每天甩手5分钟，疾病都带走！李开复用它抗癌，没想到效果这么好！

甩手，甩走了李开复的肿瘤

2013年，52岁的创新工场董事长李开复对外宣布，自己得了第四期淋巴癌。

然而，在2015年6月30日，李开复发微博称，“最近两次检查都看不到肿瘤了”，自己已经完全康复，肿瘤消失。

经历了这段癌症磨难，李开复在自己的微博上写下一篇感悟：“患上癌症后如何抗癌？我的抗癌心得”。

其中就提到了这一点抗癌心得——每天做瑜伽或甩手功：两到三次。

其实李开复所说甩手操，最早源自《易筋经》，通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，增强体内的气血运行。

而从现代医学的角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，扩张胸肺，增强血液循环。还能增强人体脑内啡呔的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。

甩手健身到底如何甩？

每回至少甩十分钟（约五百下），一日甩三回。练完之后，为自己来一杯温开水，更有助于全身气血循环、稳定气机。

这个动作可以活络整个上半身的肌肉，进而带动上半身的经脉气血。

注意，初练时，甩动的角度可以小一点，久练后，甩手的频率与幅度即可越来越大。

前后甩手操可解除肩关节黏连，使前上举、后伸功能障碍得以恢复。

1. 练习时需站立，肩松，两手臂下垂伸直于体侧。
2. 双手臂前伸上抬，甩至头顶上方，同时配合挺胸仰头。
3. 再将双臂返回前甩至下后方，同时配合伸腰低头活动，如此连续甩手7~14次。
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左右甩手操能调动全身肌肉，长期坚持，可以减脂塑形，让你的形体更美丽。

双臂轮流向身体一侧上抬，向右抬时，右腿也一起配合上提，反之亦然。

这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，平衡阴阳，升清降浊，健脑提神。