今天是愉快放纵的周日，明天，又是元（丧）气（的）满（不）满（行）的周一。
大家是不是和我一样，一上班就各种痛，腰痛、腿痛、颈椎痛都来了……
办公室新来的妹子，上班没几天就已经是这个姿势了：
肯定不出一个月就要喊自己腰疼背痛。（不要问我怎么知道的）
大部分上班族，可能一天下来都是这几种坐姿轮番调整。
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是不是突然感觉膝盖好痛，中箭了吧！
大家千万不要小看坐姿不良。
我读书的时候，就有学长说一天到晚坐着养出了腰病，担心撑不到博士毕业……最拼的时候，只好一周去两次按摩。
有研究表明，人坐着的时候，
腰椎承受的压力是直立时的140%。
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道理很简单，你站立的时候，腰肌、腹肌和背肌都是紧张的，肌肉会帮助腰椎一起承担上半身的重量。但是坐下来的时候，上半身的肌肉放松了，就只有腰椎在承担重量了。
而我们大部分的人的办公姿态都是脖颈前倾，盯着电脑，
呈前弓坐姿
，根本靠不到椅子的靠背。
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不仅会腰酸背痛，连颈椎也会出问题。比如像我，脖子后面就已经有轻微的富贵包，很影响体态。
如果没有正确的姿势维持腰椎曲度，不是疼痛不出现，只是时间长短的问题。
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如果长时间姿势不正确，除了拉伸韧带软组织等，还会对椎体附近的神经造成压迫。
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很多腰痛引发臀部、下肢不适的情况都是这种情况造成的。
反正记得弯腰时“压力增大”，坐直时“压力减小”。
最好的办法是找一个外部工具来帮助支撑。
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有的人可能用一个靠垫放在腰后面，但靠垫太柔软，没有支撑力，实际起不了太大作用。
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而加班重灾区的互联网员工们，给自己添置的都是根据人体工学设计的米乔腰垫：
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这个靠垫我自己也在用，
最大的优点是根据人体工学设计，可以紧实的贴合腰部，为腰部提供明显的辅助和支撑力。
这样一来，腰椎就不容易往后杵着，压力自然也减小了。背直起来后，脖子就不会一直往前倾。所以我现在电脑屏幕的位置也调高了，脖颈同样放松多了。
放～松～
鲁豫之前采访俞敏洪的时候，也拍到过这位老总在用这个腰垫。
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说实在的，虽然颜值也说不上多酷，但秒杀其他靠垫的就是它的
支撑力和贴合度。
最主要承托腰部的，就是这两片“肺叶”。一往后靠，中间部分内陷，两边微微翘起，牢牢的环抱住你的腰，阻止你佝着背。
后背有弹簧设计，所以能够根据你的坐姿，调整开合角度。不管怎么动，都像是两双大手掌稳稳的托着你的后背。
不分体型，胖瘦都能用：
这个靠垫还可以根据自己的使用习惯来调节高度。
我自己用的时候喜欢放到最低，屁股满坐，感觉到脊椎的最后一节也被牢牢的托住。
因为用的是ABS塑胶，有一定的硬度，所以支撑性和抗压性都很好，使劲往后靠也没关系。
布套使用的是
3D网布
，有密密麻麻的通风透气孔，所以不用担心闷热。而且还可以拆下来机洗。
散热性能棒棒的！
而且布套还有一定的厚度，中间夹层还有细细的纤维，密度是弹簧的800倍，能更好的提供缓冲保护作用，
不会硌得慌。
在菠萝斑马办公室的各种办公椅上，它都适配。
当然关爱各位驾驶易腰酸的老司机，
车上也可以用
。
当然，
这个腰垫也适合小朋友
（1.2m以上）。其实你老喊小孩直着背写字是没有用的，大人都做不到嘛。而且小朋友的脊椎更需要保护，一不小心就变成驼背了。
脊柱侧弯的孩子：
