小心！床头放这 3 种东西，真的会影响健康

你的床头放了什么？

闹钟、手机、绿植、靠枕……

这些看似日常的小摆件，对身体健康会有什么影响吗？需要有什么注意的点吗？

一起来对照看看。

闹钟

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闹钟一定要放在床头，这可能是大多数人的习惯。 但其实闹钟放在床头，还真的有可能影响睡眠。

一方面，闹钟的滴答声音会影响入睡；另一方面，当人熟睡的时候，闹钟忽然大声地响起，会使人精神紧张，一下子很难缓过神，甚至还会出现一过性的血压增高的情况。

所以，建议睡眠质量不佳、睡得浅的人，选择声音较小的闹钟，或者电子钟。

需要定时叫醒的话，也尽量把闹钟声音调得小一些，免得忽然响起的闹铃惊到自己。

而更重要的，还是应该养成规律的作息习惯。

还有的人，手机就是闹钟，这样也不能放在床头吗？

手机

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先说结论： 并不建议大家把手机放在床头。

原因倒不是如传言说的那样有辐射——手机辐射属于能量较小的「非电离辐射」，并不会对人造成伤害。

真正不能把手机放床头的原因是，一伸手就能够到手机，难免忍不住点亮屏幕看上几眼。

而常在暗处看手机，很容易引发视疲劳，造成眼睛不舒服。此外，还有可能升高眼压，诱发青光眼，严重的可能损坏视神经。