小欣是一位漂亮的杭州女孩,31岁,平素很喜欢运动健身的她身材高挑,是多家广告公司的签约平面模特。因为工作的原因,
经常会加班熬夜,还不能按时吃饭,生活没有规律,但是也没生过什么病,从小到大医院去的很少。
最近两个月来,她经常感到肚子隐隐作痛,然后就急着要往厕所跑,大便次数比以前也有增加,更让她担心的是,有时候大便还混有暗红色的血液。
通过上网搜索,她自己给自己诊断为“痔疮”。于是在小区附近药店买了痔疮膏外用,可是用了半个月,症状并没有减轻,这让她有点紧张起来。
听好闺蜜推荐,她到医院求诊。医生仔细询问了她的病情并查体后告知,她肚子痛和便血不是痔疮引起的,很可能是肠子里其他的问题,建议做个结肠镜检查,就可以水落石出了。小欣起初有些拒绝,
认为自己年纪轻轻不会得什么大病
。于是医生翻出了不久前自己发的一条朋友圈给她看:
无痛肠镜显示,她的直肠上长了一个肿瘤。而更坏的消息还在后面。
5天后的病理报告显示——腺癌,一种直肠最常见的恶性肿瘤。
小欣觉得自己年纪轻轻就得了这样的病,老天对自己太不公平,越想越委屈,在医生办公室里,眼泪就哗哗直流。
医生又耐心安慰她不要担心,因为她警惕性很高,及时就诊,发现还比较早,可以手术切除;而且直肠肿瘤距离肛门有大约十公分远,手术肯定可以保住肛门,这样手术后她仍然可以像以前一样工作生活。
肠癌的起病很容易被忽视,
因为一般没有临床症状,或者被患者自行诊断为“痔疮”。
一部分患者出现便血、黏液便、腹痛等异常,这些症状常常缺乏特异性,因此,肠道疾病的确诊,还是需要依赖结肠镜等检查。
有数据显示,中国总人口只占全球总人数的17%,但是直肠癌患者在全球的占比却达到了
31%!
更有科学家预测说,不久的将来结直肠癌的发病率可能超过肺癌及胃癌,成为
癌症榜首。
结直肠癌可防可治,为什么发生率只增不减?又为什么有这么多病患在中国?
随着生活水平的逐步提高,饮食习惯随之发生改变——从过去以素食、粗粮为主,变成经常性的大鱼大肉。而这种
“高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维”
的饮食特点,恰恰就是直肠癌的致病因素之一。
过多摄入肉类饮食,会刺激
胆汁大量分泌
,从而
刺激到肠道黏膜
;再加上,动物蛋白质摄入太多后,会使粪便中的致癌物质甲基胆蒽增加,从而增加直肠癌风险。
另外,饮食中的纤维素少了,
肠道蠕动就会随之减慢
,进而会导致肠道内容物的传递和排出减慢,一些
有害物、致癌物在肠道的停留时间增加
,就更容易刺激到肠粘膜,升高致癌风险。
统计学研究发现,吸烟的人比不吸烟的人,罹患结直肠癌的风险要高
1.27倍
。而且随着吸烟年龄和吸烟支数的增加,风险会越来越高。
烟草燃烧产生的致癌物质,比如多环芳烃等,会
损伤结肠上皮细胞DNA
,形成DNA加合物,影响染色体的稳定性,从而引起
原癌基因和抑癌基因突变。
而酒精进入人体后分解成的乙醛,也可以直接损伤我们的DNA链、诱导基因突变,从而诱发癌症。研究显示,酒精摄入量
大于45g/d
,大肠癌的患病风险增加
1.5倍
。
以前什么活都要自己动手干,现在连做家务都是各种机器帮忙,活动量越来越少。尤其是现在很多上班族一坐一整天;下班时走路、骑车能省则省,坐公车、开车成了常态;然后回家又是瘫坐在沙发上玩手机、看电视……一天没能动几个小时~
但久坐的人,肠道、胃部蠕动减弱减慢,代谢废物、有害成分等易在结肠内滞留,刺激肠黏膜;而且久坐还会使得腹腔、盆腔、腰骶部
血液循环不畅
,导致
肠道免疫屏障功能下降
,结肠癌风险就更高了。
上学时候的成绩压力;工作后的升职压力,中年时又有“上有老下有小”的养育压力;人际关系紧张等,来自四面八方的压力使得很多人处于
易怒、急躁、焦虑、紧张、忧虑、抑郁
等情绪中。
长期精神压力会通过大脑皮层影响植物神经系统和内分泌系统,进而引起
肠道粘膜血管收缩,肠道功能紊乱
,导致肠炎和溃疡的发生。
高压还会
降低人体免疫力、促使大量自由基生成
,从而使得细胞更容易癌变。
肠癌的发生过程一般是:正常黏膜→增生→腺瘤形成→腺瘤癌变,需要
10-15年的时间
。
早期
结直肠癌的
5年生存率超过90%,转移性结直肠癌
的5年生存率仅为
14%!
但可惜的是,在我国,大多数患者发现时已经是晚期~
这主要与老百姓
缺乏早筛意识有关
——调研数据显示,
97%
的结直肠癌患者患病前
未做过肠癌筛查
。许多患者往往等到身体已经出现不适才去医院检查,错过最佳治疗时期,从而导致“一发现就是晚期”的悲剧。
因而一般建议
超过40岁的人
,都应该进行
肠癌检查
。如果是高危人群,则应该更早去做,例如:
⑥
长期精神抑郁、长期熬夜、喜欢高脂高蛋白饮食的人群。
日常饮食,我们可以这样吃:
1.减少脂肪类食物的摄入(包括动物油和植物油),以及鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食,以煮、蒸食物代替油炸食品。
2.增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入。
3.多吃淀粉和纤维多的食物。
4.保持适当的体重。
5.每天的食盐摄入低于5克。
6.多吃新鲜食物,少吃腌熏食物,不吃发霉食品。少喝酒精饮料。