专栏名称: 教女人变苗条

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女人每个月吃一次，减肥！消肿！抗衰老！

教女人变苗条 · 公众号 · 女性私密 · 2017-01-23 17:22

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这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以排污、消痘痘、消肿減肥!

　　主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個
　　辅料：冰糖3块、枸杞子12粒
　　1.准备食材
　　2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁
　　3.锅中水煮开后放入银耳
　　4.放入莲子。
　　5.放冰糖，大火煮开后改小火
　　6.等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可
　　大功告成，看看成功吧!方法简单，对身体好，
　　女人要爱自己，休假时給自己和愛的人做一碗吧!

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