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春节期间，大家都免不了吃大鱼大肉和一些高热量高糖分的食物，还有饮酒，所以近些年来“春节病”逐渐受到人们关注。其实不光是节假日，在平时我们就该关心自己的身体健康。
教师，这个被比喻成“蜡炬成灰泪始干”的群体，在日常繁重而辛劳的教学中，长时间讲话、站立，让不少老师都受到慢性咽炎、静脉曲张、腰椎盘突出等职业病的受困扰。
除了身体因素，还是什么可能影响老师们的健康？如何才能让我们的老师更加健康？
1.教师工作量知几何？
都说老师忙，到底有多忙呢？
90%的中小学教师每周要上15--20节课；要批改大量作业；备课、写教案、做课件；出试卷、改试卷、写教学计划、教学总结；组织学生参加名目繁多的竞赛；迎接各式各样的检查、评估；与家长打交道等。
中国教育报微信曾做过一项调查，结果显示，中小学教师每周的实际工作时间平均值为54.5小时，一些地区的高中主课教师日平均工作时长16小时，班主任的工作时间则更长，而且许多隐形的劳动付出还没计算在内。
2.肩负重任，老师“鸭梨”很大
“老师请假了，会不会耽误孩子的学习？”、“为什么这几天孩子的老师都没来学校？”老师一请假，很多学生家长都对此颇为关心，毕竟关系到自己孩子的学习进度、学习进程。
在一项调查中，85%的中小学教师认为升学压力是自己最大的压力源。
河南省邓州市西城区中心校校长马建龙告诉记者，许多家长对孩子的成绩要求不仅不科学，甚至不合理，对原本没有升学压力的小学乃至幼儿园教育也有了近乎苛刻的要求，“这都从某种程度上加重了教师的工作、心理负担”。
河南省项城市教育局副局长兼项城第二高中校长张国民介绍，初中升高中，高中考大学，这可得凭真功夫。升学率如一副千斤重担压在校长的肩上，校长又把它分解在年级组长、骨干教师的肩上。学生的考试成绩每增加一分，教师付出的辛苦就是十分，这背后有各级领导、家长和社会千百万双眼睛在那里盯着你，想偷懒都不容易。
3.体检还应抓起来
早在1994年，《教师法》就明确规定：定期对教师进行身体健康检查，并因地制宜安排教师进行休养。医疗机构应当对当地教师的医疗提供方便。但是，从对农村教师的调查来看，一些农村学校还没有建立定期体检的制度。即使有定期体检制度的学校，实施效果也不明显。体检主要是在乡镇医院进行，由于体检设备的缺乏，体检项目也主要为身高、血压、血常规等常规检查项目，无法对教职工进行全面细致的检查，没有很好地起到对疾病早发现、早治疗的效果。
4.有些考核让老师心很累
一些中小学教师反映，学校对教师的评价过于僵化，各种细小的工作量算法，各种会议、各种活动，要求事无巨细。很多精力和时间用于行政事务，学校评价方式也过于看重一些量化结果，让教师的个性发展受到约束，不仅疲于应对，也感到没有乐趣。如何评价教师、管理教师绩效，是每一位学校领导应该研究的问题。
1.体检、治病有保障
调查发现，有66%的教师希望更多地了解重大疾病保障政策。
因此将医疗保险相关文件及明细表下发到基层中小学教师的手里，避免他们对医疗保险制度产生不信任的情绪。各级医保中心也应逐步建立覆盖乡镇的定点门诊和零售网络，为基层的中小学教师提供便利。
此外针对很多农村学校都没有定期体检的现象。各级医保中心应当将定期体检制度的建立、健全纳入其工作范围，实现对农村中小学教师一年一次或者两年一次的体检。
2.管理更加人性化
而作为决策的基层实施者，学校的领导应当贯彻实施教师福利政策，切实保护教师合理权益。要想教师所想，急教师所急，一方面呼吁政府有关部门落实政策法规，一方面拓展依法拓展教师福利渠道，从“人性出发”，多关心教师的家庭与工作，解决教师的实际问题，使其感受集体的温暖。
3.家校配合更密切
网友“@jzhmmzh”说：作为学生家长，我和老师有过一定的交流。我猜测，老师很想要的福利之一是，家长都能理解支持学校的工作，配合老师完成教育任务。我的依据是，老师对我说过这样的话：如果家长都像你这样，我们老师的工作就好做多了。
4.自己要把健康抓
在忙忙碌碌的教学生活中，无私奉献的老师们也要多关心一下自己的健康，心态要好起来，疾病来了要重视起来。合理安排好自己的休息时间，不管工作有多忙，也要抽空去户外爬爬山、和朋友喝喝茶。
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实习编辑 | 张千千
制图 | 吴淑斌
责任编辑 | 赵天骄
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