“完美新妈妈”焦虑：你不必做一个尽善尽美的母亲

三联生活周刊 · 公众号 · 杂志 · 2024-09-21 18:00

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*本文为「三联生活周刊」原创内容

文 | 曹玲

完美母亲的形象一直是存在的。当我们描绘一个上世纪典型家庭主妇的时候，会想到一位母亲微笑着做饭、打扫、培养出漂亮聪慧的孩子。如今，这个完美母亲的神话似乎在网络上实现了：一家人穿着颜色清新的衣服在沙滩上散步，孩子在舞台上像小天鹅一样翱翔，慵懒地享用一顿有着完美艺术指导的早餐，比如意大利乳清蛋糕、蓝莓煎饼，或者四色饺子、玫瑰花小馒头和水果沙拉。

你不得不怀疑，她们的家庭生活真的很完美吗？一些调查表明，百分之六七十的人认为大多数父母在社交媒体上并不诚实，也许我们所有人在某种程度上都是伪装的。有个母亲说，她因为工作而感到内疚，晚上回家晚，无法和家人一起吃饭，更不要说做饭。与此同时，她的一位朋友，也是一位母亲，经常在朋友圈张贴丰富大餐的照片。有一天，她在回家路上遇到了朋友的丈夫，问他晚上有什么好吃的。他说：“今晚？可能煮面条，也可能叫外卖，差不多都是这样，除非下馆子。”

《82年生的金智英》剧照

有一些妈妈花了几年时间才让自己不在意同龄人的看法，但还有许多妈妈挣扎着展示自己的生活。这是一个永无止境的圈子：她们的房子是最干净的，她们的孩子最可爱，她们的头发最漂亮，她们的婚姻最完美……但是你永远不知道照片背后是什么，没有一位妈妈有完美的生活。

除了一些靠晒娃、晒生活谋生的人，为什么忙碌而疲惫的新妈妈会花宝贵的时间制作完美的婴儿照片？她们为什么如此关注朋友圈的反馈？为什么有些人比其他人更喜欢社交网络？

一项美国的研究考察了新父母对社交网络脸书的使用情况。研究人员研究追踪了182对双职工夫妇，调查了他们在最初几个月里对脸书和其他社交网站的使用情况。一些母亲，特别是那些更关心别人是否在意自己母亲身份的人，以及那些相信别人期望他们成为完美父母的人，在脸书上更为活跃。当她们的孩子收到的评价比预期更多或者更少时，她们的情感反应更为强烈。母亲的身份认同更倾向于寻求外部验证，也和新妈妈的养育压力增加有关。

《亲爱的小孩》剧照

杨伯翰大学基于对721位母亲的研究表明，经常在社交网站上进行比较的母亲更沮丧，觉得自己更不称职。这很显然，如果你和别人的育儿以及家庭生活的完美相比较，会不可避免地意识到自己的短处。

有一种说法认为，新妈妈们自己设定了自己。但事实上，她们受到了强大的信息轰炸，这些都是成为完美母亲的神话。比如，医生、书籍和其他妈妈都告诉她们，乳房是最好的，自然分娩是最好的。互联网越来越多地提供医疗信息和个人观点，在网上有许多经过精心规划的母亲，看起来好像怀孕生产毫不费力。比如ins上有碧昂丝的怀孕宣言，然后生了一对双胞胎，还有模特怀孕8个月依然有马甲线。事实上，母亲是什么？是一项充满了屎尿屁、睡眠剥夺，甚者心脏疼痛的混乱工作。

神话会影响所有的妈妈，它部分反映了我们的理想，医院和公共卫生政策也随之而来。但是最好的意图也会造成伤害，2017年美国《时代》杂志委托一家调研平台进行了一项针对913名母亲的调查，结果发现新妈妈中有一半人经历了遗憾、羞愧、内疚或者愤怒，主要原因是出现意外状况以及缺乏支持。70%的人认为以特定的方式做事有压力，超过一半的人表示自然分娩非常重要，43%的人需要药物或者硬膜外麻醉（无痛分娩），22%的人进行了非计划性的剖腹产。母乳喂养比预期有更大的挑战，20%的人计划母乳喂养至少一年，但只有不到一半的人做到了。调查中大多数母亲都指出，压力主要来自整个社会，其次是医生和其他母亲。妈妈们想要的是一个健康的孩子，但是另一个声音迷失在焦虑中，妈妈们希望能安然享受母性的美。

