本文主要介绍了关于老年人用眼健康的内容，包括老年人近视的原因、常见用眼误区以及护眼建议。同时提及了年轻人在用眼时的一些误区以及如何正确保护眼睛。
文章提到老年人近视的原因可能与长时间看手机等近距离活动有关。同时指出了一些常见的用眼误区，如视力在成年后会定型、近视眼不会得老花眼等观念的错误性。
文章给出了多个护眼建议，包括采用20-20-20法则、保持良好的坐姿观看手机、晚上使用手机时打开护眼灯等。同时还提到了饮食方面的建议，如增加摄入富含维生素C、叶黄素、玉米黄素、Ω-3脂肪酸的食物。
文章介绍了穴位按压法、冷水洗眼法、热敷护眼法以及眼球体操等缓解眼部疲劳、改善视力功能的方法。
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近日，一位70多岁的奶奶因视物模糊去医院检查，一测竟然近视2300度！孙女表示，爷爷奶奶每天睁开眼就是玩手机，一直玩到凌晨，由此
在最可能得“老花眼”的年纪却得了高度近视。
老年人本身就是老花眼、青光眼等眼部疾病的高发群体，他们刷视频时，该如何正确用眼？生活中，我们都存在哪些用眼误区？
伴随着眼部发育的完善，很多人在成年之后的屈光状态确实会逐步趋于稳定，但不是到了这个节点就按下了停止键。如果存在用眼过度、病理性近视，即便已经成年，近视还是有可能继续发展的。
近视眼是由于眼轴变长而导致的屈光不正，而老花眼则是由于晶状体和睫状肌老化导致的屈光力减退，一般随年龄增长而逐渐加重。近视眼和远视眼患者，到了一定年龄，都有可能出现老花眼的症状。
睡前摸黑玩手机，眼睛长时间盯着手机看，不断变化的光影会给眼睛造成持续刺激，长此以往会导致干眼症，造成近视、散光加深，同时也会诱发急性青光眼。对老年人而言，黄斑病变和白内障发病风险也会大大增加。
侧躺着看手机看似舒适，实则更容易导致视力下降。长期如此，不仅会造成视疲劳，而且会导致干眼症、近视早发或近视度数增加过快，甚至发展为高度近视。
平躺时由于眼睛距离手机下方更近，需使用更多的调节，导致眼肌痉挛和近视度数快速加深，长此以往可能导致高度近视或诱发斜视。
采用“20-20-20法则”，每刷短视频20分钟，就停下手中的操作，将目光投向至少20米外的远方，保持20秒。同时，每天刷手机的总时长也不宜超过4小时。
