没有明星级包装，普通人自然而然散发魅力的第一步是？

不可否认，随着整形美容技术和审美知识的普及，达到硬件及格 （4分） 甚至优秀 （6分） 的人是越来越多了——

而由于美在很大程度上依赖「物以稀为贵」，留心的人可能已经观察到，这几年大热的明星或网红， 单纯凭硬件出众突围的已经越来越少 。

人们虽然也依然会欣赏那些硬件过硬的大美人，但也有很多并 不符合传统硬件审美标准 的人，被认为「 超有魅力 」。

比如李雪琴，幽默带点真诚丧的她被很多博主称为配王建国太浪费，完全可以配个帅哥。

▲当然她外表也不差啦

即使在外表更重要的偶像明星行业， 靠魅力而非硬件突围 的人也正变得越来越多。

比如今年早些时候的 华莎 ，凭一曲《Maria》大热，当时粉丝让我写她，我搜了一下图片，诚实地说，第一感觉是「就这？」

▲客观说，确实不符合大众审美观哈，从脸蛋到身材

但最近健身看热舞，看到《Maria》的MV和舞台版中的她时，感觉她有魅力到完全移不开眼睛——

▲一边是理智告诉我，这妹子真不漂亮；另一边是感觉告诉我，这妹子真有魅力

不止是舞台魅力，另一种情况也很常见：

有些演员在 特定剧集中魅力值满满 ，但脱离那个造型，那个角色，魅力就大打折扣：

▲最近的例子应该是《东宫》中的小枫，脱离东宫常被说谁都不认识

而如果说「舞台魅力」和「角色魅力」对于普通人还显得有些遥远，下面这种情况，相信大家在生活中也都有体会过：

明明初见是很不打眼的人，但在 认真工作时流露出的那种自信 ，有一种超吸引人的魅力：

▲日剧《上锁的房间》里的锁匠就是这种设定，平常看起来古板又活在自己世界，但是破解锁时那种自信让人情不自禁被吸引

相比之下，单纯的精致外表就像漂亮但没有生命力的 单调塑胶花 ，而这种来自于状态的魅力，则像是即使有残缺有锐刺、有含苞有盛放会枯萎的 真实玫瑰 ——

它不一定完美，甚至不追求完美，但却能触及你心灵最深切处，让你感受到 深刻地被吸引 。

▲而且越是成熟的人，越能get到后者的美感

对于这种魅力，电影《怦然心动》里有段形容爱情的对话很浪漫，也很适合用在这：

「我们生命中会遇到很多人，有的黯淡无光，有的色彩艳丽，有的光彩照人。但是偶尔， 你也会遇到一个如彩虹般绚丽的人 ，当你真的遇到，其他人就此变成匆匆浮云。」

▲比起单纯的漂亮（当然有也很好），有魅力的人就如同彩虹般绚丽，让你久久不能忘怀，被影响被吸引

说到这，大家可能对于这种甚至可以说 接近魔力的「魅力」 都有点心潮澎湃——好想拥有啊！

但问题来了，虽然我们都或多或少能够感受到这种魅力的存在，但 这种魅力究竟从何而来呢？又是通过什么机制让我们被深深地吸引呢？

更重要的是，绝大多数读者都不是明星或者网红，并没有那么多的「障眼法」或「包装手段」去加持魅力—— 作为这样的普通人，我们也可以拥有强烈的魅力吗？又应该从哪些方面着手，才能成为一个有魅力的人呢？

▲很多明星虽然长得也很好看，但被长久真实地喜欢，其实往往也因为在外表以外也有强烈的魅力

为了探讨这个大家都想知道，但其实没什么人真得说明白过的问题，简妮我最近阅读和思考了很多，也结合自己的经历整理思考了一番。

而一个很有点痛苦的结论是，我自己其实也在很多方面没有按魅力法则行事，某种程度上，也很没有魅力。

而在没更的这一周，简妮我尝试 按本篇的内容调整我的生活态度和做法 ——只是一周哦，我做到了很多之前没有能做到的事 （比如去健身三次！） ，并深深地感觉到自己 变得更喜欢自己，更有魅力了 。

