“好羡慕那些走到哪，都受男生欢迎的女生啊。”
后台有位小女生对熊说，自己性格内向，长相也一般，从小呢，就是“小透明”一个。
她觉得自己身上几乎没什么迷人之处，因此一直以来都没啥异性朋友。
原来她也觉得没什么，反正她也挺安于一个人生活的；
可是进入职场后，她发现，自己的存在感太弱了，没什么人爱理她，整个处于很边缘的状态......
为此，她非常苦恼：“熊啊，有什么办法能帮帮我吗？”
听了她的描述，突然让熊爷想起一个人。
跟这位小伙伴一样，她从小也是个害羞、内敛的小女孩；
上学时，不敢举手回答问题，一个人吃饭、玩耍。在别人眼里，她是一个不爱说话的“怪胎”，就连班级聚会都没人邀请她。
后来，她通过各种方法来改变自己，从一个“不存在的人”变为班上最受欢迎的女生。
现在，她是一个敢站在千万人面前演讲，给世界500强企业管理者和领导者培训，接受千万人追捧的一名优秀培训师。
她就是熊爷今天要介绍的书：《深度影响》的作者：凯伦·梁。
凯伦花了20年时间，研究自我意识和发展；
结果发现，那些让人着迷的、受欢迎的人都有一个共同特点：对别人有着深度影响力，能使别人发自内心地尊重她的人。
“最让男人着迷的女人，就是那些，能够真心得到他们的尊重的人。”
而在《深度影响》中，凯伦结合自身经历，归纳了提升影响力、得到别人的喜欢与尊重的方法；
并将它浓缩为一个简单有效的四步法：FREE四步法。
FREE？这里的FREE可不是自由，也不是免费；
而是F（First Impressions，第一印象）、R（Rapport，融洽的关系）、E（Emotional Connection，情感连接）、E（Exertion of Influence，发挥影响力）的缩写呢。
“通过运用FREE四步法，你可以与他人产生共鸣，从而更快、更轻松地影响他们。”
是不是看起来很厉害，很难懂？
别害怕，其实这个方法特别实用、特别日常，都是生活中值得注意、但通常被我们忽略的一些小事。
熊爷今天，就将这个提升影响力的FREE四步法分享给大家，希望大家影响力蹭蹭上升，迷倒万千人~
第一步：留下好的第一印
象。
“第一印象就好像给一个人盖了章，它形成了关系的基础。”
作者说，我们将目光放在某个人身上并形成第一印象的那一瞬间，影响力就开始了；
自那之后，我们会继续寻找证据来证明已经形成的印象。
“心决定我们是否喜欢和尊敬一个人，而大脑则找出理由来支持这个决定。”
所以作者说，倘若第一印象好，能在一段关系开始时，就给我们带来很多益处。
作者在书中提到了加州大学的阿尔伯特·梅拉比教授，研究得出的“形成第一印象的各因素占比”：
因此，作者从这三个因素出发，向我们提出了建立良好第一印象的一些建议：
1.衣品见人品，衣服要穿对。
“人们喜欢那些看起来与自己类似的人——也就是说，穿得跟他们相像的。”
作者说，建立良好第一印象最直接快速的方法就是，穿适合周围环境的衣服。
在工作场合，穿衣风格靠向职业化；运动场合，穿衣风格靠向休闲化……
除此之外，想穿真正适合自己的衣服，就要养成“每年检查一次衣柜”的习惯，定期清理掉不穿的衣服。
2.做到这些细节，超级加分。
作者说，视觉上的除了穿衣之外，各种细节小动作也是第一印象的
制胜
法宝。
比如，发自内心的微笑、挺直的身姿、聚精会神地倾听、多用眼神交流等。
熊觉得，这些虽是老生常谈，但确实是我们在生活中容易忽略掉的小细节呢。
3.你说的每一句都在出卖你。
作者说，说话时，尽量用放松的低音，清楚地表达，这样可以获得别人的信任以及增强自己的信心。
言词方面，则要多用有感染力、积极的词，也就是要多多赞美对方，使对方产生正面情绪。
第二步：快速建立融洽的关系。
作者说，如果我们预先建立了融洽关系，就会创造一种亲密感，之后便可以用最少的努力来发挥影响力。
而融洽关系又该如何建立呢？
“建立融洽关系的关键在于找出共同点。”
