2019-1-4晨间日记

今天是什么日子

结束了一个月的模拟试讲，离考试还有一天。感觉紧张焦虑要崩溃了。

起床：9：30

就寝：24：00

天气：小雪

心情：紧张 焦虑不安。

纪念日：考试还有一天，不想看书，烦了，早死早超生。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

复习完北宋、南宋政权的建立及经济建设，复习完辽、西夏、女真族（金）的政权建立和经济发展水平，复习完试讲理论。

改进：试讲时声音洪亮，走路姿势不要蹭地，胳膊肢体动作大方不扭捏。试讲内容取舍的讲，记忆大内容。

习惯养成：不要紧张。

周目标·完成进度

复习结构化面试理论，复习上半年真题及试讲练习题。

学习·信息·阅读

复习近一年的时政新闻

健康·饮食·锻炼

加强腰部肌肉锻炼

人际·家人·朋友

跟朋友去看考场。

工作·思考

试讲时思路清晰不紧张。