导致颈部僵硬常见的6块肌肉，你中招了几个？

痛点： 位于上束前缘的1号触发点

症状： 该触发点活跃时，可触及明显的高张力带，导致紧张性颈部疼痛，并限制头颈部正常活动。

痛点： 肩胛提肌两个触发点，一个位于肩颈交界处，另一个位于肩胛骨上角。

症状： 患者无法将头转向触发点所在的一侧，即使尝试将头转向另一侧，也会因为触发点的存在而感到疼痛。很多时候，落枕也跟肩胛提肌触发点有关。

痛点： 2号触发点在颈夹肌中靠下的位置，靠近身体中线，在肩胛提肌下端（肩胛骨上角）靠中间一点儿的位置。

症状： 2号触发点可以将疼痛传递到颈部底部，引起头后部麻木和有压迫感，并使患者感到颈部僵直或头部旋转困难。

痛点： 整个肌肉都可以产生触发点

症状： 胸锁乳突肌的触发点本身很少痛，它会将疼痛传递至别处。由于触发点的存在，会使得胸锁乳突肌处于持续紧张状态，导致颈部僵硬感。

痛点： 在肌腹部位仅能触及一般的张力，无法明确触发点。

症状： 如果枕下肌产生了触发点，头颈部动作就会受到限制，导致颈部僵硬。特别是最下面的头下斜肌，其触发点会限制头部转动，并在头部转动时给颈部带来尖锐的疼痛感。

痛点： 上段肌腹和下段肌腹都可以产生触发点