最近发现一个非常有意思的现象：
很多来找我咨询婚姻和情感问题的人，在其他人看来，各项条件都是比较优质的，但是在爱情面前，却面临着更多的问题。
有句俗话叫：“贫贱夫妻百事衰。”
这句话放进现在的社会环境来看，已经不那么站得住脚了。
就拿我最近接到的几个情感咨询委托来说，4对夫妻，平均月薪在30K往上，有房有车、事业有成。双方父母也都是比较开明且有自己独立的娱乐和生活。
这样的婚姻环境，一般来说算得上是书香门第、幸福美满了。可偏偏还是会出问题。
其实，即便物质生活再好，感情该出问题还是会出问题。毕竟爱情本身就不是完全受经济基础支配的，虽然物质条件也是考量因素之一，但不是最重要的。
更重要的是，很多人婚姻之所以不幸福，是受霍桑效应的影响。
究竟什么是霍桑效应？
霍桑效应就是：
美国芝加哥市郊外的霍桑工厂是一个制造电话交换机的工厂。它具有较完善的娱乐设施、医疗制度和养老金制度等，但工人们的情绪仍愤愤不平，生产状况也很不理想。1924 年11月，美国国家研究员会组织了一个由心理学家等多方面专家参加的研究小组，在该工厂开展一系列研究试验。在这一系列试验研究中有个“谈话实验”，规定在谈话过程中，要耐心倾听工人对厂方的各种意见，并做详细记录；对工人的不满意见一律不准反驳和训斥。这一“谈话实验”收到了意想不到的效果：霍桑工厂的产量大幅度的提高。
很多人不理解，为什么简简单单的谈话就能让工厂产量提升呢？
很简单，因为工人长期以来对工厂的各种管理制度和方法诸多不满，一向无处发泄。“谈话实验”使他们这些不满的情绪得到了充分地发泄，从而感到心情舒畅，干劲倍增。
这就是著名的“霍桑效应”。
同样的，在婚姻生活和亲密关系中，合理的利用霍桑效应，也是一个能够快速提升关系质量，并且让彼此保持良好相处的必要模式。
试想一下，如果你跟你的另一半都是事业有成，并且各方面的客观条件都非常好。但唯一的要求是：你们两个在相处的过程中完全不可以表达对TA的不满。
这样的关系你能坚持多久呢？
所以说，有时候在亲密关系中，学会表达自己的不满，也是一种增进感情的“秘籍”。
但有些人会说了：“我是表达的自己的不满啊，我明明那么生气的跟TA吵架，明明一遍又一遍的明示暗示，除了关系越来越差，我没看到什么效果。”
虽然说表达不满是必要的，但是，学会正确的方式也是必要的。
那么，你该如何用正确的方式表达自己对另一半的不满呢？
01.表达不代表贬低。
我之前有个学员在跟我聊他的婚姻关系的时候，描述过这样一个场景：
他的老婆每次觉得他哪里做的不好的时候，并不是心平气和的跟他说，也不是大吵大闹的跟他对着吵架，而是拐弯抹角的贬低他。
他老婆经常说：
“你看看那个谁，今年都调两次薪水了，你再看看你，一个公司窝了快五年了，混了个什么？”
“你看人家怎么对老婆的，你再看你，我上辈子是亏了你多少，你这么对我？”
“你看看人家，再看看你，你什么时候行过？你是个男人不？”
其实，我一直在说，沟通是一件非常好也非常必要的事情，不管是平静的还是激烈的。不管是心平气和地谈还是大吵大闹地谈，只要能达成沟通目的，都是好的。
但是，有一点需要注意：
不管是男生还是女生，都不要去贬低你的另一半。
我能体会到你想要的得到自己想要的生活，也能理解你想得到关注和尊重。但这一切不是你贬低另一半就能得到的。
你觉得另一半不好，你拿对方和别人作比较，能有什么好处呢？除了无厘头的批判一顿，使得两个人的关系跌至冰点之外，我看不到任何有益的发展。
更何况你反过来想想，如果TA什么都不是了，那和TA在一起的这个人，又是怎么回事呢？
所以，在表达的时候，就事论事、就情绪论情绪，表达不满本质上是一个提出需求和表达感受的过程，单纯的贬低和人身攻击，并不能起到任何帮助。
02.表达不满并不是负能量。
很多人会觉得，在亲密关系和婚姻中，是不可以表达不满的。
因为不满是一种负能量，如果我去表达自己的不满了，那就是在破坏关系了。于是，在不表达自己不满的情况下，会产生2个结果：
要么在沉默中死亡；
要么以其他借口和理由作为发泄点。
上面这两种结果，都是百害而无一利。
其实，表达不满并不是一种负能量，也不用怕表达自己的不满就是破坏关系。更多的时候，即便对方的做法让自己不舒服了，但你不说，TA是意识不到的。甚至，TA可能还觉得这样是为你好。
在亲密关系中，TA一直觉得自己做的是为了你，并且还觉得你挺受用，但你其实早都快忍不住了。这样的状况对双方都没有好处。
所以，及时的表达自己的不满，其实是给彼此一个调整在亲密关系中相处方式的机会。这种微调可以渐渐把两个人都放在相对舒服的位置上，关系自然也就越来越融洽。
总的来说，表达不满并不会破坏关系，只要用正确的方式去表达，婚姻关系才会更上一层楼。
