小心！床头放这 3 种东西，真的会影响健康

你的床头放了什么？

闹钟、手机、绿植、靠枕……

这些看似日常的小摆件，对身体健康会有什么影响吗？需要有什么注意的点吗？

一起来对照看看。

闹钟

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闹钟一定要放在床头，这可能是大多数人的习惯。 但其实闹钟放在床头，还真的有可能影响睡眠。

一方面，闹钟的滴答声音会影响入睡；另一方面，当人熟睡的时候，闹钟忽然大声地响起，会使人精神紧张，一下子很难缓过神，甚至还会出现一过性的血压增高的情况。

所以，建议睡眠质量不佳、睡得浅的人，选择声音较小的闹钟，或者电子钟。

需要定时叫醒的话，也尽量把闹钟声音调得小一些，免得忽然响起的闹铃惊到自己。

而更重要的，还是应该养成规律的作息习惯。

还有的人，手机就是闹钟，这样也不能放在床头吗？

手机

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先说结论： 并不建议大家把手机放在床头。

原因倒不是如传言说的那样有辐射——手机辐射属于能量较小的「非电离辐射」，并不会对人造成伤害。

真正不能把手机放床头的原因是，一伸手就能够到手机，难免忍不住点亮屏幕看上几眼。

而常在暗处看手机，很容易引发视疲劳，造成眼睛不舒服。此外，还有可能升高眼压，诱发青光眼，严重的可能损坏视神经。

把手机放远一些，彻底放松、休息，更妥当。

对于手机就是闹钟的人来说，如果把手机放在床头，闹钟一响就容易按掉再睡。不如也放远一点，每个早晨都爬起来按掉闹钟……诶我怎么就这么轻松地起床了？

植物

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喜欢种花的人，卧室也会放置上几盆。房间不大的人，也可能迫于无奈把花草放在床头。

其实，不是什么植物都能放在床头的。

首先，不要放带刺儿的植物，比如仙人掌、刺梅等。睡得迷迷糊糊，半夜去厕所或者伸手拿东西时，被扎一下，可就不好了。

另外，也不要放有香气的植物，比如百合、尤加利等。尽管这些植物的气味本身不会对身体造成伤害，但太刺激的味道，是会让我们很难入睡的，有时候还会容易造成头晕。

至于那些气味不太好闻的植物，就更不应该放在床头了。不止床头，有异味的植物（包括刚刚施过肥的植物），最好不要在卧室里出现。

同理，香水、有味道的化妆品，最好也不要放在床头附近。