12.03 幕布笔记）
的转换工具的使用，以及如何结合各种效率工具来提高卡片录入的效率，这比之前我逐字逐句手工输入的方法高效得多。
2019年底成绩公布时，我通过了四门科目中的三门，案例分析科目仅以6分之差未通过。当时我在朋友圈发了一条状态，只有一句话：“今晚，有多少人在会所享受，又有多少人在辛勤劳作？”以此来自嘲。
2020年，我重新振作起来，内心下定决心一定要通过，否则我将不得不重修四门科目。这种心理上的打击可能是许多人多年未能通过考试，最终选择放弃的原因之一。但是，2020年我接手了新项目，需要在工地上忙碌，所有的复习工作只能安排在晚上进行。尽管只剩下一门科目，实际上我的心理压力更大了，因为一旦未能通过，明年我将不得不重新开始四门科目的学习。
在项目上，大家都知道，加班和应酬都是常态。但这一年，我推掉了所有能推的应酬，甚至不惜得罪一些人，专心备考。在备考过程中，我总结了2019年复习时遇到的一些问题，并重新修正了90%以上的暗记卡片。例如，我将一些设置为填空的卡片改成了用自己的语言来表达的问答卡片。同时，我也融入了一些教材上没有涉及、需要一定现场经验，但又属于施工常识的知识。
上过项目的人都知道，我们通常是在集体生活的板房里，个人几乎没有什么隐私或秘密。因为我推掉了所有不必要的应酬，所以大家都知道我在备考一级建造师（一建）。有人的地方就有江湖，项目上的人虽然嘴上不说，但我知道，他们在背后看我笑话，嘲笑我的不自量力。毕竟，许多科班出身、“双一流”院校的毕业生都没考过，他们放弃了（实际上，这部分人是在双重工作、生活压力下放弃了坚持，而且还在用学生时代的学习方法，效率低下，容易产生懈怠）。他们可能会想，你一个高中毕业的怎么可能考过？简直是天方夜谭。
因为2020年这个项目持续了一整年，加班时我只能利用碎片化时间学习。有机会就拿出手机看两眼卡片，工地上吃饭的时候也是边吃边看手机里的暗记。晚上，我戴着耳机，尽管周围有游戏声、打牌声、喝酒吹牛的各种杂音，我还是专心听课、做笔记、刷题。当实在无法集中注意力时，我就会带着两包烟，抱着电脑，打着手电跑到几百米外的工地会议室去复习。那一年，我明显感觉到自己的状态和工地的环境格格不入，孤独且无处述说。
2020年年底，一天晚上我还在加班时，项目上科班出身的技术总工（年龄比我小，大约30岁左右）打电话给我，带着点揶揄的语气问：“成绩已经出来了，我98分，过了；你过了没？”那时候我才知道，成绩已经出来了。当时项目办公室主任和其他几个人正好在旁边，一听这话，都立马围了过来，想看什么，不言而喻。输入身份证和密码后，我深吸一口气，点击了登录。
项目上的网络因为使用的人多，页面刷新比较慢。我第一眼没看清具体分数，只看到成绩栏是三位数，心里立刻激动起来。仔细一看，是102分，我悄悄松了口气……然后就听到周围一片惊讶的声音。虽然我表面上看起来很淡定，但内心其实非常激动，毕竟大家都在演戏。
当晚我考过的事就迅速传遍了整个项目部。据我所知，在整个企业中，以工人身份全职考过一建的，好像只有我一个人。第二天，技术总工见到我时，有点尴尬地笑了笑，说：“还挺厉害的。”毕竟，一个科班出身的技术总工也只是刚刚压线通过，这件事也迅速传遍了项目上。相比之下，这又成了项目上的另一个酒后谈资。
2021年年初领到证书后，我才知道国家建立了四库一平台，证书和社保联网，挂靠基本是不可能的。不过，至少自己有了退路，心里也比较安定。当时把证书拿给媳妇的时候，我自嘲地说，现实中哪有那么多逆袭的故事，呵呵。
因为已经无法挂靠，想着再考增项已经没什么必要，所以2021年开始用暗记学习VBA编程。一方面是为了提高工作中的效率，避免太多枯燥的重复性劳动；另一方面，也是为了能节约时间，闲下来时可以放松一下。毕竟，两年的备考给自己的压力太大了，也太累了。
2022年项目结束后，随着企业开始逐步改革，生产岗位的人员突然变得富余起来。这一年企业没有那么多项目，我自己没有什么背景，也变成了富余人员，在家待岗。于是，我又开始感到迷茫……
媳妇倒是很理解我，她建议我歇一年，这两年太累了，今年就当是修身养性。反正家里经济上也不是太窘迫。我觉得她说的有道理，但不能天天无所事事。所以，我决定再考一个一建的增项。
2022年增项考试结束后不久，企业开始要求富余人员提交转岗申请。说是转岗，实际上岗位就那么几个，不是每个人都能转的。所有被定义为富余人员的人都明白，这其实是在变相地逼人主动辞职。当时，我正处于增项考试完成后的放松期，想着提交申请去试一试，不管结果如何，至少不会有什么损失。
2022年4月，一建机电专业的考试成绩出来了，我以114分的成绩通过了考试，这在当时我们60多人的微信考试群里是最高分。
