专栏名称: FitTime睿健时代
FitTime睿健时代是一家利用互联网改变中国健身行业的公司,拥有最大的健身用户群,并由专业的技术团队原创制作教学内容。 于2014年初获得徐小平创办的真格基金天使投资,随后得到经纬中国基金A轮加入。 关注我们期待更多惊喜。
51好读  ›  专栏  ›  FitTime睿健时代

9款适合上班族的减脂便当:用最简单的烹饪方法做出美味

FitTime睿健时代  · 公众号  · 健身  · 2017-04-03 11:46

正文


作者微博:@泡沫Keepingfit


分享9款适合上班族的减脂便当。我搭配的原则是:一份主食碳水+两份蔬菜+一份肉类蛋白质+一份水果,少油少盐,用最简单的烹饪方法(如煮、煎、炒、烤),每份的热量在400卡以内。




















-其他美味食谱推荐-

*酸汤牛肉魔芋丝:低热量高饱腹感*
*专为健身人士量身打造的:低糖低油松饼*
*饱腹健康的4款快手浓汤,最适合乍暖还寒的早晨*
*169份便当不重样:普通人的减脂餐,看这一篇就够了*
*没时间做饭?试试这款懒人版电饭煲卤鸡腿肉*

*健康食谱投稿请署名并发送至[email protected],被录用的食谱会署名发布在FitTime官方微博或微信。