视频|如何有效使用平衡软垫训练

平衡软踏

提起平衡软踏，相信很多人都非常熟悉。不就是踩在脚下练习平衡吗？NO!NO! 其实平衡软踏可以使用于以下领域：

用平衡软踏进行专门的训练，可以提供轻度的心肺功能训练，同时重点改善平衡能力，提高对身体姿态的掌控与位置的感觉，减轻日常生活中施加于骨骼和肌肉系统上的压力。

老年人有氧运动，可以提高平衡，减少摔倒风险。

用 Balance pad进行 核心训练

本体感觉训练

儿童体适能及感统训练

Balance pad可以用作于功能性训练及综合性训练的辅助工具，唤醒身体运动觉，塑造完美体形，强化本体感觉，激活深层肌肉，增强平衡能力，提高稳定性。

健身

Balance pad体操