正文
本文所面对的对象是那些常年挣扎于心理疾病中（或者挣扎于内心别的东西）的人，而不是那些正处于严重抑郁期或者狂躁期，甚至有自杀倾向的人。如果您现在抑郁非常严重，身体极度不好，或者有自杀倾向，这篇文章不适合你，请及时就医。
近两年期间，我想起了过去这些年经历的事情，对自己一步步走来又有了一些感悟。我在这个专栏里已经写下了这些年里走过的弯路，今天我要写下另外一个很重要的误区。
今天的我的主题是：不要简单把自己归类为心理疾病。你的问题也许不是怎么治病。
我想所有被确诊为心理疾病的人以及家属，都会问一句话： “怎么治病？吃中药好还是吃西药好？”等等。当然，吃药是必要的。但是按星星君对于这些年自己的思考来讲，我们很多人的误区之一就是我们把太多的精力和着重点放在如何治病身上。我不是医学专业的人，对药理研究也很有限，但是我深深地觉得，抑郁症，强迫症，焦虑症，它们只是一个症状，最好不要把他们定义为”病“。诚然，我不否认它们的确是身体疾病。诚然，解决症状有必要。但是如果我们太把自己定义为一个疾病，我们就已经犯了一个天大的错误，那就是我们过度注重于一个现象，而不是事情的本质和主体。
给大家讲个自己的故事。星星君在美国念大学的时候，是人生最低谷的时候。我在”抑郁症“里挣扎多年而不得救，然后学习成绩也不好。本应该是我人生中最宝贵的4年，结果我都在自我惩罚，自我较劲，堕落中度过了。我一直在想， 怎么治病！我一直以为只要治好了病，这一切都会好起来。我会重新快乐，我会重新认真学习等等。我认为我的一切痛苦和问题，都是因为我高一时候得的强迫症抑郁症所导致的。也就是说我一直以为我这么挣扎的原因是因为我的抑郁症没有好。亲爱的读者，是不是你们其中有一些人也是这样想？
你们肯定有人在想，我今天不快乐，我痛苦，我挣扎，都是因为我有病。如果我病好了，我就会快乐了。
然后你们就一直在苦苦寻找如何治病的方法，结果很多时候都是徒劳，找了一个方法又一个方法，没有结果，结果你和当年的我一样，开始绝望，开始放弃，开始认为没有任何方法可以治病。最后跟自己说，我都是被这个病毁了。
这种思维，在今天已经康复了的星星君看来，是完全错误的。
在大三那一年，我知道了我们学校中国人里另外两个人也有抑郁症。我好像找到了组织，觉得我们都是病友，那么他们应该能理解我吧。他们也知道我有抑郁症。但是奇怪的事情发生了，我发现那两个得抑郁症的人，学习上并没有我这番吃力。他们（她们）的成绩要比我好的多。他们在学习成绩上没有我这种挫败感。我就很纳闷，同样是抑郁症，为什么我学习成绩不好，而他们成绩很好呢？如果是心理疾病导致我学习吃力，那么为什么他们看起来没那么吃力呢？当时星星君有这个疑问的时候我没有在意，但是今天回头一看，我却发现了一个非常简单而当年又被我忽视的道理。
那就是，我们的问题主体是完全不同的。那两个人，和很多知乎上的病友一样，都是经历了小时候家庭的破裂和不幸福。也就是说他们的童年给他们留下了阴影。但是他们从小到大在学习方面没有任何问题。
反观星星君我呢？我从小家庭幸福和睦，父母都非常优秀，我是因为16岁和我的美国初恋在一起经历了宗教的侵袭，然后17岁回到高中天天想上帝然后强迫思维严重，结果导致我成绩一落千丈。我从小成绩优秀，接受不了那种失败，结果就在成绩上越来越没自信，然后更加抑郁，然后上大学之后，为了看起来不比别人差，结果去逼迫自己学习大部分中国人都学的数学和统计，为了别人的看法惩罚自己，然后越学越没自信，陷入了自我惩罚和自我堕落的死循环。
大家看出来了吗？也就是说我的抑郁是来自于我的宗教侵袭所引发的多米诺效应，我所有的这些痛苦和学习上的堕落，都是那两个人理解不了的。反之，我能理解那两个人从小经历过什么吗？他们经历过过怎样的家庭阴影，那种家庭破碎的阴影如何折磨他们，并且让他们抑郁，我这一辈子可能都无法理解。虽然我们都有同样的病，但是我们的人生问题是完全不同的。
并不是每一个经历过童年阴影的孩子都会抑郁，并不是每一个经历过宗教洗脑的人都会强迫。精神疾病有很大程度上是因为你本身有这个基因。不过这个我也不是很懂，今天就不讲了。
所以我们一旦把自己归类为抑郁症，我们就把自己归类为一种症状，而不是问题的根本。而这种思维是错误的。
还有另外一个现象，那就是很多抑郁症患者和非抑郁症患者都有的一种和外界的隔离感，觉得有一个看不见的透明的纱在我们眼前，把我们和世界隔离开来。这种现象在大学时候我有一个同学跟我说她也有。但是她并没有抑郁症。所以我就很纳闷，为什么我也有这种感觉我却有抑郁症，难道这种东西不是抑郁症患者独有的吗？那她有这个感觉却没得抑郁症，是不是她比我坚强，比我好？然后我在读书中也发现，这种被一个透明的膜隔离开来的感觉发生在很多人身上，他们的共同点就是大部分都被情感虐待，内心觉得有缺陷。
