他11岁开始喝酒，12岁染上毒瘾，20岁人生开挂，这是我见过最完美的逆袭

健身的小伙伴们周二好

今天小编要给大家介绍一位

以高能健身闻名于网络的健身达人

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他叫Jay Maryniak

专职健身教练的他

是圈内有名的健身老司机

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至今在INS上

已经拥有数十万粉丝

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以下是他的身体数据

身高：170cm，体重：83kg

各项力量数据

挺举：115KG、抓举：80kg

硬拉：248kg、深蹲：170kg

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但对于Jay来说

他人生的前20年就是一部悲伤史

11岁开始喝酒，12岁染上毒瘾

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他对任何事情都打不起兴趣

在这之后的8年时间里

每天叫醒他的不是闹钟而是毒瘾

起床后唯一要做的事

就是酗酒和吸毒

然后在酒精和毒品的麻醉下倒头大睡

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9年的时间里

他错过了青春里最美好的东西

很早就辍学，以及没有工作

日益增加的毒瘾

让他不得不去偷窃

和卖苦力换取酒精和毒品

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然而再牛逼的身体

也禁不起毒品和酒精的摧残

在他20岁那年身体消耗殆尽

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被送进医院抢救

诊断出患有1型糖尿病

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2005年11月16日

Jay从重病监护室醒来

他开始明白自己整整迷失了9年

从那以后他认识到自己

如果再这样下去迎接他的只有死亡

那天之后他再也没有碰过酒精和毒品

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长年沉溺与酒精和毒品的他

根本不知道

怎么像常人正常一样生活

但最终

他从从迷失中找到了自己

走进了健身房开始锻炼身体

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想要改变

成为更好的自己永远也不晚

每次的训练

都让Jay感受到生活是多么的美好

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他通过健身改变自己

在出院前的那段时间里

他几乎整天都在健身房呆着

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从半只脚踏入

死亡之门的屌丝男孩

用了6年的时间让他浴火重生

现在的他可以轻松做出

各种高难度的动作

一起来看Jay的日常训练

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绳索攀爬

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战绳训练

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自重训练

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负重倒立行走

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暴力俯卧撑

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杠铃负重跳箱

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负重悬垂举腿抛球

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花式战绳训练

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用不稳定的铁环做俯卧撑

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身高只有170cm的他

抓篮筐很轻松

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所有这一切都是努力的结果

他像往日

沉迷于毒品一样沉迷于健身

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训练只是其一

他还有一项与普通人不同

那就是他腹部有一个秘密

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因为他是一名1型糖尿病患者

每次训练前都要补充胰岛素

（胰岛素依赖糖尿病）

如果体内没有注射胰岛素

他的生命就要完了

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正因为身体的原因

他需要比正常人更苛刻的饮食

健身前后Jay简直是脱胎换骨

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脱胎换骨的Jay

也总是在社交网站上

给粉丝们更多训练和饮食建议

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只有经历过痛苦

才知道改变多么重要

从屌丝到逆袭就在一念之差

现在的Jay已经彻底改变自己

不再是以前酗酒、吸毒的坏男孩

而是爱旅行、爱冲浪的肌肉型男

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爱生活、爱萌宠

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爱健身，也爱耍酷

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和好肌友在海边玩人体旗帜

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起飞入门式

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超人式

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负重起飞式

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双面旗帜

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想要成为最好的自己永远不晚

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改变从认识自己的那一刻开始

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 - The End 好就点大拇指 -

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