文章介绍了世界少儿田径日暨中国少儿田径月活动的背景及重要性，强调从小培养儿童的运动习惯的重要性。文中指出不同学龄阶段的体育教育有不同的目标，尤其是幼儿阶段的体育训练非常重要。专家强调，儿童参与趣味化、多样化的体育运动可以促进动作技能的习得并提高速度和协调能力。家长和教师需要鼓励孩子参与户外活动，掌握走跑跳投等基本技能，并注重通过体育活动培养社会经验。
家长和教师需要鼓励孩子走出户外，参与体育活动，掌握走跑跳投等基本技能。
5
月
7
日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的
“
世界少儿田径日暨中国少儿田径月
”
活动于
5
月
1
日正式开启，为期一个月。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析。
体育训练讲究“从小抓起”
不同学龄阶段的体育教育有不同的考量。章碧玉强调，“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”。
她称，“三岁开蒙”有据可循。从人脑发育过程看，
3
岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度，至
6
岁时，已接近成人的
90%
。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用。科学体育训练倡导的是，在幼儿阶段，既要注重精细动作，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练。
在幼小衔接阶段，章碧玉也建议，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动。“小学阶段是动作技能形成的关键期，因而，体育训练开展得越早越好。”她指出，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动，能促进动作技能的习得，提高速度能力和协调能力。而且，低龄儿童学业压力较小，有更多的空闲时间参与体育活动，培养运动的习惯和爱好。
“把体育活动的乐趣放在第一位，这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点。”章碧玉随后列举多种趣味项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……
孩子不愿动怎么办？章碧玉称，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动。“户外活动时间超过
20
分钟以后，孩子的状态可能就会不一样。
”
为了鼓励孩子走出家门，可以发动孩子的同龄人一起活动，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动。
有研究表明，运动改造大脑，让人更加聪明、快乐、幸福。章碧玉对此深表赞同：“体育运动能增强血液循环的效能，促进多巴胺的分泌，使大脑更积极地思考，学习效果会更好。”她称，在课堂教学之前，一些学校会让孩子放下书包，先去跑一跑，这是非常有效的做法。
让孩子掌握“走跑跳投”基本技能
章碧玉认为，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上。她以指导孩子跑步为例，当一个孩子从教师身边跑过时，这位教师要懂得观察步态，分析动作是否规范，是否存在伤病隐患，并指导孩子纠偏提速。
“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务。”章碧玉称，拆解体育运动的基本动作可发现，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基础，也是田径运动的基础项目，在她看来，“田径是体育运动之母”，是否掌握基本动作，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准。很多时候，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能，如跑步动作、投篮姿势等。在反复练习中，孩子们才能“习得”动作。与“习得”过程相伴的是，他们身体的新陈代谢提高，生理机能提升，变得更强更壮。
