专栏名称: 海蓝博士

伴你面对人生各种风雨，回归内心宁静和谐。

长期焦虑、抑郁、低能量的人，这一个人生建议，望你尽早知道

海蓝博士 · 公众号 · 女性私密 · 2024-08-15 12:00

主要观点总结

本文介绍了部分心理学的起源、特点、疗效和公开课信息。部分心理学由理查德·舒尔茨博士创立，是一种心理疗愈体系。它区别于传统心理学，不将焦虑、抑郁等症状视为病症，而仅视为一种状态。该疗法已被美国国家医疗系统认可，广泛应用于企业、学校和医疗领域。文章还介绍了部分心理学的核心理念，包括真我的概念和重要性，以及如何通过部分心理学找到真我。最后，文章宣传了即将举行的部分心理学公开课，由经验丰富的教练带领，并强调了学习部分心理学的重要性和价值。

关键观点总结

关键观点1: 部分心理学的起源和创立者

部分心理学是由哈佛大学心理学家理查德·舒尔茨博士创立的心理疗愈体系，具有革命性。

关键观点2: 部分心理学的特点

部分心理学不将焦虑、抑郁等症状视为病症，而仅视为一种状态，这种定位减少了人们的压力和恐惧。

关键观点3: 部分心理学的疗效

部分心理学能加快创伤疗愈的进程，对抑郁、焦虑、愤怒等方面有显著的疗效，提升人们的幸福感。

关键观点4: 部分心理学的核心理念

部分心理学认为每个人的内在都有一个真正的自己，充满智慧、力量和爱。通过部分心理学，人们可以找到真正的自己，实现自我疗愈和成长。

关键观点5: 部分心理学的公开课信息

8月16日至18日将举行部分心理学公开课，由黄小玉与祁艳菲等经验丰富的教练带领。公开课旨在帮助人们理解、接纳和爱上自己，走出过去的创伤，并帮助他人找到真正的自己。

正文

海蓝老师说：“部分心理学是继弗洛伊德精神分析之后，最具划时代意义的心理疗愈体系”。

部分心理学是由哈佛大学心理学家理查德·舒尔茨 (Richard C Schwartz). 博士创立。

（舒尔茨博士与海蓝老师的《部分心理学》课程现场）

“部分心理学”的革命性在什么地方？

区别于传统心理学，部分心理学不认为：焦虑、抑郁、拖延、强迫行为、惊恐发作等是一种病，而仅仅是一种状态，是一个部分。

这样不以病症为导向的定位首先就让很多人减少了压力和恐惧。

“部分心理学”使创伤疗愈的进程大大加快，而且在疗愈抑郁、焦虑、愤怒等方面都有显著的疗效，大大提升了人们的幸福感。

2015年，「部分心理学」被列入美国国家循证项目与实践注册系统(NREPP)目录，成为美国国家医疗系统认可的疗法，是美国医疗保险系统认可支付医疗费用的治疗方法，也是被企业、学校和医疗领域广泛接受和应用的方法。

如果你也想体会部分心理学的魅力，一定要来 8月16日—18 日的「 部分心理学 」免费公开课。

此次课程将由黄小玉与祁艳菲带领，两位老师均是经验丰富的部分心理学教练。

扫描海报二维码，即可0元听价值399元的公开课。

部分心理学的核心理念之一是：

在我们的内在，有一个“ 真正的自己 ” 。

真正的自己，也就是“真我”，是充满了智慧、力量和爱，具备8C品质的自己。

「8C」是指我们每个人与生俱来的8个品质，其英文单词都是以C开头，故称为8C。（见下图）

著名科学家米哈依.西卡森特米哈依把抵达“真我”的状态称为“心流”——

不仅仅可以内心平静地面对世界，还具有自我疗愈、释放创造力、增强表现力的特征。

不管我们曾经经历过什么，“真我”一直都在，只不过生活的经历，让“真我”蒙尘，被深深埋藏。

而我们需要拂去灰尘，让“真我”灼灼发亮，成为我们内心的主宰。

这样的定位和信念，打破了原生家庭决定论、童年决定论。

♢ ☆ 对于所有遭受各种情绪困扰的人，甚至被打上抑郁症和焦虑症标签的伙伴们，推荐你们学习部分心理学。

你会真正开始理解、接纳和爱上自己，并释放出你现在无法想象的力量，发掘你无法想象的资源。

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