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9款适合上班族的减脂便当:用最简单的烹饪方法做出美味

FitTime睿健时代  · 公众号  · 健身  · 2017-04-03 11:46

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作者微博:@泡沫Keepingfit


分享9款适合上班族的减脂便当。 我搭配的原则是:一份主食碳水+两份蔬菜+一份肉类蛋白质+一份水果,少油少盐,用最简单的烹饪方法(如煮、煎、炒、烤), 每份的热量在400卡以内。




















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