喝酒是许多人生活中必不可缺少的课题,交友谈心,要喝酒;工作应酬,要喝酒;亲人团聚要喝酒;甚至是平时无聊,也可以小酌一杯,明知酒的危害大,确偏偏不能舍。
但是,当你的身体被酒精摧残到一定程度的时候,就会发出“抗议”的信号,此时一定要立刻戒酒,否则,早晚有一天,你会有躺进医院的风险,严重者,也可以带走你宝贵的生命!
信号一:突然变得容易醉
有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛,所以导致“醉酒”的感觉越来越明显,这个时候,你就不能在继续喝酒了!
信号二:牙齿敏感、松动
像白葡萄酒和啤酒等都腐蚀牙釉质,牙釉质损坏的主要标记是牙齿变黄和更加敏感。
信号三:肠胃不适
胃疼或腹泻也许是饮酒过量的一个迹象,有胃肠病专家表示肠胃不适也许是不能够很好的接收喝下去的一切过剩的液体,同时也预示着肝脏功能存在必定的伤害。
信号四:面色暗沉
假如长久面色发黄、暗沉,也许是已经有了轻度的黄疸,它是提醒你有肝脏疾病的一个征象。黄疸是黄色废料胆红素在血液中集聚引发的。假如常常饮酒,跟随时间的推移,酒精伤害肝细胞,肝脏随后会构成疤痕组织来进行自我修复,这类疤痕组织意味着肝脏不再能够及时处置毒素和代谢废料,其中包含胆红素。
信号五:脂肪肝
人体的脂肪需要脂蛋白这个载体将肝脏的脂肪运输出去,但是酒精会使这种载体脂蛋白合成受阻,脂肪运输不出去,堆积在肝脏上就形成了脂肪肝。但是如果不做调整,脂肪肝也会病变演变出严重的后果如肝硬化、肝癌等。
信号六:酒精性肝炎
临床表现多样,症状繁多,可有乏力、食欲不振、恶心呕吐和体重下降等,也可有严重症状如肝性脑病、肾功能衰竭和上消化道大出血等,常见发热和上腹部不适、黄疸,有时出现白细胞明显升高。
信号七:酒精性肝硬化
临床表现根据肝功能代偿期和失代偿期而有所不同。代偿性肝硬化病人可无症状或主诉轻微症状,如乏力、恶心等;失代偿性肝硬化病人可出现与各种并发症相应的明显症状,如门静脉高压、胃底食管静脉曲张破裂出血、脾肿大、黄疸、腹水、意识障碍、双下肢浮肿等。
戒酒是一个漫长的过程,在你完全戒掉之前,可以先学习怎样做,可以降低喝酒的危害?
一:喝酒前半小时喝一点酸奶
在你将要去酒店或者其他场合参加聚会的时候要告诫自己喝点酸奶,酸奶在胃壁形成保护膜,减少酒精进入血液达到肝脏。
二:喝酒时切忌空腹
空腹喝酒对肠胃伤害大,最好在喝酒之前,食用油脂食物使,胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜,防止酒精渗透胃壁.
三:酒桌上避免混合饮酒
不要啤酒白酒混合畅饮,会更加容易喝醉,不要和可乐,雪碧等碳酸饮料混合饮酒,因为其含有的成分,会加速酒精的吸收
四:酒后的多吃水果,多喝水
首先橘子、西瓜等水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,其次多喝水,有注意新陈代谢,加速排尿,将体内酒精迅速排出
酒后三种常见饮品:
一:蜂蜜水
首先蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状。其次,蜂蜜可以加速乙醇代谢,迅速分解代谢体内的酒精,最后,大量饮酒后可能导致酒精性低血糖症,而喝蜂蜜补充糖分就很对症。
二:蒲公英玉兰根茶
配方:蒲公英根、玉兰根
制作:将蒲公英根、玉兰根洗净,分别烘干炒制成茶,按照1:1的比例混合后,每日取3-5g用热水冲泡饮用即可!
蒲公英能去肝火,清肝利胆,尤其是根部保肝护肝的效果很好。我国古老医书《本草求真》中记载:蒲公英味甘平,其性无毒。当是入肝入胃、解热凉血之要药。《本草求真》也有记载:蒲公英入阳明胃、厥阴肝、凉血解热。
玉兰又叫欧洲菊苣,是源引自欧洲的一种药食两用植物,后收录到我国药典,其根部提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。同时,它可以综合调节人体血糖、血脂、尿酸含量,因此,痛风患者也可饮用。