你还在趴着睡午觉吗？

说到这个话题，可仁忍不住想起了自己高三时的那段忙碌时光……

因为每天中午舍不得回家，可仁便只好趴在课桌上匆匆睡一觉。

每次醒来，几乎都是一副狼狈模样：嘴角挂着口水，手脚麻木到没有知觉，脸上也不知道压出了几条红印，还被前排调皮的男生偷拍……

话说回来，虽然趴着睡很方便，但是对我们身体伤害的确不小。现在的你，还在趴着睡午觉吗？

趴着睡午觉

对我们身体有哪些伤害

相信很多朋友和可仁一样，都是头枕着手臂、直接趴在桌子上睡。

这样睡姿会导致我们手脸发麻、酸痛。时间久了，还可能造成局部神经麻痹，而且这个动作还会压迫眼球、影响我们呼吸和消化。

还记得睡醒后，眼前一片模糊的感觉吗？这就是因为趴着睡压迫我们的眼球，出现的暂时性视力模糊。

如果长时间这样，则会造成眼压过高，视力受损，慢慢地会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

如果你的身体属于吃太饱后，不容易睡着那一类的话，那就千万不要在午餐过后立刻趴在桌子上睡。

因为我们的胃消化掉这些食物大约需要3个小时左右。 如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能容易受到影响，造成胃部的胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎。

入睡后我们的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴着睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

采用这种姿势午睡还会影响呼吸。由于趴着睡使我们身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。女性经常趴着睡还有可能诱发各种心脏或乳房疾病。

如果你趴着睡过，一定对这一点印象深刻。

趴在桌子上睡觉，会使我们的颈部前倾，与脊椎的生理弯曲相反，时间长了就容易导致脊椎变形，颈腰部肌肉疲劳，引发脊椎疾病。