听起来是不是很神奇呢？究竟要如何拥有这种很棒的状态以及相应的魅力呢？今天就来聊聊看吧——对于有些人来说，这期是可以成为新人生起点的一期哦！

01

魅力是什么？

有魅力和没魅力的人，差在哪？

「魅力」到底是什么？

如果不强求精确，只为了促进理解，我们可以大体把它定义为 一种能量、一种状态、一种自我和世界的互动方式 ，它吸引、感染、感动我们，让我们产生共鸣，对其向往，产生信任，并为之深深地吸引。

当然，这样讲很抽象，这里先提出来定义，也是为了大家有个大概的方向——

要更好地理解魅力是什么，我们不妨换一个角度提问： 有魅力和没有魅力的人，究竟差在什么地方？

影视剧中常有这样的设定，一个一开始很不怎么样的人，通过一系列成长，变成了一个光芒四射的人——外表变化当然有加成，但魅力点也大大提升了。

▲比如古早日剧《野猪大改造》中，女主一开始也漂亮但畏畏缩缩，被改造后整个人都自信爽朗了，大家也都能get到魅力了

这种状态的差别，大家应该不难感受到，但下一个问题来了，为什么会有这样的状态差别呢？

用「 自信了 」「 成熟了 」这种抽象而宽泛的形容词，显然很难帮我们get到提升魅力的具体方法，有没有 更详细的拆解 ？

下面这期名为 《让魅力成为你的魔法》的TEDx演讲 ，倒是提供了一个绝佳的切入点：

▲这是演讲者@汪朔名Skimmy Wang的观点，她认为有魅力和没有魅力的人，主要差在这三个地方

当然，上面的用词比较抽象，我们来一个一个探讨：

首先是「抛弃自我忽视」，这意味着我们要尊重自己的状态和欲望。

很常见的场景，我们希望另一半或其他人为我们做一件事，但因为怕失去对方，而不敢提出要求， 拼命压抑自己的欲望，甚至欺骗自己，我本来就不想要 。

一个典型的例子是《失恋巧克力职人》里的女二薰子，她暗恋男主，但声称「如果做什么才能被喜欢，那么不被喜欢也无所谓」——其实很多人都有这种想法吧！

▲如果不被喜欢也无所谓，为什么要对男主喜欢的人口出恶言呢？所以还是有所谓的

严格意义上来说，这种态度本身并没有问题，甚至 堪称潇洒 。但薰子真正的状态会让人觉得潇洒并且有魅力吗？并不。

问题不是出在她「如果要做什么才会被喜欢，那不被喜欢也无所谓」的态度，而是在于，她实际上并没有办法做到无所谓，这么说 只是在压抑自己的欲望，逃避面对真正的自己 。

更常见的例子是以下几个：

明明自己不想做某件事，但因为想要合群所以 勉强自己去做 ；明明已经想哭，但因为不想被看穿软弱，所以 拼命忍住 。

▲太社畜日常了有没有

稍微想一下也能感受到，这种 拼命压抑自己的人是很难有魅力 的——

如果说人具有某种「能量」，对于处于这种状态的人来说，她们的内在能量往往是 自相矛盾的、被压抑的、拧巴的，自己也不愿意面对自己真实的欲望 ，这样一来，传递出的感觉自然很难让人欣赏和喜欢。

用最简单的话说，这种人活得 太纠结太内耗 了，让人看着都觉得很累。

甚至，如果态度悲观手段消极，还会给人一种「这人以后也会这样下去，甚至越来越糟」的感觉——真的很难让人喜欢起来。

▲相比之下，那种能在逆境中也能勇敢追求自己想要的东西的人，就显得很有魅力

讲完魅力的第一个关键点「尊重自己的欲望」后，再来看得到魅力的第二个重点，「 是否活在自己的框架中 」——

在演讲者@汪朔名Skimmy Wang的定义里，这里说的「框架」更接近于世界观、价值观：

你做的这件事，是因为你自己真实需要、真实适合、真实想要去做？

还是因为别人认为这件事好、别人认为适合你、别人认为你应该去做？

阿甘为什么有魅力？

因为即使全世界都觉得他是个傻子，但他一直 用自己认为正确的方法去面对世界 ，结果反而战胜了很多所谓的「聪明人」 （想要用更省力的方法走捷径的人） ——这样的他难道不是很有魅力吗？

