她是214斤的大胖子，处处被人嫌弃，如今坐拥几十万粉丝，成为人人羡慕的女神竟是因为……

朱莉说说 ：

周末到了，给大家讲一个真实的故事，今天故事的主角曾经是一个214斤的胖子，后来她通过3年的时间减肥成功，跟饮食和运动的习惯发生了巨大的调整息息相关。现在她的身体状况和精神面貌非常好，也影响了很多人发生改变，一起来看看这个故事，只要自己想变好，开始行动就可以。

文 | 卡妞微秀 ID | weikagirl

俄罗斯姑娘的漂亮人尽皆知

比如这样的

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但如果我说妹子以前长这样

你敢相信吗？

不要怀疑

她们真的是同一个人！

妹子叫塔尼娅(Tanya Rybakova)

在youtube上坐拥35万+粉丝

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ins、facebook上也有几十万人的关注

今年26岁已经红透半边天

然而她22岁之前的生活跟现在截然不同

因为小时候经常吃垃圾食品

塔尼娅在不知不觉就吃撑成了一个女月半子

肥胖让她变得自卑

每天因为不想去上学而痛哭

她也一个朋友也没有

每天都被同龄人讥笑、孤立

毕业舞会上没有一个人愿意和她说话

更别提会有人邀请她跳舞

当她的体重到达巅峰107公斤的时候

她终于下定决心要减肥了

于是塔尼娅开始了长达三年的减肥之路

瘦下来的诀窍

无非就是健康的饮食和运动

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她几乎每天早晨都要跑步

在健身房坚持锻炼2个小时

力量训练、瑜伽她都做

每周去湖里游3次泳

之后再去慢跑

瘦下来后她还需要做手术把多余的皮肤去掉

以前的她能一次性吃下一整只西瓜

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为了减脂严格控制饮食

她戒掉了最爱的垃圾食品

每餐都自己烹饪，低热量又健康

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可能连她本人都没想到

三年后的她竟然减肥55公斤

110斤肥肉就这么没了

整整减掉了半个自己！

现在的塔尼娅依旧每周都健身

再也没有人嘲笑她，没有人孤立她

曾经欺负她的男同学们陆续找来

不但纷纷承认她美丽动人

有的甚至还开始追求她

对于这些同学

塔尼娅表示早已释怀

同时也“感谢”他们对她的伤害

这些都是曾经让她坚持下去的动力

现在的塔尼娅已经成为了一名名副其实的网红

除了社交媒体，还拥有自己的网站

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在杂志上分享自己的瘦身秘籍

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参加美食节目分享自己的健康食谱

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开设演讲分享自己的健身和饮食心得

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塔尼娅独特的气质还吸引了很多时尚品牌

很快就有时尚品牌邀请她来做模特

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