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早起一碗养生粥,活到60不显老!

美食菜谱大全  · 公众号  · 美食  · 2016-12-04 20:02

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冬天早晨喝上一碗热乎乎的粥,不但暖身而且养胃,加入不同的材料还能调节不同的身体不适。

 

1.

若要皮肤好,粥里放红枣


2.

若要不失眠,粥里添白莲


3.

腰酸肾气虚,煮粥放板栗


4.

心虚气不足,粥加桂圆肉


5.

头昏多汗症,粥里加薏仁


6.

润肺又止咳,粥里加百合


7.

消暑解热毒,常饮绿豆粥


8.

乌发又补肾,粥加核桃仁


9.

若要降血压,煮粥加荷叶


10.

健脾助消化,煮粥添山楂


11.

梦多又健忘,粥里加蛋黄