▲话说我之所以叫Jenny，就是因为阿甘正传的这句话啊

在这一点上，简妮我有很深刻的感触：

老读者可能知道，做博主之前，我有很长时间的纠结：专业从经济转到法律，职业也从法律转到互联网——

虽然我现在过得还不错，但在做决定之初，我真的纠结了很久：

毕竟，在别人看来，我原来的那条路光鲜、安稳、正确，为什么要去做看起来有无数变数，还显得没有那么高大上的工作？

但所有有过这样的纠结，最后选择了 从心所向 的人，应该很能明白我的感受：

当我们最终选择诚实面对自己欲望，并为之努力奋斗的那一刻，我们其实已经获得了巨大的回报——这种回报不是承诺你一定会成功，而是那种「我很喜欢这样勇敢追梦的我自己」的笃定和喜悦。

▲即使不被理解，即使相对来说显得笨拙而费力，但能依然坚持按自己的价值观去做事的人，真的很有魅力——因为做到这点真的很艰难。

当然，这里有一个非常重要的点：

如果说 魅力来自于「我做我想做」而不是「我做我不得不做」 ，那么绝大多数人都会感觉自己做不到——人生那么多限制和责任，哪能想做什么就做什么？

一个微小但重要的差异在于，你是「因为责任我觉得我 不得不去做 」还是「因为要承担责任所以我 主动想去做 」——

还是上面社畜的例子，「明明很想哭但却要强装微笑」因为在回避自己的真实状态和欲望，往往是脆弱无力的，很难散发出魅力 （除非你也有类似状态，因此感受到共鸣） 。

但如果一个人因为他所爱的家人，所信仰的信念，想要达成的目标，去主动忍受自己本不愿意做的事，这种观念转变就 把「弱」变成了「强」，把被动的脆弱变成了主动的魅力 。

▲从这一点说，辛苦的社畜也可以很有魅力——核心在于认可自己在做的是自己想做的事，而不是「不得不」

为什么说这个点很重要呢？

跟很多人一样，我也是那种明知道要去健身要节食但是做不到的人 （不意外？） ，而因为没有做我觉得应该做的事，又因此感觉自己很糟糕。

但当我换了一种想法，把对健身的态度从「我为了好身材 不得不去健身 」转变为「我想要健康想要好身材，而健身 可以帮我达到这一点，我想要去健身 」，我居然就做到了一周去三次 （读者：这就是你没更新的理由吗？！）

▲比如很多人以减肥为目的减肥往往失败，方向调整到健康之后反而成功了——前者往往容易带着「不得不」的意味，后者则更容易调试到「我想要」的频道（图片来源：@屌丝心理学）

不仅如此，当我转变心态之后，我会自然而然地去找任何可以让我多运动的机会：

多爬几层楼梯，多走几步路，跟着音乐扭一扭甩甩头——而当我做这些事的时候，我一方面想到我 离我的目标更接近 了，一方面也很享受这种「我做着对我有益我应该做的事」的 成就感 ，而这种感觉真的很棒。

