专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

越在乎越痛苦？小心深陷关系内耗的陷阱

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2025-03-08 12:30

主要观点总结

本文介绍了人类关系的复杂性与重复性，以及如何通过「关系剧本测评」来了解和改善自己在关系中的问题。文章引用了心理学理论和英国心理师奥利弗·詹姆斯的论述，从四个维度深入解读个体在关系中的角色和剧本走向。

关键观点总结

关键观点1: 人类关系的复杂性和重复性

文章指出人类在维持关系时常常感到疲惫和痛苦，关系的世界看似复杂，但其实有迹可循。有些人会在某种程度不停地重复相似的经历和行为模式。

关键观点2: 关系剧本测评的介绍

文章介绍了看见心理团队推出的「关系剧本测评」，该测评以心理学理论为基础，旨在帮助个体更好地发现自己在关系中可能存在的问题，了解自我认知。

关键观点3: 测评报告的内容

通过「关系剧本测评」，个体可以获得专业的报告，包括剧本简介、情节、内核、走向以及人生建议。这有助于个体更深入地了解自己的关系剧本，并找到改进的方法。

关键观点4: 广告和推广信息

文章最后包含了广告和推广信息，介绍了武志红心理App及其提供的专业心理服务，包括心理咨询、课程、听书、测评等。同时提供了App的下载方式和新人专享礼的领取方法。

正文

*贴片含广告

武志红说：“人的生命能量，总要在关系中去折腾。折腾人，折腾事，或者说，自体要折腾客体，然后生命能量在关系中被驯服。”

人类是一种敏感的群居物种，我们渴望与他人建立亲密的关系，但是， 也常常在维持关系时，感到疲惫和痛苦。

关系的世界看似很复杂，但其实很简单，也有迹可循。

心理学认为：你会和什么样的人相处、爱上谁、遇到什么事，都写在这个“关系剧本”里面。

然而有些人的关系， 总是在某种程度不停地“重复” ：

因为踌躇不前而错失一段感情，面对另一个心仪的追求者，再次陷入犹豫和自我挣扎当中；

频繁的争吵使婚姻产生隔阂，想坐下好好交流，却又和爱人吵了起来，关系变得更加僵硬；

每次打骂完孩子之后都非常后悔，但是见到孩子犯了错，还是忍不住责骂……

而这个剧本，既是不幸轮回的根源，也是跳出轮回的钥匙。

我们处在自己的关系体系里， 有着自己的专属关系剧本，你的会是什么？

剧本里面会有怎样的情节，又会如何发展？

现在，看见心理团队推出了 「关系剧本测评」，邀请你进行免费测评 。

该测试以英国心理师奥利弗·詹姆斯的“依恋关系剧本”论述为灵感来源，结合人际关系互动理论搭建而成。

从4个维度深入解读你的“关系剧本” ，并提供升级关系剧本的专业观点，更好地发现自己在关系中可能存在的问题，和了解自我的认知。

点击卡片

立即免费领取

「关系剧本测评」

👇👇👇

‍ （仅限未测过的用户免费） ‍

以下仅展示。领取测评，可以查看专属自己的完整的测评报告，来看看你是属于哪一种关系剧本吧！

- 报告示例（仅作展示）-

- 剧本简介 -

（每个人的剧本都不一样哦）

- 你的剧本情节 -

- 你的剧本内核 -

- 你的剧本走向 -

- 你的人生建议 -

以上测评报告仅为部分参考展示，具体情况请以个人测试的实际结果为准

点击卡片

立即免费领取

「关系剧本测评」

👇👇👇

‍ （仅限未测过的用户免费）

- 我们提供 -

一份专业的报告

画像、解析、建议，清晰明了

解答四个你关心的问题

1、你的关系剧本是什么？

2、关系剧本有什么情节？

3、关系剧本会如何发展？

4、如何升级关系剧本？

点击卡片

立即免费领取

「关系剧本测评」

👇👇👇

‍ （仅限未测过的用户免费）

* 测评结果因人而异，仅供参考。

越在乎越痛苦？小心深陷关系内耗的陷阱

主要观点总结

关键观点总结

关键观点1: 人类关系的复杂性和重复性

关键观点2: 关系剧本测评的介绍

关键观点3: 测评报告的内容

关键观点4: 广告和推广信息

正文

请到「今天看啥」查看全文