作者说，当两个人有很多相似之处时，关系自然会很融洽。
于此，她在书中提供了谈话时，快速找到相似点建立融洽关系的方法：WTF法——工作（Work）、想法（Thought）和家庭（Family）。
WTF法的意思是，将谈话分为三个循序渐进的步骤。
1. 工作（Work）
刚见面时，可以谈论一些关于对方工作的积极方面，因为积极面可以让人感觉很好。
比如：“你的工作看起来很酷”、“你的工作一定很有成就感吧”等。
当对方感觉很好时，他会愿意分享更多，也就越快地找到彼此的共同点。
2. 想法（Thought）
“了解对方真正的想法是什么，会帮助我们了解对方的兴趣、喜好、成就以及他们最在乎的事，从而使关系进入到更深的层次中。”
作者说，当了解完基本工作信息之后，就可以用提问的方式，多多了解对方的想法；
提问时，要用开放式结尾。比如，不问“你是否喜欢…”，而是问“你喜欢什么”。
遇到较内向的人，可以先分享一些自己的私人情况，这会使他感到舒服，从而敞开心扉。
3. 家庭（Family）
“当你谈论家庭时，你们关系就变得更加私人化了。”
关系越亲密，越喜欢聊家庭；
所以作者说，当了解完对方的基本想法后，就可以通过谈论家庭话题，使关系更加深入。
想要了解一个人的家庭，有个最简单的方法是问“你是哪里人”；
这样谈话会很自然地延伸到分享双方的背景、以及他的伴侣、家庭成员等私人问题。
第三步：加深情感连接。
“加深情感连接，会帮助我们打开一个人的心，并让对方信任我们。”
情感连接？听起来是一件，需要耗费很长时间的事；
然而作者却说：决定人际关系质量和本质的，不是相处时间的长短，而是交流的方式；
“甚至几分钟的时间，就可以加深情感连接。”
那么，如何才是加深情感连接的正确交流方式呢？
作者提出了一个很有意思的方法，通过交流激情和恐惧，并问出一个“神奇的问题”，来加深情感连接。
这个方法，总共分三步：
1.与对方聊聊“激情”。
大家可别想歪了，这里的“激情”指的是，对方的梦想、目标和人生愿望清单。
比如，可以问以下这些问题：
“现阶段，什么对你来说最重要？”
“如果你可以选择做任何事，你会做什么？”
“每天驱使你起床的事是什么？”
“你理想的生活是什么样的？”
……
作者说，交流“激情”之所以能够促进情感连接，是因为现在人实在太忙了，忙到没有时间去想，对于自己真正重要的事；
而这些问题，有可能会重启对方的激情，给他们带来一些改变和更新的契机。
2.与对方聊聊“恐惧”。
聊完激情之后，可以问问他人内心的恐惧。
比如：
“什么阻碍了你去做真正喜欢的事？”
“什么让你感到灰心、沮丧？”
“什么事让你失眠？”
……
作者说，这是因为，当我们触及恐惧的话题时，其实是在将谈话引向更加私人、更亲密的层面；
“这是成为知己的必经之路。”
3.最后，问出那个神奇的问题：“有什么我能帮到你的吗？”
“这个问题，使你在听者的心里变成了一个提供帮助的给予者。”
作者说，无论答案，这个问题都在谈话者之间建立了信任；
这使得我们可以成为很好的倾听者，或者利用我们的力量与经验，来帮助对方想出解决方法。
第四步：发挥影响力。
作者说，当我们建立一段新的人际关系时，只要按照前面所说的方法：
给他人留下良好的第一印象、建立融洽的关系和情感连接，之后就会自然地发挥影响力了。
但是，如若是有一段之前遗留的、糟糕的人际关系想要修复，这时候，又该如何发挥自己的影响力呢？
作者给出了一个很妙的点子：改变形容TA的词。
在书中，作者举了一个例子：
苏茜认为她的同事A：十分“自私”。
作者提出，若想要改变与这位同事的关系，不如用“被误解”代替“自私”，来形容她，无论什么时候见到她，在心里都默念这个词。
苏茜坚持了三十天，在此期间，“事情完全变了”：
她们开始主动聊天，并一起用餐。苏茜发现这位同事是有两个孩子的单身母亲，她因此也对她真正改观了。