而当我们做到这两点，第三点魅力的关键词也就水到渠成： 自我接受和自我突破 。

当我们喜欢自己的时候，从内心里涌现的喜悦和力量会让我们更容易积极地去看待世界和他人，勇敢地去面对挑战——

失败也并不那么可怕， 因为我们做的是我们想要做的事，这种勇敢去做的状态本身，就是一种奖赏，更容易放下对 结果的执念 。

▲从某种角度来说，能勇敢追梦的人不一定比别人勇敢，只是他们的注意力更多在去做这件事本身，而非结果

相比之下，那些一开始就选择了快乐或便捷，而 忽视了自己内在真实想法 的人，往往会陷入 算计、纠结、自我否定 中——

我是不是亏了？这样做能不能占到最多的便宜？我真的能做到吗？失败了怎么办？我都牺牲了自己的真实想法，万一再吃了亏，我还剩下什么？

▲之前很热的985相亲局就很有这种感觉，大家放弃了自己的喜好，把硬件匹配作为第一序位考量——因此就很怕吃亏（图片来源：@新世相）

02

有魅力的状态

自我了解、自我接纳、自洽、忠于自我

简妮我理解，相对于往期的内容，以上三点显得很「鸡汤」，很「大道理」——

这也是为什么，我在演讲者的基础上，加了很多生活化和影视角色的例子，让大家更好地理解，这些观念和态度是如何影响一个人的魅力值的。

而为了让大家加深理解，我们不妨再举一些例子——

环顾四周，生活中大部分人的状态是怎样的呢？

很大比例的一部分人，是 没有带着「觉察」和「思考」去生活 的，他们无论做某事或不做某事，状态都很懵懂—— 盲目追求流行 可以说是当下的时代病。

▲哪种妆火就满大街都画，哪种人设火就大家都来粉，什么词火就大家都在用——意义是什么？

而作为本号的读者，很多人可能已经脱离了上述状态，开始了 思考和自我认知 的历程——但这也并不马上带来强烈的魅力。

前一种人虽然无知无觉，但也因此很少感到痛苦；

而当你觉醒之后， 就很难自欺欺人，很难再满足于随波逐流 ，而这在一开始几乎带来 痛苦 ——所谓痛苦的苏格拉底和快乐的猪，说的就是这种差异。

▲从愚昧之峰到绝望之谷，这个阶段是最痛苦的，而且会怀疑我思考来干嘛

简单来说，很多处于这个阶段的人，跟上文的薰子一样，虽然有思考也有想法，但想法是 模糊的、矛盾的、摇摆的，可以说非常内耗 ——这种状态自然很难有魅力。

具体说来，常见的问题包括：我是怎样的人？我觉得我是A，但人家觉得我是B，我究竟是怎样的？

拿简妮我自己的经历来说，我早期常被认为是「温柔」的，但我的 自我认知并非如此 。但坦白说，当时的我也不能很好地表达，为什么会出现这种偏差，也因为这种偏差而苦恼过，不知道 如何去表达自己，不知道如何去争取他人的理解和认可 。

▲我还专门发了个微博，强调自己并不是「温柔」的，不想被这样的人设框柱

现在的我，在充分观察自己和别人，研究心理学和诚实面对自己之后，才终于找到了我 真正的关键词 ：

别人之所以觉得我「温柔」，是因为我往往会 带着 同理心去看问题 ，不会直接用「应该不应该」去框，而是 用建议的态度 ，用「你可以这样做」「这样做更好」的方式去给建议。

再者，我给建议的时候，不会用命令式的断言，而是倾向于 分析清楚前因后果和应用场景 ，这种「娓娓道来的写法」让很多人觉得我很温柔。

而为什么我自己并不认同这种描述呢？一个是因为我本人相处下，跟温柔这个词真的没太大关系，跟幼稚的关系可能都还大一些。

▲从头像就可以看出来，工作之外我其实蛮放松的，在聊天群还经常开车（误）

另一个是，我认为自己之所以有以上表现，原因也不出在温柔，而是 基于一些其他的特质 。

比如，之所以我会尝试去理解而非否定批判别人的感受，是因为我「 有同理心 」「倾向于平等尊重地与人互动 （因为我觉得对聪明人这种沟通方法更有效，而我觉得我读者应该都是聪明人） 」 而不是「温柔」 ——有人因为理解所以温柔，有人不理解也温柔， 温柔的核心是温和柔软地对待他人、包容他人 。

而我的状态则更接近，我能理解，但是我觉得你可以换个方法，做得更好一些——比起温柔，其实态度 更接近「有同理心+严格」 。

在理清这点之后，我就不再为自己有时显得有些严格不够温柔而苦恼「会不会被说崩人设」「我是不是偏离自己了」——因为 我在他人看法和自己状态之中，梳理出了自己真实的状态 。

▲也因此能理解有些人觉得我「指手画脚」，因为我永远觉得，自己和别人都可以在爱自己接受自己的基础上，变得更好一点，这是一件很棒的事

发现了吗？对于他人的评价，其实我们很难持全接受/否定的态度——

他人之所以get到你特质的一些点，几乎必然跟你表现出来的特质有关，但 他们给的描述和归因未必准确，你需要自我探讨和梳理，找到「真正的自己」 ——

只有经过这个复杂的过程，你的「自己」才是你自己坚信的自己，而不是活在别人口中或自己简单粗暴对号入座中的自己，这种自我认知才可能是 牢固 的，你才会停止怀疑和内耗。

所以啊，现在大家都喜欢讲「做自己」——这固然是因为普遍被压抑没办法做自己，但这样看下来， 你会发现做自己的第一步「认识自己」其实就很难了 ，哪有很多人以为的「做自己=爽就对了」呢？

