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让宝宝爱上吃饭,父母可以怎么做?7个妙招来破解

育儿大师  · 公众号  ·  · 2019-08-30 20:36

正文


宝宝吃饭不乖,怎么办?


许多父母常会发现,一顿饭下来孩子没吃几口、吃饭时不专心......


尽管爸妈们用尽了所有的方法威胁利诱,宝宝还是一口饭也不肯吞进嘴里,看在父母的眼中除了生气之外,更多了一些心疼和怜惜。




学会自己吃饭的“练级”过程


和其他技能一样,“自己吃饭”这项技能也是需要逐步“练级”的,从用手抓,到用勺叉,罗马不是一天造成的哦。


  • 八个月大的时候,宝宝会用手拿食物放进嘴里(有的孩子七个月左右就可以),也会拿勺子玩,有时会把它放进嘴里;

  • 一岁左右,宝宝会把勺子放在食物中蘸来蘸去,再把沾了食物的勺子放进嘴里;

  • 之后,他逐渐掌握用勺子舀食物,舀食物时也会用另一只手扶着碗;同时他也能学会用叉子;

  • 两岁左右的宝宝就能熟练地用勺子自己吃饭;

  • 通过不断的尝试和学习,宝宝才能熟练地舀起食物而不会弄洒。


在学习吃饭的阶段,要宝宝吃得干净整洁几乎是痴心妄想,但(处女座)妈妈必须接受这个脏乱的过程。


如果不给宝宝学习、锻炼的机会,不仅会妨碍宝宝发展自己吃饭的技能,也同时削弱了他学习自己吃饭的积极性,还可能对主动性和正面态度的发展有更深远的影响。



一些注意事项

  • 安全又好用的餐具能促进学习的过程;

  • 吃饭前给他洗手,穿上围兜;

  • 移走餐桌上不安全、不想让他抓的东西;

  • 食物的温度要适中;

  • 如果宝宝要抢你喂食的那个勺子,给他,你可以换别的勺子喂他;

  • 不要频繁擦拭宝宝的手和嘴,等吃完再说。



宝宝吃饭时的小状况


  • 抢勺子 :如果勺子是适合他用的,就让他拿去,你用另一支勺子喂他。

  • 敲勺子 :宝宝在吃饭时用勺子敲打是一种常见的探索行为,不必介意;如敲打动作骚扰别人,可以先分散他的注意力,然后拿走勺子。

  • 玩食物 :宝宝在吃饭时好像在“玩”食物,不要制止他,宝宝透过抓、捏、舔、甚至扔,去认识食物不同的特点,这是个重要的学习过程。喂饭时,先主动叫他,让他看到勺子上的食物,他张口时才继续喂。如果他只顾“玩”,不愿继续吃饭,甚至重复扔食物,那表示他已经吃饱了。

  • 鼓励他 如果宝宝在吃饭时成功拿着食物吃,你要称赞、鼓励他。



让孩子喜欢吃饭的秘诀

1、大人本身养成正确的饮食习惯
“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。


2、固定的开饭时刻
尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。


3、减少正餐之外的食物
虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。


4、促进孩子的食欲
孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。


5、选购孩子喜爱的餐具
孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果。


6、多花心思在菜色上做变化
在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。


7、为吃饭增添趣味性
在喂孩子吃饭时,加入一些轻松、活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。






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