没有一个人不在意自己的脸的，脸上长了一颗痘痘，很多人都已经日夜烦恼了，别说脸上出现一些其他的改变了，我们每天照镜子，都会发现脸上或多或少会有一些不一样的地方，但是大多数人却忽略了这些问题，因此没想到人脸上的某些信号其实暗藏着健康的危机，下面一起来看看吧！

信号一：皮肤变差

肠胃不好的人，体内的废物与垃圾不能够及时的排出体外，也容易面部表现出来，比发肤色黯淡无光、粗糙、长痘等等，肠道不健康的人，一定会表现在皮肤上。

信号二：嘴唇爆皮

脸色不好是脾胃湿热的前兆，常见表现是口渴、尿少而黄，最主要的是面目发黄，而脾胃不好的人嘴唇会发白，没有血色，容易爆皮、裂口子，睡觉时还会流口水，以上都是脾气不足的表现。

信号三：舌苔发白发黄且厚重

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

信号四：口腔异味

肠胃这个下通道口不通，势必要经过上通道表现出一些问题，也就是口腔。细菌导致的腐败气味，通过口腔呼出，如果不是由于牙周疾病引起的口臭，很可能就是肠胃异常的表现。

信号五：牙龈肿痛

长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，伤害到了脾经胃经正常的运行，当脾经和胃经走到下牙龈的部位时就会出现发炎的症状，引起牙龈肿痛。

信号六：眼皮浮肿

脾虚的另外一个症状就是水肿，因为眼睛周围的皮肤是身体中最薄的皮肤，所以水肿在眼睛周围也十分明显。若是平时没有饮水过多，却出现了眼袋加重，眼皮浮肿的情况，那么你就要注意了！

胃最怕三件事，伤胃的事情千万别做！

一、胃怕“晚”

不按时吃饭，胃酸不能被食物中和，就会刺激胃黏膜，引起消化性溃疡。

而食物从胃排空、进入小肠消化大概需要2小时，晚餐吃太晚，胃肠道没时间消化，会使消化功能出现异常。

二、胃怕“坐”

运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。刚吃完饭不要马上又投入工作，因为胃肠消化需要足够的血液保障。

吃完饭就进行脑力劳动，血液重新流至大脑，胃肠没有消化所需的血量，就会很影响消化。

三、胃怕“少”

汽车跑起来需要油，身体要正常运行也需要能量。

晚饭要吃少并不代表不吃，否则胃分泌出的胃酸没有食物能消化，就会损伤食管、胃肠黏膜，形成溃疡。

养胃的事情，尽量多做！

1，多喝水，多喝茶

多喝水可以补充人体丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。水能使口腔处于细菌密度最低的环境，喝水对身体有很多好处，预防口臭是其中之一。

当然多喝茶对身体的好处更多，准备丁香，陈皮，桑叶，菊苣，佛手，茯苓六种材料，调配制成养胃的佛手苦苣茶，每天取3~5克用开水冲泡，等待三分钟即可饮用。

每天坚持喝2--3杯，能够最大程度的润肠通便、和胃止痛，保护肠胃。切记不是单一成分，要成分搭配好才行。

2，少食多餐，吃的清淡

想要胃舒服、消化好，吃饭一定要避免一些难消化的食物，最好做到少量多餐，每餐保证7分饱就可以，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。

3，保持身心愉悦

要避免心情压抑不开心，进行自我精神调节是防治胃病的关键所在。人生中的许多疾病，其实都是由于郁，郁是内伤以及肝气郁结导致。因此要避免精神上的创伤，让自己身心愉快，才能气血调和，增强身体的免疫功能。