网上有句话特别火：“多学一项本事就少说一句求人的话。”
之所以这句话有很强的鞭策作用，原因在于“求”字，“求”为乞求的意思，与其说不喜欢乞求别人，不如说不喜欢卑微的感觉。求人是无奈的，痛苦的，难为情的，早知这样，当初应该多花点时间和精力去学一个硬本领，毕竟“人争一口气,佛争一柱香”。
这句话深刻揭示了学习的好处，学习可以让人变得自信、自立、自强。
然而，学习并不是一件轻松的事情，我们从小到大，都很反感家长说：“你要好好学习，天天向上。”
于是网友们纷纷吐槽：“自己没做过第一，不知道当第一有多辛苦，逼着孩子拿第一。”在大家的观念里，学习很难，学好更难，所以才会有那么多人宁愿下班后上网打游戏、追剧、逛街、看电影，也不愿抽出半小时的时间看会儿书。
我们身处的这个时代，瞬息万变。大约在10年前哈佛的两位经济学家还在《新劳动分工》一文中表明，计算机将取代秘书的工作，却不可能代替人类去开车，可是如今谷歌和特拉斯已经推出了无人驾驶汽车。
如果不学习，有一天我们的生活将会变的寸步难行，就会被逼到不断去求人的地步。
所以我们一定要养成终身学习的习惯，“活到老学到老”。
怎么学，如何学，过去的学习方式已经不能适应目前的社会需求，很多知识从业者开始不断学习“如何学习”，帮助人们更好的掌握适合时代发展需求的学习方式。
美国的乌尔里希•伯泽尔就是其中一位，他在童年的时候因为成绩差，反复留级，老师甚至让他接受残障儿童特殊教育。后来经过一系列的训练和努力，终于取得了很不错的效果，最终考上了一所常春藤大学。如今他还是美国国家智库美国进步中心高级研究员，专注于学习能力方面的研究，相关论述陆续发表在《纽约时报》《华盛顿邮报》《华尔街日报》等国际一线媒体，并著有《有效学习》这本书。
这本书中，乌尔里希•伯泽尔介绍了一种适合所有学习的系统化思维，
分别是找到价值、设立目标、提升知识与技能、付诸实践、融合贯通、反思与回顾
。授人以鱼，不如授人以渔，这6个方法教会你如何学习，快人一步的学习。
1.找到价值
在我刚怀孕那会儿，看过一本书叫作《考拉小巫的英语学习日记》，一年多过去了，仍然清晰的记得书中的内容。
作者考拉小巫是一个学习成绩平平的人，高考结束后，眼看着很多同学都考上了自己理想中的大学，奔向了大城市开始了自己的求学之旅。而她却只能留在一个北方小城上大学，一个她生活了十几年的城市。
就在开学那一天，她站在大学的校门口，开始拷问自己，为什么要上大学，人生的意义是什么，这辈子要做什么，经过一系列的思想斗争，她突然顿悟了，从此，奋斗开始了。经过四年的努力拼搏，最终跨专业考上了圣路易斯华盛顿大学的研究生，且是半额奖学金，并出版了一本关于学习英语的畅销书。
是什么支撑她在大学四年中夙兴夜寐的学习？
开车的时候，如果油门踩的大，汽车行驶的动力就会很大，但是我们在学习的时候，没有人会来帮我们踩油门，动力从何而来呢？
心理学家肯·巴伦给出了一个公式：
动力=一系列的付出（即完成某一任务所需要的努力）+对目标的期待（即对自我效能的理解）+价值感（即事物的意义）
而价值感又是最关键的一个要素，决定了“我到底要不要做这件事”。《有效学习》里鼓励大家自己去寻找价值感，因为每个人对同一件事赋予的意义都不同；其次就是社会层面，也就是外在因素的影响也可以给你带来价值感，那些为了父母、为了爱人、为了国家而努力奋斗的人都赋予了学习不一样的意义。
2.设立目标
在刘易斯-卡罗尔的《爱丽丝漫游奇境记》里有这么一段对话：
“请你告诉我，我该走哪条路？”
“那要看你想去哪里？”猫说。
“去哪儿无所谓。”爱丽丝说。
“那么走哪条路也就无所谓了。”猫说。
没有清晰的目标让人困惑，目标太多更让人苦恼。
《高效能人士的执行4原则》的作者说：“你想做的事情越多，完成的事情反而越少。”所以我们执行学习任务时，需要抓住少量“极端重要的目标”。
那么如何才能抓住核心目标呢？
乌尔里希•伯泽尔强调“启动元认知是设定学习目标的关键因素”。当你不停的在思考，不断的问自己问题，就是在启动自己的元认知。
这不仅可以帮助你更好的设定核心目标，还可以帮助你更好的实现学习效果。
威茵曼说：“元认知对学习效果的影响占40%，而智商方面的影响只占25%。”原来学习能力差真的不全是基因的错，而是元认知不够。不懂就要问，懂了更要问，我已经掌握哪些知识，还有哪方面需要提高，怎么提高，诸如此类的问题，都是在锻炼你的元认知能力。
3.提升知识与技能
价值感也找到了，目标也设定好了，可是如何才能掌握知识和技能呢？
很多人第一时间想到的就是埋头苦干，从小到大，我们的教育体制就是这么教大家的。《有效学习》里特意强调“单纯的反复练习是无效练习”，作者还拿自己练习打篮球来说明这个事实，刚开始他经常去球场练习投球，每次时间持续的也很久，但是成果并不大。直到塞缪尔斯的出现，他的球技才得到显著提高，老师用的方法就是阶段测评。
