张萌：2025想要人生巨变，不如从微习惯开始

运动完一天，就期待瘦三斤；

看了一本书，就期待变深刻；

发消息三分钟，就期待被回复。

正因为如此，人生90%的焦虑不开心都是因为 欲望大于能力 ，而你又缺乏耐心。

其实啊，与其期待人生发生巨变，不如去建立一个微小的好习惯。

Google工程师马特·卡茨

谷歌的工程师马特曾经在演讲中提到，他给自己制定了 30天的挑战计划 ，就是每天骑车上班，每天步行1万步，每天拍一张照片，每天用文字记录生活。

30天以后呢，他从一个肥胖的宅男工程师蜕变成了一个拥有健硕肌肉、乐观和文采等多种美好品质的人。

所以，其实改变不是一上来就要求自己“改头换面”，实现人生逆转。