2022年7月，我接到了HR的通知，参加转岗培训。到了培训点我才知道，通过转岗申请的只有3个人，我是其中之一，另外两人都有些背景。后来，我和一位消息灵通的同事喝酒时，才知道我为什么能通过转岗申请。因为我通过一建考试的事情已经传到了总部。我们企业虽然有100多个一建证书，但无一例外都是科班出身，都是干部身份。我是唯一一个工人身份的。据说，当时总部的领导看了我的转岗申请里的工作简历后，特批了。
这次转岗，我领悟了一个道理：即便没有背景，凭借实力和能力，至少能赢得他人的尊重。而他人的尊重与认可，可以在工作中助你避免许多不必要的曲折。我的顺利转岗，让不少人感到惊讶。
尽管现在一建证书似乎随处可见，被戏称为“屌丝三证”，但就我个人体验而言，它所带来的无形价值依然相当可观。
我转岗至造价岗位，尽管造价与一建专业不同，但一建经济课程涵盖了造价的基础知识和专业术语。在培训过程中，我明显感觉到对培训内容的理解和掌握速度非常快，甚至能够触类旁通。由于我至今仍记得考试内容（尽管我只使用了暗记一年），许多知识点能够迅速回忆起来。相比之下，其他两位转岗的同事常常显得困惑，似乎大脑处于停滞状态。
经过一周的培训，我们三人便开始了项目实操。在职场上，没有人会像老师那样手把手地教你，通常是给你一个任务，简单说明后，便只看结果。在这次转岗的三人中，我基本上是上手最快的。面对陌生的知识点，我也能迅速学习并吸收。加之我在2021年闲暇时学习的VBA技能，我的工作效率高，数据准确。一些经我改进后的报表已成为企业下发至各项目部的标准模板。在整个实操过程中，我能感受到我的学习速度对其他两人来说几乎是压倒性的。在专业问题上，我已能与他人进行深入讨论，而他们仍处于迷茫状态，一旦被多问几个问题，便不知所措，思维似乎陷入混乱。一次三人共饮时，其中一位同事酒后坦言，我的表现几乎让他感到沮丧，开始怀疑人生。他戏谑地问我是否比他多长了两个脑子，因为我们都是一起学习的，为什么我的反应速度总是比他们快（我们三人都不是科班出身，也从未接触过造价）。
我明白，我能如此迅速地学习，得益于在学习一建经济和管理课程时，使用暗记将知识点转化为长期记忆。这些知识点在脑海中自动关联，形成了一个网络。面对新的陌生知识点时，我能够依靠这个基础知识网络，快速重建知识结构，并将新知识融入其中，从而加快了学习新知识点的速度。有时甚至能在别人只解释了一半的情况下，就大概猜到后半部分的内容。此外，我利用空闲时间学习的各种软件技能，以及VBA的综合应用，相对于其他两位同事，无疑是一种降维打击。因为他们连最基本的专业术语都不熟悉，职场上很少有人会耐心地详细解释。当别人口中蹦出一连串专业术语时，他们往往会感到困惑。我甚至怀疑，当他们决定转岗时，是否真的了解造价是什么，可能只是认为它是与包工头结算的工作，有利可图而已。认知上的差距往往会导致难以逾越的鸿沟。
目前，我经手的一些工作，在上报上级相关部门后，上级部门经常会打电话询问我关于费用计算的细节。通常，我只需两到三句话就能解释清楚，之后他们便不再追问，直接批准。而其他两位同事则经常接到上级部门的电话，反复确认和询问。我猜想，一方面是因为我通过了国家级的认证考试，这在心理上增强了别人对我能力的认可，至少认为我不笨，能够解决问题并坚持下去；另一方面，每次询问时，我都能清晰地阐述底层逻辑，久而久之，别人也就了解了、信任了我的业务水平，过问的次数也就越来越少了。从对方的询问态度中，我能感觉到对我的学习能力和业务能力的尊重，他们的语气更多是探讨和解惑，而非质疑。这些都是证书和知识带来的无形好处。而实际的好处还包括注册到企业后，企业给予的一次性奖金和每月的补贴等。
最后，我想分享一些这几年使用暗记学习的感受：
暗记只是一个帮助你将临时记忆转化为长期记忆的工具。在制作卡片之前，最重要的是：先思考，再动手。确保你已经完全理解并吃透了学习的知识点，然后再开始制作卡片。千万不要只是简单地复制粘贴书上的内容来制作卡片，这是很多人使用暗记效果不佳的原因之一。一定要先思考，彻底理解所有知识点，理清脉络，然后再制作卡片，切记。
问答题卡片的效果远胜于填空题卡片。问答题卡片实际上是在强迫你回忆整个知识点。使用填空题卡片时，我发现一个问题：只有在知道题干的情况下，我才能答出关键词，但如果要我完整地写出整段内容，我却做不到。填空题卡片只适用于选择题类型的考试，有时甚至在多项选择题中也可能导致混淆和不确定性。而将卡片制作成问答题形式，几乎没有什么题型能难得住你。因此，在准备一建增项时，我所有的卡片都是问答题和
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