所以问题的主体是我，还有书中的人，包括我的朋友，都是有内心的缺陷感，这才是问题的根本。
书中的人和我的朋友都没有抑郁症，那有可能他们基因里没有抑郁的基因。所以抑郁症在这里只是一个很小的附带反应。我们不能把它当做最重要的事情来看。
有6个人，小星星，大星星；小月亮，大月亮；小太阳，大太阳。
小星星从小经历过家庭的阴影，父母离婚，青少年时候得了抑郁症。大星星从小被妈妈一个人带大，父亲弃母子而去，没有心理疾病。
小月亮家庭不错，但是经历过住宿学校里老师的天天责骂和各种情感虐待，得了抑郁症。大月亮从小家庭幸福，经历了男朋友的情感虐待，没得抑郁症。
小太阳家庭圆满，但是谈过一个女朋友，被女朋友用基督教宗教虐待，洗脑了，结果思维混乱，得了强迫症。大太阳是美国人，受到了她们教区的牧师的宗教虐待，没得过心理疾病。
（我举例子的能力真是太差了，见谅）
那虽然小星星，小月亮和小太阳他们3个是抑郁症患者，大家觉得把他们归类为一起合适吗？也就是说他们三个虽然有同样的症状，但是他们三个人得病的原因是完全不同的。虽然说大星星没有得过抑郁症，那大星星就内心没有童年的痛苦吗？肯定也有啊，只不过他恰巧没得病而已了。所以说小星星最好去大星星那里寻求指导和安慰，而不应该去小月亮和小太阳那里寻求指导。同理，小太阳因为被洗脑强迫，那么他应该去找同样受过宗教虐待的大太阳去寻求经验，而不是去找病友小月亮和小星星。大太阳虽然没得过心理疾病，但是他也有过宗教虐待的痛苦。所以对于小太阳，没有精神疾病的大太阳也许能化解小太阳的心结。
道理很简单，说白了，我们要归类，也要把自己归类为问题的根本原因（比如情感虐待），而不是症状（心理疾病）。对于我来说，读一本关于情感虐待的书要比我读五本关于抑郁症的书都管用。因为情感虐待更加接近问题本质，解决了这个问题抑郁症有可能就随之而去了。我要是读一本写的非常好的基督教神学的分析的书要比我读十本治疗强迫的书都有用。（我最近真读了一本）为啥？因为我问题的主体是宗教思考啊。解决问题本质的书要比所谓缓解症状的书要有用太多。因为你一旦把自己简单归类为抑郁症，那么你就会下意识里把自己和所有得抑郁症的人都归为一类，但所有得病的人都是千差万别的，然后你的着重点就在于如何治病，你的着重点就在于如何缓解症状，而不是解决问题的根本。而且你把自己和别的抑郁症患者归为一类之后是非常有害的，那就是你已经削弱了你的个体性。一旦把自己归为和别人一样的抑郁症，你潜意识里就会觉得治疗别人问题的方法对你完全适用。而且我们按照抑郁症来给人归类是完全完全错误的，因为每一个人都是不同的个体，抑郁只是一个生理症状。
你会误以为，我的问题都是心理疾病，我得去想怎么治病，然后我的人生就会好了。这是完全错误的思维啊！
说到这里我才明白为啥当年所有抗抑郁，疏通强迫的方法对我都不怎么适用，因为当年没有一本中文书是专门讲如何被宗教和情感虐待的。如果我能直指问题的根本，看一本专门写宗教洗脑的书也许会对我更有帮助。被抑郁症这个名字禁锢住另外一个原因是我们这个社会对于心理疾病的恐惧，歧视，和污名。（如果对这个有疑问，请看我专栏的第一篇文章
对心理（精神）疾病的污名说“不”！ - 好奇的星星 - 知乎专栏
）你得了鼻炎你不会把自己天天想成鼻炎患者。但正是因为我们潜意识里对精神疾病的恐惧和歧视，我们才会被这个疾病的名字束缚。 而且把自己简单归为精神疾病的另外一个不好的地方就是，我们会排斥别人给我们的建议。比如说你因为失败感得抑郁症，那么在症状很严重的时候必须吃药，但是别人给你如何解决失败感的方法，你却回绝说，我得的是抑郁症！别人非抑郁症的解决办法对我都不适用！然后你会把自己蜷缩在角落里，把自己和世界隔阂开来。其实抑郁症只是一个症状，减缓症状之后，真正的解决主体的方法，不管对抑郁还是不抑郁的人，都是普遍适用的。一定要把自己与主体问题相同的人和事物联系在一起，这样不仅仅找到了问题的根本，而且避免了单单把自己归类为症状的孤独感。
如果一个人找不到问题的根源，误以为自己的问题全是抑郁症（进而反向错误推测出全部问题都是因为自己性格等），那么这个人一定是孤独的，并且这种归类会让你离真正面对问题越来越远。
在美国看心理医生的那一年，心理医生说我被情感虐待了，（这才是问题根源），我才彻底明白。或者说我学习数学如何痛苦，然后问我为什么不原谅自己。
也就是说我的医生从来没有把我的抑郁症当回事，她一直试图引导我去面对我的问题的主体，也就是我的人生。而且我的咨询师还说，所有的症状（强迫抑郁焦虑等）本质都是想通的。
她从来没有说，让我们一起来天天一起治疗抑郁症，来治病。因为我们越注重治这个病，其实是在加深一个虚无缥缈的概念。我认为这个点非常重要。这个世界上根本没有病可以治。需要解决的是我们人生的困难和心结。