▲郑爽的问题不在做自己，而是她很多时候用「我现在爽就对了」的态度去做事，但做出来的结果她又接受不了，就很拧巴

换到变美的领域，大家可能更熟悉一些——

变美虽然有一些共同的硬件基本功，但其实依然是需要「做自己」的，在变美的路上，你需要不断地问自己： 我是什么样的人？适合什么样的？

无论硬件如何，能正确地把握到 自己的魅力点 ，并找到 适合自己装扮的人 ，本就自带魅力。

▲罗美薇和钟楚红的魅力点，很大程度上来自于她们都很懂得自己的美

而即使硬件出众如五十年一个的林青霞，后期港风在一众美女中也并不出彩——

她本就是 英朗内秀 的 （琼瑶剧要的那种复杂纠结的情绪感） ，港风要的那种现代都会的 蓬勃风情 本就不是她的胜场。

但她并没有很好地意识到这一点，更不用提以自我特质重新诠释风格，状态更接近随便穿穿，人穿啥我穿啥——整个 能量状态就不对 。

▲这张跟钟楚红造型很像，硬件不如她的钟楚红反倒显得更有魅力

为什么我们要花如此多的功夫去认知自己？

正如我在前篇氛围美中提到的， 氛围美的基础不是标准美，而是特质 ：你有何种特质？给人何种感觉？

比起追求流行美感对应的单一硬件，从自己独一无二的硬件特质出发，才可能得到坚定的自我接纳 ：

是啊，我是 嘴唇厚 ，但我嘴唇厚得很性感，我整个人就是 风情性感 的，这不是恰好吗？

▲纵观杨采钰前期和后期的造型，前期努力藏起自己的特质，后期反而强化——魅力来自于自我接纳和自我欣赏

是啊，我是 颧骨硬朗 ，但这也让我有 英气和型格感 。

我当然可以用发型和妆容略加修饰提升整体效果，但这特质让我驾驭英气或大气风格时手到擒来——我真的很喜欢这样的自己！

▲不仅是颧骨，钟姐就说过，虽然大家嫌弃她嘴大，但她自己还蛮喜欢自己的大嘴的，自我接纳的人本就带来魅力

而当一个人自我欣赏和自我接纳之后，她传递出的能量或者说状态就会很不一样。

对于有些人来说，她给人的感觉更接近「我很喜欢我自己」，然后通过世界观的沟通，让别人也能用类似的角度去欣赏自己——

换句话说，这类人用「自己喜欢自己」去感染别人，让别人也喜欢自己。

这方面的典型例子是伊能静，早期常被诟病「老公主」，一把年纪还装嫩：

▲优雅老去也不是唯一的美感解嘛

但单纯说「我就是不想优雅老去，我就是要装嫩，这样的我也很美」是很难起作用的——

这种言论比起感染，更像是要求：你必须欣赏！你必须接受！不然你就是不正确不正义！

不谈政治正确，仅从人性的角度看，没有人会因为这种原因从内心深处认可一个人的魅力： 按头喜欢往往是失败的，还很容易遭到嘲讽 。

▲丫头教就是对这类人开的嘲讽

相比于态度强硬地批判，伊能静的回应其实很值得借鉴——

她写了一篇长文，详细解释自己为什么一把年纪也依然喜欢甜美公主风：

年轻时候过得太苦，向往梦幻甜美的东西，也会通过自己的努力去争取，希望所有女生也都有能把自己 宠成公主的自由 。

▲虽然我还是不喜欢她的风格，但经过这样的沟通后，我起码理解了她，从这个角度去看，她折腾不止也代表一种少女心的生命力，其实很有魅力

换句话说，重要的不仅是你用哪种风格，甚至不是你硬件上是否真正适合，而是 你是不是真的认可和欣赏这样的自己，也愿意以真诚的态度与世界沟通与互动，传递出「以这个角度看我真的很棒」的状态 。