《小欢喜》剧照

就拿母乳喂养来说，母乳的好处已经被宣传了很多，比如母乳喂养可以帮助减少婴儿肠道感染、中耳炎和一些过敏性疾病，而且能减少儿童期肥胖，培养和孩子的感情等等。还有研究表明：母乳喂养会影响婴儿的大脑活动，早产儿尤其明显。世界卫生组织认为，母乳喂养对健康带来的益处可以延续到成人期，出生后最初6个月的纯母乳喂养是提倡的喂养婴儿方式，接着以持续母乳喂养并添加适当的补充食品的方式进行喂养，直至2岁或更长。

如今，爱婴医院遍布世界各地。2015年底，全国共有7036所医院被授予“爱婴医院”称号。据统计，在爱婴医院分娩的新生儿数占全国的66%，院内纯母乳喂养率达到92%，剖宫产率降至40%。

如果你走进一家爱婴医院，到处都能看到照顾婴儿的母亲的图片。你不会看到任何配方奶或奶瓶，在这里母乳是喂养婴儿的正常方式。如果母亲想用配方奶喂养，医院会告诫你对宝宝健康可能产生的后果。

2017年4月，美国儿科学会发表声明，强调“母乳喂养应该被视为公共卫生的必要条件，而不仅仅是生活方式的选择”。大家都知道选择生活方式意味着什么，比如遭受乳腺炎发烧的痛苦、睡眠被打断数次喂奶、寻找热心的哺乳顾问或者催奶师等等，更何况大部分人上班后根本就没有喂奶的条件。考虑到这些因素中的任何一个，你都可能会失败。

《玫瑰的故事》剧照

有人发出了不同的声音，一位阿肯色州急诊室医生成立了Fed Is Best网站，这里活跃着一群医生、护士和母亲。几年前，在追求纯母乳喂养时，一位护士几乎饿死了她的儿子，一些与Fed Is Best合作的母亲也有类似的经历。虽然饿死婴儿的事情在中国很少发生，但是在病房里饿得“哇哇”大哭的新生儿却不少见。网站创始人认为，如果有机构和领导告诉你什么是最好的，它就会变成意识形态、政策、身份，如果母爱意味着“纯母乳喂养”，母亲会做任何事情。

事实上，育儿有很多方式，也不是只有一种理论，成为母亲是一种独特的个人体验。不同时代有不同的母亲神话，社交媒体可以很容易地创建社区，传播个人经验，从而产生各种对比，放大新手妈妈的沮丧。

那么，妈妈们应该放弃社交网络吗？那也不一定。尽管一些研究突出了社交网站的风险，也有一些研究表明，社交网络可以通过保持并加强与家人和朋友的关系而使得母亲受益。研究表明，在脸书朋友圈中，家庭成员或者亲戚占较大比例的母亲，对自己为人父母的满意程度更高。对此，研究人员建议，母亲更应该仔细考虑她们使用社交网络的动机，以及对此的反应。如果你发现自己沉迷于对自己发布的照片点赞，可以考虑关闭朋友圈几个星期或者几个月。

《三十而已》剧照

我很想分享一个情景。有天早晨，送孩子上幼儿园之前，我让他自己穿衣服，他套上领子和一只袖子之后，怎么也穿不上另一只袖子。他越穿越急，不小心摔倒了，坐在那里沮丧地看着我。我冲他吐了吐舌头，忽然间我们大笑起来，他“咯咯咯”笑得就像开满了花。我并没有拿起手机拍照，这就像抚养孩子的很多时刻一样，这是一个愚蠢、甜蜜的瞬间。这些瞬间常常有一种简单的美，别人看不到，也不会喜欢，只由父母和孩子共同分享。

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排版：初初 / 审核：小风

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