![]()
文 | 陆鸡鸡 插画师|Karolis Strautniekas
微信：个人的体验（ID：tiyan818）
现在流行
“
斜杠青年
”
，很多年轻人热衷于把日程安排得很满。
就像往枕头里塞棉絮，直到塞不下为止。
他们精力旺盛，爱给自己做加法。一件事不够做两件，两件事不够做三件。想学烹饪、想学西班牙语、想旅游、想学小提琴、想学油画、想尝试极限运动
... ...
什么都想做的结果就是：什么也做不好，也做不精。
前不久在北京和我面基的一位应届毕业生，他一天的日程安排是这样的：
上午在一家杂志社做兼职编辑，下午报班学日语，傍晚在图书馆看书整理笔记，晚上在家录自己的电台节目，还要运营着自己的公众号，所以他几乎每天折腾到深夜
... ...
起初他很享受这样的生活状态，但之后焦虑逐渐产生。
在咨询我的时候，他提出了两点焦虑：
第一点
是注意力溃散。
他最近总是做一件事的同时想着另一件事，比如他常常在杂志社背日语单词，在日语课上想着晚上的电台节目。工作无法保持专注，总会被各种事情打断。
第二点
是感觉自己做了很多事，但一件都没做好，心累。
他向我透露了他的苦恼：在杂志社里他没有学到作为编辑的核心能力，大部分时间都消耗在日常事务性工作上；日语
N3
到现在还没过，水平停滞不前；公众号的运营难以维系，粉丝数始终徘徊在是
3500
左右。
这其实就是过度增设目标，所导致的结果。
大量目标长期堆积，没有有效推进，反而形成负累。
越是疲惫，越是无力完成目标，以此形成恶性循环。
最后，我给出的建议是：每天完成最重要的一件事即可，并且适当削减目标。
认真做好一件事，比什么都重要
《最重要的事，只有一件》是加里凯勒的畅销著作，其中的核心思想是：
每个人的时间和精力有限，面面俱到的结果只能是精疲力竭。
我们要化繁为简，缩小目标，专注于一处。
假设一个人一天要解决
“ABCDE”5
件事。在开始做事前，要排好优先级，提取出
“
关键任务
A”
，第一个要解决的就是它。
解决
“
关键任务
A”
，就像推倒第一块多米诺骨牌，其余的
BCDE
诸问题，也会自动迎刃而解。这件事，就是对你来说最重要的事。
如果不这样做，我们可能会面对如此窘境：即花费大量时间在意义不大的任务上，而没有预留足够的时间给关键性任务。
这就是抓出
“
关键任务
A”
的意义所在。
另外，你还需明白
3
点：
1
、你清单上的很多事情，没那么重要
如何测试一个任务对你来说重不重要？你就这样问自己，如果把它延后
1~2
天做，是否会受影响？如果不受影响，那就不是重要任务。
“
每件事都很重要
”
，绝对是一个幻觉。很多事情该放就放，该缓就缓。
李笑来说过，他有个习惯，白天手机基本静音。每隔
2
小时看一次，发现是重要来电，才会回电话。因为他深信世界上十万火急的事情，少之又少。如果因为一通电话，而打扰工作，是最得不偿失的。
2
、你要有分析任务的能力
一般来说，任务本身有其各自的属性，可以分为四类：
有趣而有用的任务
无趣而有用的任务（递交材料）
有趣而无用的任务（同学聚会）
无趣而无用的任务
最重要的一个指标是：有用。
什么是有用？我的定义是：能够产生实际效益并且推进计划进程。
人类的本能是接近有趣的，排斥乏味的。但在任务面前，要务必清醒地意识到：从效益上来说，做一件有用的事，要胜过做
N
件无用的事。
3
、你不太可能同时处理多件事
有一项国外的调查研究显示，企业员工平均每
11
分钟就要被打断一次。每天有三分之一的时间用在了从干扰中恢复工作状态的这一过程中。
沉浸式工作，才能将工作最大程度地做好。
认知心理学告诉我们：
人在同一时刻只能有一个注意焦点。