对比一下可能更能看出差距：

伊能静传递的信息更像是「是啊我是年纪不小了也有老去痕迹了，但我还是喜欢少女梦幻甜美的风格，也 希望你能喜欢我这老阿姨的少女心 。」

而丫头教成员们所传递的信息则更像是「我还很年轻！我一点都没有老！我就是跟20岁一样甜美少女！ 你快来夸我 还是好年轻好美！」

▲能感受到不同吗？

问题是，后者真的觉得自己外表上一点都没老吗？未必吧，不然就不会用强滤镜或者手套等遮挡自己的老化痕迹。

比起接受自己老去但依然追求少女心，她们更像是自己都不确定自己外表上是否年轻，但 强迫外界来肯定自己 ——这种 不自洽的状态 虽然解析起来比较复杂，但给人感觉不好这点倒是很容易get到的。

相比之下，即使一开始有一个好的人设和定位，如万茜的「人淡如菊」，如果自己 没能达到真正自洽 ，其实也很容易崩，也容易因此变得没有魅力。

▲万茜被认为崩人淡如菊人设，是因为她一边说自己不想红，一边上了很多节目

其实， 一个人没有办法在所有时间点所有方面自洽是完全ok的 ——意识到这一点之后，其实反而更容易表现出一种 坦然 的态度。

设想一下，如果万茜当时的发言不是「我不想红」，而是 （可能更接近她内心状态的） 「在这个行业， 当然也希望自己能被关注到 。但我更希望的状态是，在我能接受的范围内积极尝试，至于结果 是否能红，不要太执着 。很难说一直能做到心态平衡，但我在向这个方向努力。」——效果是不是会好很多？

▲其实说她很想红，只想红，我觉得也不公平，因为她确实也做了很多相比之下吃力不讨好的事，只能说她自己没有很梳理清楚自己的状态，没有能达到思想和表达上的自洽，而这一点又刚好是关键点

而当一个人达到了自我了解、自我接纳和自洽之后，坚持做自己就成为了水到渠成的事——

我知道我是谁，能做什么，不能做什么，我知道自己如何跟世界互动，我也承受做自己可能要承担的风险和后果——有这种状态的人，会自然而然地散发出迷人的魅力。

▲用前面的模型来说，这类人就属于进入了开悟之坡的高阶

现在的人常讲「做自己」「坚持自己」，其实是 把结果当成了手段 ——

「做自己」是在了解自己、尊重自己、爱自己、帮助自己、与世界积极互动基础上达到的高阶状态。

这种状态非常难得，以至于真正能做到这种状态的人，都拥有掩饰不住的光芒。

▲比如《肖申克救赎》里的主角，被冤枉入狱，遇到一系列破事，也一直在积极逃狱和改善生活，从没有放弃过对更好生活的追求——这种状态真的很鼓舞人

而要达到这种状态，需要不断地认知自我和世界运行规律，调整内心认知和心态平衡。

只是简单按「按我爽的方法来」「我要怎样就怎样」的人，是没有办法真正做自己的——

因为他在做的那个，可能都不是他自己，而是一种 容易被别人拿捏的冲动和欲望 而已。

因为缺少对自我的觉察和反思，也缺乏对世界运行规律的认知，也很容易在与世界碰撞的过程中变得 愤世嫉俗怨气满满 ，而非 越来越通透越来越平和 。

▲被认为「讨好别人」的十元反而内心自洽而积极，看起来很「坚持自我」的薰子反而怨气满满

从这意义上来说，你会发现影视作品中有非常多这种「 即使全世界否定，即使明知不值得，我也要去按我自己的方式活 」的经典动人角色——

他们那么长久深刻地留在我们的印象中，不仅因为他们的容颜身姿，更在于他们展现了一种 「做自我」的有力活法 。

▲执着，即使是不值得被否定的执着，也会产生强烈的感染力，程蝶衣这人物之所以让人念念不忘，也正是这种执着的力量

至此，本期大致梳理完「魅力」的关键词、来源和误区。

理解大家可能会觉得有些鸡汤，系列下期会从 科学和实际的角度 ，跟大家更深入地探讨，这些听起来很抽象的观念，是 如何影响我们的状态和能量，从而影响别人对我们的魅力感知的 。

最后，用前几天过生日时发在朋友圈的一段话作为本期的结尾吧：

新的一岁，我的感想是：

幸福不是恰好选中了最省力最顺利的那条路，而是能走在自己真正喜欢的那条路上，即使它辛苦且艰难，但因着这份喜欢，有了克服困难的动力与勇气，然后成长成更好的人。

祝愿走在这条路上的我们都能得到内心的丰盈和力量吧！共勉！

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（除手绘图外，文中图片均来源于网络)